Lipo 6 Black Uc Hers

[Kekes]

Boa tarde, galera... Sou nova no pedaço, mas estou sempre acompanhando o site.

Tenho 30 anos, sou jornalista e tenho uma vida bastante corrida como poderão ver nos meus depoimentos. Há dois anos parei de fumar e ai, puts, seis quilos de presente.... e pior, quem disse que eles querem ir embora? Nem pensar! rsrsrsrsrs

Meu maior problema é que adquiri gordura abdominal e nas costas, e as pernas que seria bom, xiii, continuam fininhas.... kkkkk... tudo bem, quanto a isso já que meio me conformei porque é de família mesmo... Mas, magra com barriga é fatal hein... hehehehe....

Normalmente faço aeróbico três vezes por semana, duas vezes faço pilates e outras duas GAP. Para dar uma dinamizada, comecei a tomar o Lipo 6 Black UC Hers. Vou contando pra vcs como vai ser e conto com a ajuda dos mais experientes.

Data: 08/11

Quadril: 100

Cintura: 82

Coxa Proximal: 55

Coxa Medial: 37

Abdômen: 90

Busto: 100

Panturrilha: 34

Ombro: 38

1° Dia - 08/11 (Terça-feira)

Peso: 59,3 kg

Primeiro dia acordei cedo e já tomei o Lipo 6 Black UC Hers. Esperei cerca de 30 minutos para tomar o café da manhã.

10:00 comi um barra de cereal.

11h30 tomei outra cápsula... (a recomendação deles é meia hora antes da refeição... ).

- 12:10 – Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1 colher de feijão, 1 pedaço de costela de porco e ½ batata

-13:00 – Pilates (whey protein no final)... Trabalhei normal e no meio da tarde aproveitei para comer algumas castanhas... 19h fiz um lanche com pão integral light com presunto e queijo ricota + 200 ml suco light uva. Às 22:10 senti fome e mandei 2 yakult....

Obs.: Durante o pilates, me senti ofegante e com muito calor. Já fora do exercício, frio.

2º Dia - 09/11 (Quarta-feira)

Peso: 58,5 kg

Como de costume levantei cedo... tomei uma cápsula do Lipo 6 Black Ultra Hers e fui fazer exercícios aeróbicos (30 min), em seguida, ainda em jejum tomei o whey protein. Esperei ainda cerca de 30 minutos antes de tomar um iogurte light. Infelizmente não rolou um lanche no meio da manhã... então, às 11h30 tomei outra cápsula. Às 12:00 – Almoço: Couve rasgada, angu e bife de vaca. Ai que senti... aproveitei que ia ter um tempo livre e deitei um pouco.... Loucuraaa... muita palpitação e fadiga. Voltei para o trabalho e às 15h comi uma salada de frutas, até bem completa pq sei que chegarei tarde em casa, com maça, banana, laranja e uma fatia de mamão... Hoje minha primeira de dez sessões de carboxiterapia (pensa em uma coisa que dói!!!!) e de manthus. Em seguida fui para o Inglês, então fui fazer a próxima refeição tarde, às 21h30 (Pão light com trigo e linho, presunto e queijo ricota + 200 ml suco de uva light)..... Deitei e passei uma noite de "cão"... insônia total!!!!!

ESTOU PROCURANDO PESAR SEMPRE DE MANHÃ, EM JEJUM. COMO CAI DE MOTO NA SEMANA PASSADA, NÃO IREI FAZER GAP NESTA SEMANA, POIS MACHUQUEI O JOELHO... ENQUANTO ME RECUPERO, VOU PROCURAR FAZER MAIS AERÓBICOS.

3º Dia - 10/11 (Quinta-feira)

Peso: 58,2 kg

Tomei o Lipo 6 Black UC Her assim que acordei, esperei 30 minutos para tomar café da manhã e fui trabalhar, na metade da manhã comi um Club Social Chili Pepper. Tomei a segunda cápsula 30 minutos antes do almoço.... cerca de uma hora e meia depois fui para o Pilates.

Após o almoço senti um pouco de palpitações, mas tolerável. Depois dos exercícios, como sempre faço, tomei o Whey Protein.

Mais ou menos 17h comi uma barra de cereal. Às 21h fiz um lanche com duas fatias de pão light com linho e trigo, atum e queijo ricota + 200ml de suco de uva light. Esta noite foi mais tranqüila, sem insônia, graças a Deus....

