Dieta Cutting Edu

[eduups]

aee galera , vou pedir um Lipo 6 Black da nutrex pra ajudar a da uma queimada maior, eu to com uma grande duvida em relação a aerobicos eu vou resolver essa duvida e depois eu posto aqui pra voces o resultado;

att

então galera como eu citei sobre a duvida de aerobicos, segue minha pergunta e a resposta;

falaa leandro, obrigado por ter passado no topico da dieta la bro,

cara eu vi um video teu que me deixo com uma duvida, o video ( https://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI&feature=mfu_in_order&list=UL ) aerobico em jejum, nele vc fala que o aerobico "normal" vc passa por glicogenio , mm e depois a gordura então o aerobico em não jejum não é mto bom ? pois não tem muitos resultados? o que é considerado em jejum ? seria somente no caso apos a noite o sono ou por exemplo, X horas apos a ultima refeição ? se eu fazer o aerobico "normal" eu vo perder mto mais MM do que a gordura ?

não sei se vc vai se encomodar por mandar a pergunta por aqui, de qq forma ja te agradeço bro !

Att

LeandroTwin

Enviada em Hoje, 11:50

Entao cara, é complicado dizer se é um é melhor que o outro, é complicado comparar, entende?

Mas o fato é, ambos funcionam muito bem. Eu prefiro o AEJ por que odeio ficar correndo na esteira e com ele posso só fazer uma caminhada tranquila.

O jejum seria depois de uma noite de sono sim, é mais indicado.

Se for pra ficar várias horas sem comer pra fazer ele, prefiro fazre o normal msm

Abraço

[Legolaz]

fraca em que sentido bro ? tem pouco alimento ou tem muito alimento por ser cutting ?

explica ae por favor ;D

pouca proteina! mt carbo...tem alguns "alimentos" q nao tem necessidade!

Editado Outubro 11, 2011 às 01:53 por Legolaz

[eduups]

pouca proteina! mt carbo...tem alguns "alimentos" q nao tem necessidade!

pouca proteina ? tem 2.5 por kilo de prot bro, sobre alimentos que nao tem necessidade quais seria ?

valeu ;D

[Legolaz]

E ae rapaz, Leite, cafe, Carne moida...(carne moida eu ate entendo)... porém, no seu caso eu juntava uma grana e maltava uns supls no lugar de algumas refeições!

Malto, whey isolado seria uma boa! abraços bons treinos!

Editado Outubro 11, 2011 às 03:13 por Legolaz

[villas]

Nossa velho, 60g de dextrose, realmente é muito!

[VitorHugoFerreira]

primeiro dia de dieta e treino já pensei em desistir cara, afff... não lembrava o tão chato que era treinar aerobicos. To suando muito... mas foi só um pensamento na fila do subway e vê aquele cara perguntando pão de 15 cm ow de 30 , recheio ? queijo ? adicional ? e eu lá comrpando pra minha mãe o lanche.... kkkkkkkkkkkk

mas dá nada.

Ow, aqui em casa compra por atacado os atum, paga nem 2 reais no light, ele quase não tem gordura, e é gostoso cara.

Peito de frango tbm aqui compra de caixa, aew de manhã eu coloco 1 pra descongelar e atarde eu como ele. Sai barato também.

boa sorte aew!

[eduups]

E ae rapaz, Leite, cafe, Carne moida...(carne moida eu ate entendo)... porém, no seu caso eu juntava uma grana e maltava uns supls no lugar de algumas refeições!

Malto, whey isolado seria uma boa! abraços bons treinos!

Obrigado pela opinião Legolaz , mais ate aonde eu sei jamais se deve trocar algum alimento "solido" pro "suples" a carne não preciso dizer que é a font de proteina animal, ou seja indispensavel , o cafe ajuda a acelerar o metabolismo, principalmente antes do treino o leite seria como "acrescento" mesmo , e ajuda na soma de prot , sem contar que é uma alimento a mais na soma pra não passar fome...

Nossa velho, 60g de dextrose, realmente é muito!

