DarlanPereira 0 Postado Outubro 28, 2011 às 13:53 Compartilhar Postado Outubro 28, 2011 às 13:53 Fala ae galera vou comçar tomar creatina + maltoo com objetivo de hipertrofia comoo me aconselhariam a tomar os 2 suplementos?antes ? depois? de manha?VLOO GALERA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3672 Postado Outubro 28, 2011 às 13:58 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 28, 2011 às 13:58 De preferencia depois do treino, junto com whey se possivel. (creatina vc pode tomar quando quiser, mas malto ajuda na absorçao tb por causa do pico de insulina. Entao aproveita esse pico e coloca whey junto no pós) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deivid_d2a 1 Postado Outubro 28, 2011 às 14:00 Compartilhar Postado Outubro 28, 2011 às 14:00 Depois do treino ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael94 29 Postado Outubro 28, 2011 às 14:12 Compartilhar Postado Outubro 28, 2011 às 14:12 é aconselhável tomar depois do treino depois do treino http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DarlanPereira 0 Postado Outubro 28, 2011 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2011 às 14:12 (editado) VLOOO rapaziada obrigado pelas dicas...E no caso se fosse uma massa 3200 da probiotica + maltoo comoo recomendam que eu tome? Editado Outubro 28, 2011 às 14:15 por DarlanPereira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tell-pi 0 Postado Outubro 28, 2011 às 17:05 Compartilhar Postado Outubro 28, 2011 às 17:05 Eu recomendo que vc pesquise. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZÉ PILINTRA 15 Postado Outubro 28, 2011 às 17:43 Compartilhar Postado Outubro 28, 2011 às 17:43 Tome Pesquisol, o melhor suplemento pra frango preguiçoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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