Editado Novembro 11, 2011 às 11:25 por Kekes

[Kamilla_pece]

Acompanhando aqui, quero iniciar a acadêmia junto com o Lipo 6 black e perder 7kg em dois meses, tá sentindo fome?

[Kekes]

4º Dia - 11/11 (Sexta-feira)

Peso: 57,9 kg

- Acordei (6h), tomei o Lipo 6 Black UC Hers, aguardei 20 minutos e fui fazer exercícios aeróbicos em jejum. Senti um pouco de enjôo antes de começar as atividades, mas passageiro. Foram 25 minutos de Air Climber (marcou 240 cal)..... Em seguida tomei o whey protein. Ao invés de tomar o café da manhã, fui banhar e me aprontar primeiro, pra deixar fazer melhor efeito. 7h40 tomei iogurte light.

- Em relação à perda de peso, acho que está legal, afinal estou na semana pré-menstrual e normalmente fico inchada.

- Não consegui comer um lanche na metade da manhã novamente. Afff... Ás 11h30 tomei outra cápsula...

Almoço: uma escumadeira de macarrão alho e óleo com brócolis.

Entao, Kamilla.....falta total de apetite, provavelmente ocasionada por conta do Lipo 6... por mais que coloque comida no prato, não desce.

- Mais uma sessão de carboxiterapia e manthus (Jesus, o que a gente não faz em nome da beleza? Kkkkkkk.... ta valendo!)

Loucura hoje hein... trabalhei demais.... à noite recebi visita da mami e da minha cunhada e acabamos comendo pizza.... hummm...não resisti.... dois pedaços de Portuguesa..... afff.... pura gula, mas sou filha de Deus ne! Kkkkk

5º Dia - 12/11 (Sábado)

Peso: 57,7 kg

Apesar de ter comido pizza na noite anterior, graças a Deus, acordei com menos 200gr.... hahahahaha...............

Então, hoje foi um dia completamente sem noção.... acordei cedo e tomei a cápsula... malhei 45 minutos com exercícios aeróbicos (30 minutos no simulador de caminhadas e corrida e 15 no Air Climber – estava muito animada, se não tivesse compromisso teria exercitado mais).... até ai, ótimoooo, mas fui pro casório da minha prima... resisti ao álcool na festa, mas aos doces e ao refri não.... afff... e pra finalizar o dia, como já tinha extrapolado mesmo, mandei ver em um Yakissoba Especial do China in Box.... deliciaaa... kkkkk.... amanha vou ter que me exercitar em dobrooooo!!!!!!

Só tomei uma cápsula hoje.... e estou hiper super mega inchada por conta da menstruação.

Amanhã conto o que resultou isso na balança... snifff!!!

6º Dia - 13/11 (Domingo)

Peso: 58,5 kg

Então, é claro que comer daquele tanto não deu certo ne! Kkkkkk..... Ganhei peso..afff....

Hoje foi um dia sem exercícios e apenas um comprimido novamente, já que não ia malhar. A alimentação foi até regrada... almoço somente um escaldado de frango... a tarde comi dois pães de queijo e a noite repeti meu escaldado..... Amanhã é segunda, não vou trabalhar e espero colocar os quilos em dia... rsrsrsrsrs.... Vamos que vamos!

Editado Novembro 14, 2011 às 15:28 por Kekes

[Kekes]

7º Dia - 14/11 (Segunda)

Peso: 58,2 kg

Acordei e tomei o Lipo 6 Black UC Hers em jejum. Esperei 30 minutos pra tomar café da manhã (iogurte). Fui para o Pilates e passei depois por uma linda e dolorida sessão de carboxiterapia com manthus, desta vez nas costas.

No almoço, comi quase nada... totalmente sem fome.... (3 colheres de sopa de galinhada com vinagrete). A tarde, fui para o “lerelere”....rsrsrsrs.... faxinaaaa! Tomei mais uma cápsula e depois de 40 minutos, fiz 40 minutos de exercícios aeróbicos (simulador de caminhadas e corridas, intenso).

A noite comi duas fatias de pão integral light com atum, queijo ricota e presunto.

