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Creatina + Malto

Por DarlanPereira
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Supermoderador

De preferencia depois do treino, junto com whey se possivel.

(creatina vc pode tomar quando quiser, mas malto ajuda na absorçao tb por causa do pico de insulina. Entao aproveita esse pico e coloca whey junto no pós)

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Depois do treino ...

Treino ABCDE (Intermediario) Por favor avaliem ... http://www.hipertrof...-intermediario/

Diario de treino http://www.hipertrof...086-diario-d2a/

Tente correr, tente superar, pode doer, não vou brecar

Minha ordem e progresso deixa que eu mesmo faço

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