Kamilla_pece

Eu faço esse exercício ai de cima todo dia chmo de ditadinha no sofá rsrsrs cresce o bumbum! o quadril não sei não.

Tenho problemas com Cortisol, fiz alguns exames e contastor que meu nível é alto (pré-vesibulanda) ele me gera acne é terrivel o dermatologistta me recomenda acuptura mas nunca vou, agora acho que mudei de ideia vou lá vê se gosto.

Eu tenho quadril médio mas queria grande pq meus seios são grandes e queria equilibrar, eu fiz um tempo de dança do ventre achei que deu resultado, mas eu parei vo voltar tinha ficado legal pq eu não tenho muita cintura então quando o quadril aumentou a cintura apreceu e até pareci mais magra (por conta da cintura)

Acho bonitos braços definidos (definidos, não grandes quero só as marquinhas entendem?) Bumbum durinho e perfeito ahhh esse eu quero (mas não sei o que faço pra ter um) Então o meu maior problema, eu tenho os seios muito grandes, mas eu não gosto porém iria me sentir melhor com eles duros e empinados (mas duros e empinados de verdade igual silicone) mas não sei o que faço /eu não sei treinar. cintura fina (eu tento, tento e não consigo) pronto é isso ai eu não sei qual exercício fazer!

Tenho curiosidade sobre essa plataforma giratória tamb kkkk

Detesto aerobicos, prefiro pesos mas acho que pego leve (por isso acabo gostando) mas é que eu não sei o que fazer quanto puxar, devo seguir a orientação do cara da acadêmia ai acho que ele já olha pra mim assim e pensa á é mulher então vamos lá fazer abdominal... quer dizer eu bem que queria dá umas chance pros ferros mas eu não sei o que faço p/ onde vou, a verdade é que falta orientação e atenção com as mulheres, eu por exemplo NUNCA senti uma dor muscular por contar da acadêmia, acham que é desse jeito que vou chegar em algum lugar? Mas fazer o que vou sai puxando qualquer coisa inventando o nº de repetições? Eu não sei.

Oii, to doida pra começar com o Lipo 6 black, to gostando disso, to esperando as férias (9 de dezembro) como é sua rotina de aerobicos? Só tá com a queimação mesmo?

Acompanhando aqui, quero iniciar a acadêmia junto com o Lipo 6 black e perder 7kg em dois meses, tá sentindo fome?

Acompanhando aqui, to querendo começar a acedêmia e com Lipo 6 black, tu faz 20min de esteira? Porque minha mãe e minha amiga tomaram o Lipo 6 black (só um por dia como vc) e faziam 40min de esteira (moderada) e 20 de bicicleta leve, antes de puxar ferro, e 40min de esteira (leve) depois os aerobicos. Mas sem dieta nenhuma (só TENTARAM diminuir o carboidrato e tirar o jantar mas nem sempre isso acontecia), as duas só tomavam 1 Lipo 6 black por dia e já ficavam eletricas pro treino,além de perderem 5kg em uma semana, mas eu tenho dúvida se devo tomar 1 só.

Olá galera, eu quero começar academia, (já tentei algumas vezes mas sem sucesso, quero começar de verdade agora) eu estou precisando emagrecer, queria eliminar 7kg em dois meses (dezembro e janeiro) daí uma amiga me falou do Lipo 6 black, (ela perdeu 5kg em uma semana) vou falar da minha rotina para vocês. Ps: Eu tenho tendência á acne, e não quero complicar o caso (a derma disse que é preciso ficar longe de B6) Eu acordo ás 5h:00 da manhã, na maioria das vezes não como mas quando como é pão e manteiga (derretida) ou pão e ovo, e leite com achocolatado. (o pão citado é o francês) Depois ás 10h:10, sempre como folhado de 4 queijos ou croassaint de pizza (massa congelada e depois assada) 14h:30, almoço, sempre é algo como arroz (branco) feijão ovo ou frango ou calabreza. (como um prato bastante) 21h:00 Janto (mesma coisa do almoço só que menas quantidade) ou troco por dois pães franceses com hamburger (carne) ou stak (frango processado) e coca. Tem uma semana que comecei a caminhar leve na praia. (5x na semana) Quero saber, o que comer, quanto comer, o que fazer na academia, o que tomar quero secar 7kg em dois meses.