8º Dia - 15/11 (Terça)

Peso: 57,9 kg

Acordei, tomei o Lipo 6 Black UC Hers, esperei 30 minutos e fiz 30 minutos de exercícios no Air Climber... suei pacas!!!! Tomei em seguida meu Whey Protein.

Passei o dia todo por conta de fazer lembrancinhas de biscuit para o chá de fraldas da minha sobrinha. O lance de estar em casa, próximo de comida e também sentada o dia inteiro, me senti bem “grande” no final do dia..... No almoço: nhoque com molho bolonhesa e queijo..... a tarde, pão de queijo, a noite, lanche....afff..........

9º Dia - 16/11 (Quarta)

Peso: 58,8 kg

O peso é resposta de um feriado esbanjando.... agora é correr, literalmente...rsrsrs

Acordei, tomei uma capsula em jejum... esperei 40 minutos, tomei um leite com farinha láctea e fui para o GAP.... aula pesada... suei muito.... ótimo. Whey protein em seguida.

Trinta minutos antes do almoço tomei outro Lipo 6... almocei moderado com duas colheres de arroz, uma feijão, duas carne moída e duas de abobrinha.

Aula de pilates foi ótima tb.... mais uma medida de whey protein.

No meio da tarde comi um club social no trabalho e de jantar um sanduiche natural às 19h.

10º Dia - 17/11 (Quinta)

Peso: 57,7

Ufa... consegui voltar a perda de peso... na terça-feira eu medi novamente, mas o papel com as medidas ficou na casa de minha mãe, por isso ainda não postei.... mas fiquei feliz. Consegui perder 4 cm de cintura e 2 cm de abdômen em uma semana. Claro que é um conjunto ne. As cápsulas de lipo 6, exercícios físicos e também as sessões de carboxiterapia e de manthus... mas vamos que vamos.

Tive muita insônia esta noite e acordei com dor no corpo, porque a malhação de ontem foi pesada. Hoje tomei o remédio em jejum, como sempre faço, mas não malhei porque é dia de espanhol de manhã. Tomei uma cápsula trinta minutos antes do almoço e passei por mais uma sessão de carboxiterapia e manthus. No meio da tarde comi uma banana. Fiz 30 minutos de corrida no simulador no inicio da noite. De janta comi uma lanche de tomate seco com peito de peru + suco de uva light.

Editado Novembro 18, 2011 às 13:08 por Kekes

[matheus167]

Não se pese todos os dias, senão vai enlouquecer!

Tira um dia da semana pra se pesar. Se se pesar todos os dias vai ter muita variação mesmo, é normal.

Eu riava todas as sextas pra me pesar.

[Kekes]

Obrigada, galera.....

Estava inclusive brincando com uma amiga minha que foi o pior investimento que fiz, comprar uma balança digital.

A danada fica ali no banheiro... toda hora dá vontade de pesar... kkkkk....

Vou me policiar e pesar uma vez por semana.

[Kekes]

Como havia prometido, a diferença das medidas em uma semana:

Data: 08/11

Quadril: 100

Cintura: 82

Coxa Proximal: 55

Coxa Medial: 37

Abdômen: 90

Busto: 100

Panturrilha: 34

Braço: 29

Ombro: 38

Data: 15/11

Quadril: 99

Cintura: 78

Coxa Proximal: 53

Coxa Medial: 37

Abdômen: 88

Busto: 98

Panturrilha: 33

Braço: 29

Ombro: 38

[matheus167]

Como havia prometido, a diferença das medidas em uma semana:

Data: 08/11

Quadril: 100

Cintura: 82

Coxa Proximal: 55

Coxa Medial: 37

Abdômen: 90

Busto: 100

Panturrilha: 34

Braço: 29

Ombro: 38

Data: 15/11

Quadril: 99

Cintura: 78

Coxa Proximal: 53

Coxa Medial: 37

Abdômen: 88

Busto: 98

Panturrilha: 33

Braço: 29

Ombro: 38

Boa diferênça já hein!

Está de parabéns

Acompanhando o seu relato, a minha irmã quer usar Lipo tbm mas eu dei 1 Black pra ela e ela quase teve um troço...

[Kekes]

Então, Matheus.... o Lipo 6 Black UC dá umas reações nos primeiros dias mesmo... mas depois passa... hj por exemplo tive um sono terrível a tarde.... as vezes dá palpitações.... mas no geral, vale a pena....

