[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Matheus_]

o Rtiago em bulk ainda

eu tenho medo

uhauauha

[ViniArruda]

Matheus, cara... tu comeu isso numa manhã ou no dia todo?

[Matheus_]

Matheus, cara... tu comeu isso numa manhã ou no dia todo?

6 horas do over da warrior diet

comendo direto

Editado Maio 4, 2012 às 04:40 por Matheus_

[RTiago]

SANTAMAEDEDEUS

você é o ogro, !

bom, apesar que não vi o Rtiago em bulk ainda

HASOIUOIASUAOSIUASOIASUOIASUOIASUAOSIUASOIUASOIUASOIUASOIUASOIUASOIAUSSA

Bati 3,5kg só no almoço no domingo e estou em cutting (sabe to meio acostumado a comer menos) ... fujam para as colinas quando eu começar meu próximo bulk ! ! ! rsrs

[Matheus_]

Bati 3,5kg só no almoço no domingo e estou em cutting (sabe to meio acostumado a comer menos) ... fujam para as colinas quando eu começar meu próximo bulk ! ! ! rsrs

avisa que eu começo à arrumar suprimentos em casa

kkk

[Visitante usuario_excluido22]

porra, o cara come quase 4kg no almoço :O

eu acho que como isso no dia inteiro, e olhe que eu peso quase 100kgs

outra coisa, não sei como vcs conseguem comer batata doce, é tão ruim, eu quase vomitei quando comi

[Matheus_]

porra, o cara come quase 4kg no almoço :O

eu acho que como isso no dia inteiro, e olhe que eu peso quase 100kgs

outra coisa, não sei como vcs conseguem comer batata doce, é tão ruim, eu quase vomitei quando comi

kkk

batata doce é uma merda mesmo, coisa ruim da porra

[GirinoFeeliz]

Vcs tão falando sério? Putz adoro batata doce, comeria todo dia 1kg se tivesse saco pra cozinhar, por outro lado já odeio batata inglesa, tem gosto de terra.

O paladar é muito misterioso mesmo haha

[Visitante usuario_excluido22]

hauhauhauahauhauahauh e eu amo batata inglesa kkkkkk

[Gusmão420]

kkk

batata doce é uma merda mesmo, coisa ruim da porra

Q isso, eu AMO batata doce, principalmente a roxa, dos deuses, a inglesa é horrivel, só fica bom msmo com sal, ai fica bom.

[Matheus_]

Q isso, eu AMO batata doce, principalmente a roxa, dos deuses, a inglesa é horrivel, só fica bom msmo com sal, ai fica bom.

vish

eu morria pra comer 50gr antigamente

uhauhauh

não gosto de batata inglesa também

não gosto de batatas.

rs

[theRock]

Batata doce eh muito show... Inglesa eh meio sem graça...

To na preparação pra tentar comer 2 pizzas grandes com 2 litros de coca... No feriado fui no burguer king e mandei um sanduba lá maior que tem... "Alguma coisa" furioso ... Ai pedi a batata grande e o refri grande... 700ml... Comi na paz... Depois mandei 2 pedaços de brownie... E só nao comi mais pq ia sair caro demais...=D

[ViniArruda]

Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja.

aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo

Editado Maio 4, 2012 às 02:58 por ViniArruda

[enebt]

Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja.

aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo

nem pra colocar um alfacezinho e um tomate pra dar um diferencial

[gabrielqueiroz]

vão tudo se fud# kkkkkkkk eu acabo sempre entrando aqui quando não posso comer mais nada. Quando eu for lixar vocês vão ver, vou tentar bater meu recorde de 4 pizzas inteiras e 1l de milk shake Agora esse matheus ai é sacanagem, o cara tem 2 metros e 100 kg e 10kg de estomago kkkkkkk

[WertWet]

Comendo agora pos treino

Macarrao com frango e batata doce

o frango é em pó ? kkkk ..... zueraaa

Editado Maio 4, 2012 às 08:04 por WertWet

[gabanna]

o frango é em pó ? kkkk ..... zueraaa

Entao velho, eu cozinhei dois peitos de frango e desfiei no meio do macarrão numa panela gigante, comi durante o dia e isso ai foi o que tinha sobrado do macarrao com frango pro pos treino, mas comi isso o dia todo ahuauuha, ta ai pro meio, nem tinha muito frango sobrando mesmo

[FernandoPereira]

Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja.

aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo

20g de carbo ????

20g de carbo deve ter so nesse copo de fanta !

[orquidea]

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Jantinha de hoje:

Soja com molho de ricota,tomate,brócolis cebola

Beterraba

Batata doce

[RTiago]

20g de carbo ????

20g de carbo deve ter so nesse copo de fanta !

Pensei a mesma coisa.

Isso aí não tem só 20g de carbos nunca.

[Johnn]

Deve ser 200

[ViniArruda]

LOL, boteei 20... Corrijam pra 50

[OverLane]

lanchinho da tarde :

300 ml leite +1 colher aveia + 25g leite em pó + nesquik pra dar um gostinho

3 ovos + 2 fatias de pão integral + filé de frango

300 ml leite +1 colher aveia + 25g leite em pó + nesquik pra dar um gostinho

3 ovos + 2 fatias de pão integral + filé de frango

[Paulo Dutra]

Depois de 6 meses de cut e 12 kg a menos, comecei um Bulk limpo esse mês... segue o Almoço: 200gr de arroz integral, 200gr de frangro grelhado, 100 gr de feijão, 70 gr de cenoura, 80 gr de batata doce + 10 gr de molho vinagrete sem sal...

Editado Maio 9, 2012 às 20:23 por Paulo Dutra

[Bernos]

café da manha

panqueca proteica de baunilha + nutella com banana e mel

e um copao de leite

[bruno augusto]

café da manha

panqueca proteica de baunilha + nutella com banana e mel

e um copao de leite

Tem receita da panqueca? Me deu uma fome..

[Bernos]

Tem receita da panqueca? Me deu uma fome..

eh a tradicional cara. vc usa as medidas dependendo da quantidade de panquecas que vc quer.

neste caso deu 3 panquecas

eu usei 3 claras de ovo e 1 gema.

80g de aveia

1 scoop de whey (neste caso usei vanilla da optimum)

meia colher de nutella

e menos que a metade de um copo de 200ml de leite para a massa ñ ficar muito dura.

ai o resto já sabe faz a panqueca, corte em pedaços a banana e coloque o mel. fica show de bola.

[bruno augusto]

eh a tradicional cara. vc usa as medidas dependendo da quantidade de panquecas que vc quer.

neste caso deu 3 panquecas

eu usei 3 claras de ovo e 1 gema.

80g de aveia

1 scoop de whey (neste caso usei vanilla da optimum)

meia colher de nutella

e menos que a metade de um copo de 200ml de leite para a massa ñ ficar muito dura.

ai o resto já sabe faz a panqueca, corte em pedaços a banana e coloque o mel. fica show de bola.

Valeu brother

[FernandoPereira]

2 scoops de whey protein + 50g de aveia ( um pouco de agua)

OBS -> fica muito bom !

Frango + Brocolis + couve-flor

[yr95]

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Barra de proteína

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pós treino