[Kekes]

12º e 13º Dias – 19 e 20/11 (Sábado e Domingo)

Por estar sentindo muita dor no corpo, tirei o fim de semana pra descansar... sem malhação, mas continuei a tomar um comprimido dia de manhã;

[Bruno Chester]

Comprei um pra minha namorada, vai tomar 1 de manhã ao acordar e dois a tarde.

Vou seguir seu relato pra fazer a comparação.

[Johnny1601]

Só tirando uma dúvida que eu fiquei depois de ler os posts aqui.

Acredito que igual ao Lipo 6 Black UC, que eu tomo, o UC HERS também é indicado o consumo de apenas 2 cápsulas por dia, sendo uma na parte da manhã e outra na parte da tarde!?!?!?

Tipo seria uma antes do café da manhã e a outra antes de um lanche da tarde?

Bruno Chester, não quero me intrometer, pois cada um toma do jeito que quer, mas ta indicado no produto, para NUNCA exceder mais que duas cápsulas em um período de 24 horas.... Toma cuidado, pois tomando 3 pode dar algum problema....

Dia 23/11 completo uma semana de uso do Lipo 6 Black UC, e estarei postando os resultados no meu relato... da um pulo lá, dicas e informações em gerais serão sempre bem vindas!!!

Abraços e estou acompanhando seu relato Kekes

[Juzaum]

Oi, tudo bem Kekes? Tenho uma pergunta para você. Você está tomando apenas 1 comprimido por dia pela manhã? Se sim, qual o sentido disso?

Pergunto porque minha esposa utiliza esse mesmo Lipo 6, e ela toma de manhã e a tarde desde que iniciou o uso. Ela foi aumentando a dosagem assim que o corpo se acostumava e hoje ela toma 3 cápsulas pela manhã e 3 na parte da tarde. Ela ainda tem colaterais, mas é nítida a diferença nas medidas dela.

PS: Confesso que não li o seu relato por inteiro devido exclusivamente a falta de tempo (trabalho).

Só tirando uma dúvida que eu fiquei depois de ler os posts aqui. Acredito que igual ao Lipo 6 Black UC, que eu tomo, o UC HERS também é indicado o consumo de apenas 2 cápsulas por dia, sendo uma na parte da manhã e outra na parte da tarde!?!?!? Tipo seria uma antes do café da manhã e a outra antes de um lanche da tarde? Bruno Chester, não quero me intrometer, pois cada um toma do jeito que quer, mas ta indicado no produto, para NUNCA exceder mais que duas cápsulas em um período de 24 horas.... Toma cuidado, pois tomando 3 pode dar algum problema.... Dia 23/11 completo uma semana de uso do Lipo 6 Black UC, e estarei postando os resultados no meu relato... da um pulo lá, dicas e informações em gerais serão sempre bem vindas!!! Abraços e estou acompanhando seu relato Kekes

Cara, sem me intrometer, huhauahuahuahuah

A embalagem desse Lipo 6 recomenda 3 cápsulas pela manhã e 3 na parte da tarde. E "for best results" tomar em jejum.

É o que diz na embalagem.

[Johnny1601]

Juzaum respondendo a pergunta q vc fez pra Keke e tb a resposta sobre meu post, esse relato é do Lipo 6 Black Ultra Concentrado Hers, e por ser mais forte é recomendado apenas uma cápsula de manhã e uma de tarde.

Abraços

É esse aqui o que ela está tomando: https://formuladocorposuplementos.com.br/produto.php?cod_produto=1511598

[Juzaum]

Juzaum respondendo a pergunta q vc fez pra Keke e tb a resposta sobre meu post, esse relato é do Lipo 6 Black Ultra Concentrado Hers, e por ser mais forte é recomendado apenas uma cápsula de manhã e uma de tarde.

Abraços

É esse aqui o que ela está tomando: https://formuladocorp...produto=1511598

Johnny, entendi. Na verdade não prestei atenção, pensei que era em cápsulas: https://www.vitaminsurbano.com/Lipo-6-Black-Hers-120-Cpsulas-Nutrex-Research-_p_16.html

Valeu!

[Johnny1601]

Mas esse tb é em cápsula, a diferença é que por ser mais concentrada a fórmula, vem menos cápsulas no pote e a quantidade consumida por dia tb é menor =D

Editado Novembro 21, 2011 às 15:55 por Johnny1601

[Juzaum]

Mas esse tb é em cápsula, a diferença é que por ser mais concentrada a fórmula, vem menos cápsulas no pote e a quantidade consumida por dia tb é menor =D

Sim, sim. A questão é que eu realmente não tinha notado que existia essa outra versão (concentrada) do Lipo 6.

[Johnny1601]

12º e 13º Dias – 19 e 20/11 (Sábado e Domingo)

Por estar sentindo muita dor no corpo, tirei o fim de semana pra descansar... sem malhação, mas continuei a tomar um comprimido dia de manhã;

Poxa cade relato de segunda e hj?!

to acompanhando, ta tendo bons resultados... até mais!!!

[Kekes]

Oi galerinha... a correria estava complicando de postar.. mas vamos lá.

Primeiramente, como Johnny disse, eu estou tomando a versão ultra concentrada... cada comprimido equivale a 3 do lipo 6 versão normal.

E, devido a insônia, estou tomando apenas um em jejum.... e deixei o da tarde... conversei com algumas pessoas da academia que tb estão usando e achei melhor cortar o segundo, pq estava esgotada sem dormir.

14º Dia – 21/11 (Segunda-feira)

Não agüentei, acabei pesando... 57,7 kg. Rsrsrsrs... queria ver se o fim de semana tinha feito muito estrago.A noite foi difícil de dormir.... e pra piorar o calor está demais!!!

Acordei, tomei o lipo 6, um copo de iogurt e fui para a Carboxiterapia e Manthus, em seguida Pilates. Ao final, tomei o Whey Protein.

No meio da manhã, comi algumas castanhas.

À noite, comi um sanduíche de peito de peru e tomate seco.

14º Dia – 22/11 (Terça-feira)

Peso: 57,2

Dormi muito mal novamente... hoje irei tomar apenas um comprimido e ver se melhora.

Tomei Lipo 6 em jejum e fiz 45 minutos moderado no simulador de caminhadas e corridas.

De café da manhã tomei um yakut com algumas bolachas de água e sal.

No meio da manhã comi mais algumas bolachas,

De almoço, um pouco de galinhada com vinagrete.

Jantar, um sanduíche pequeno de peito de peru... como mais tarde estava com fome, comi uma pamonha pequena.

Amanhã posto medidas.

15º Dia – 22/11 (Quarta-feira)

Dormi bem melhor... creio que foi a menor quantidade de suplemento no organismo.

Tomei o Lipo 6 Black UC em jejum... esperei 30 minutos e comi uma banana.

Fui para aula de GAP.... Whey Protein pós aula.

Almoço: uma fatia de pizza.... fazer o que né?! Era o que mami tinha feito... rsrsrsrsrsrs

Em seguida, Pilates e outra porção de Whey Protein.

No meio da tarde comi bolachas de água e sal.

À noite, sanduíche com pão integral, queijo ricotta, azeite, tomate, uma fatia de presunto e requeijão light.

Medidas:

Dias: 08/11 >> 15/11 >> 23/11

Pesos: 59,3 >> 57,9 >> 57,2

Quadril: 100 >> 99 >> 98

Cintura: 82 >> 78 >> 77

Coxa Proximal: 55 >> 53 >> 54

Coxa Medial: 37 >> 37 >> 38,5

Abdômen: 90 >> 88 >> 87

Panturrilha: 34 >> 33 >> 34

Braço: 29 >> 29>> 29

Ombro: 38 >> 38 >> 37

Poderia ser melhor... rsrsrsrs.. mas estou gostando... meu foco principal é a perda de medidas no abdômen, cintura e se possível, costas... afff... diminuir o efeito pêra... grande em cima, fina em baixo.

Acho que está legal, pois não perdi perna, que é minha preocupação, porque já são finas suficientemente, por isso me esforço tanto nas aulas de GAP.

Creio que as sessões de carboxiterapia tem me ajudado no quesito perda de gordura abdominal, porque a aparência já melhorou... e, vamos que vamos....

Editado Novembro 24, 2011 às 19:56 por Kekes

[matheus167]

Ótima evolução!

Está de parabéns!

Perdendo medidas apenas nos lugares certos, realmente muito bom

[Kekes]

Só tirando uma dúvida que eu fiquei depois de ler os posts aqui.

Acredito que igual ao Lipo 6 Black UC, que eu tomo, o UC HERS também é indicado o consumo de apenas 2 cápsulas por dia, sendo uma na parte da manhã e outra na parte da tarde!?!?!?

Tipo seria uma antes do café da manhã e a outra antes de um lanche da tarde?

Bruno Chester, não quero me intrometer, pois cada um toma do jeito que quer, mas ta indicado no produto, para NUNCA exceder mais que duas cápsulas em um período de 24 horas.... Toma cuidado, pois tomando 3 pode dar algum problema....

Dia 23/11 completo uma semana de uso do Lipo 6 Black UC, e estarei postando os resultados no meu relato... da um pulo lá, dicas e informações em gerais serão sempre bem vindas!!!

Abraços e estou acompanhando seu relato Kekes

Sim.. é um de manhã e um a tarde... como normalmente malho de manhã... e por estar me deixando sem sono, estava tomando o outro antes do almoço... lá explica que para o efeito real é legal tomar 30 min antes da refeição.....

Agora, Bruno... se vc comprou pra sua namorada o ultra concentrado e ela tomar duas cápsulas a tarde, viche... coitada... vai contar estrelas, pq definitivamente dá muitaaaa insônia.....

Hj estava olhando em um site e lá alerta até para tomar apenas um do concentrado... evitar dois porque é extremamente forte... então... cuidado... se não ela desanima no início e pára.

Ótima evolução!

Está de parabéns!

Perdendo medidas apenas nos lugares certos, realmente muito bom

Valeu Matheus pelo incentivo....!!!!

[Johnny1601]

Sim.. é um de manhã e um a tarde... como normalmente malho de manhã... e por estar me deixando sem sono, estava tomando o outro antes do almoço... lá explica que para o efeito real é legal tomar 30 min antes da refeição.....

Ah tah entendi

[Kekes]

16º Dia – 24/11 (Quinta-feira)

Tomei um Lipo 6B UC de manhã, em jejum, depois um copo de iogurte light de café da manhã.

No meio do expediente, algumas castanhas.

Na hora do almoço, sopa de legumes e macarrão.

Em seguida, carboxiterapia com manthus e drenagem linfática.

À tarde, algumas bolachas integrais.

No final da tarde fiz 40 minutos de corrida moderada no simulador.

Em seguida, uma porção de Whey Protein.

Como jantar, lanche com duas fatias de pão integral, atum, requeijão light, queijo ricotta e tomate + 200ml suco uva light.

17º Dia – 25/11 (Sexta-feira)

Não sei nem explicar, mas essa foi a noite mais complicada até agora... além da insônia, muita dor de cabeça... no meio da noite tive que levantar e medicar.

Não consegui nem mesmo fazer meu aeróbico em jejum.

Tomei o Lipo 6 Black UC em jejum... de café da manhã: um copo de corpus ligth e uma fatia de presunto cozido. Fui para a aula de GAP e em seguida tomei o whey protein.

No meio da manhã, uma maça verde.

Á noite, outro tipo de malhação: faxina! Rsrsrsrsrsr

De jantar, lanche com duas fatias de pão integral, atum, requeijão light, queijo ricotta e tomate + 200ml suco uva light.

18º Dia – 26/11 (Sábado)

Acordei, tomei a cápsula e fiz 50 minutos de exercícios aeróbicos.

De café da manhã, iogurte light.

Na hora do almoço, pizza... mas foi apenas um pedaço... rsrsrssrsrs

Mas, infelizmente, a tarde, fui trabalhar em uma cobertura em uma fazenda.... não resisti ao pão de queijo quentinho e rosquinhas.

Á noite, como já tinha saído fora mesmo, comi salaminho, queijo, azeitona e tomei duas smirnoff... mas fala sério, estava merecendo... trabalhei demais!

19º Dia – 26/11 (Domingo)

Correria total hj, já que tenho casamento à tarde em Franca.

Não tomei o Lipo 6 Black pq fiquei com medo, já que tinha tomado álcool no dia anterior.

De almoço, três colheres de sopa de galinhada.

No final do dia, comi sanduíche natural.

20º Dia – 28/11 (Segunda-feira)

Acordei e tomei a cápsula em jejum. Tomei um copo de iogurte light e fui para o pilates.

Após a aula, whey protein.

No meio da manhã comi um club social.

De almoço, salada e frango grelhado.

No meio da tarde, bolacha integral.

Início de noite, fiz 40 minutos de aeróbicos.

Á noite, niver da minha cunhada... comi salgadinhos e bolo... kkkkkkk

[Lee1337]

Tá se puxando na dieta(exceto pelos deslizes), parabéns.

Acompanhando.

[Kekes]

Tá se puxando na dieta(exceto pelos deslizes), parabéns.

Acompanhando.

É... estou tentando Lee... é que tem ocasiões que são complicadas e dependendo da atitute, acabamos ficando anti sociais... então... mas... tá valendo a pena. Obrigada pelo incentivo... Amanhã postarei novas medidas!

[Kekes]

21º Dia – 29/11 (Terça-feira)

Acordei, tomei minha cápsula e fiz 40 minutos de exercícios aeróbicos em jejum.

Após, whey protein.

De café da manhã, iogurt light.

No meio da manhã, dois pães de queijo pequenos.

De almoço, três colheres de sopa de arroz e filé de peixe ao molho de tomate.

No meio da tarde, uma banana.

Em casa, de jantar, duas fatias de pão integral, atum, requeijão light, queijo ricotta e tomate + 200ml suco uva light.

[Kekes]

22º Dia – 30/11 (Quarta-feira)

Acordei, tomei a cápsula, esperei 40 minutos e tomei 250 ml de iogurte light.

Fiz uma hora de GAP, em seguida, whey protein.

No meio da manhã, uma maça verde.

Almoço: couve, angu, carne... Sobremesa: fatia de melancia.

Hoje fiz mais uma sessão de carboxiterapia e manthus.

À tarde, comi seis bolachas integrais de aveia e mel.

Como tenho aula à noite, fiz um lanche rápido com pão integral, atum, requeijão light e tomate.

Na segunda-feira vou tentar retornar para dois comprimidos... quem sabe o organismo ja assimilou melhor e não tenho tanta insônia ne.... achei que com uma cápsula só, diminuiu bem os efeitos.

[Kekes]

Olá pessoal... esta complicado entrar todo dia, mas passei aqui para me posicionar e dizer que continuo firme com o Lipo 6 Black UC Hers. Três vezes por semana estou fazendo exercícios aeróbicos em jejum, duas vezes por semana pilates, outras duas vezes aulas de GAP e tb continuo com o tratamento de carboxiterapia aliado ao manthus e/ou plataforma vibratória.

Estou conseguindo......

O peso está em 56,5 kg..... portanto, como hoje é o 31º dia, consegui perder 3 kg e 200 gr.... mas o que mais tem me animado é a diferença no corpo, que esto sentindo bem mais modelado e com certeza perdi medidas. Prometo postar as diferenças na segunda-feira. A todos, um excelente final de semana e vamos que vamos!!!!!

[Kekes]

36º Dia – 14/12 (Quarta-feira)

Como prometido galerinha... aqui vão as alterações ocorridas com esses 36 dias de atividades físicas, sessões de carboxiterapia e tomando uma cápsula dia de Lipo 6 Black Hers Ultra Concentrate.

Medidas:

Datas: 08/11 >> 15/11 >> 23/11 >> 01/12 >> 14/12

Pesos: 59,3 >> 57,9 >> 57,2 >> 57,2 >> 56,3

Quadril: 100 >> 99 >> 98 >> 98 >> 98

Cintura: 82 >> 78 >> 78 >> 78 >> 76

Coxa Proximal: 55 >> 53 >> 54 >> 54,5 >>55

Coxa Medial: 37 >> 37 >> 38,5 >> 38 >>38

Abdômen: 90 >> 88 >> 87>> 88 >> 84,5

Panturrilha: 34 >> 33 >> 34 >> 34 >> 34

Braço: 29 >> 29>> 29 >> 29 >> 29

Ombro: 38 >> 38 >> 37 >> 37 >> 38

Então, pelas medidas estou conseguindo meu objetivo que é perder gordura, sem perder massa magra.

Nesses 36 dias foram exatamente 3 kg. Na fita, 6 cm a menos de cintura e 5,5 cm de abdômen. Vou continuar firme.... e volto pra contar como as coisas estão indo! Inté!!!