é vou reduzir para 40g, obrigado pela opinião villass !!

primeiro dia de dieta e treino já pensei em desistir cara, afff... não lembrava o tão chato que era treinar aerobicos. To suando muito... mas foi só um pensamento na fila do subway e vê aquele cara perguntando pão de 15 cm ow de 30 , recheio ? queijo ? adicional ? e eu lá comrpando pra minha mãe o lanche.... kkkkkkkkkkkk

mas dá nada.

Ow, aqui em casa compra por atacado os atum, paga nem 2 reais no light, ele quase não tem gordura, e é gostoso cara.

Peito de frango tbm aqui compra de caixa, aew de manhã eu coloco 1 pra descongelar e atarde eu como ele. Sai barato também.

boa sorte aew!

humm entendi, eu vo atras aqui na região pra ver se acho e por quanto acho a sardinha ou atum em lata em atacado, quem sabe compensa né o kilo do peito aqui sai uns 8,9 reais até que é tranquillo tbm !

valeu pela força bro, e boa sorte na tua jornada tbm !!!!

---------------------

galerinha ja encomendei o Lipo 6 Black da Nutrex , mais uma vez agradeço a todos, vou realizar algumas mudanças na dieta e irei postar em breve ;D

Abssssssss

[Henrique1009]

Acompanhando brother, acompanhando vamos firme. Quero ver o resultado dessa dieta.

Vamos firme.

[eduups]

Faaaaaala galerinha de boas ? pow fiquei uns dias sem postar aqui no topico estava ajeitando a dieta, primeiramente quero agradecer a todos que ja ajudaram até aqui !

Bom uma noticia, eu ja perdi 3 kilos com essa dieta que eu tinha postado agora abaixo estou postando a dieta "nova".

(SEGUE NA PAGINA 3 , DEVIDO AO UM ERRO NESTE POST)

Editado Outubro 20, 2011 às 22:44 por eduups

[Legolaz]

Suplementos q eu falo, no lugar do cafe amigao, do leite, ou seu cafe e leite sao solidos? hehehe bricandeira.

Agora tomar cafe para acelerar o metabolismo se ta zuando com a minha cara neh brow?

Sem querer ser chato, mas ja sendo, fica na base do leitinho e cafe que vc va ver acelerar o metabolismo! E na boa, cafe, leite, isso nao vira nd nao cara, sem querer ser chato mesmo, mas enfim, como vc disse, perdeu 3 kg, entao fica na base do cafe, hehehe abraço e boas perdas!

Editado Outubro 20, 2011 às 03:03 por Legolaz

[Henrique1009]

Isso aí Edu, segue firme, as duas primeiras semanas foi foda pra mim, agora já tá legal, o VitorHugo falou tudo, difícil é ir no subway com a mulher e tomar água, puta merda. Eu sei bem o que é isso. kkkkkkkkkkkkkk

[rasek]

Cara, subway é muito fácil ecaixar em cutting, não tem misterio.

Edu, a dieta nova não apareceu aqui.

Não vejo nada de mais incluir café e leite na dieta, nada mesmo.

[Saintgraal]

café suprime o apetite, eu só consigo segurar a fome com café e agua....

brincando tomo 1lt em copos de 200ml por dia

ele não faz milagre, mais ajuda muito sim, alem de ser diurético, fora que pra MIM da um gás como pré treino

Editado Outubro 20, 2011 às 15:45 por saintgraal

[eduups]

Suplementos q eu falo, no lugar do cafe amigao, do leite, ou seu cafe e leite sao solidos? hehehe bricandeira.

Agora tomar cafe para acelerar o metabolismo se ta zuando com a minha cara neh brow?

Sem querer ser chato, mas ja sendo, fica na base do leitinho e cafe que vc va ver acelerar o metabolismo! E na boa, cafe, leite, isso nao vira nd nao cara, sem querer ser chato mesmo, mas enfim, como vc disse, perdeu 3 kg, entao fica na base do cafe, hehehe abraço e boas perdas!

bro faz o seguinte eu respeito a tua opinião, porem da uma pesquisada melhor sobre cafeina ok ?

caso não tenha tempo eu posto aqui pra voce inumeras materias sobre o mesmo ok ?

abs

[eduups]

Isso aí Edu, segue firme, as duas primeiras semanas foi foda pra mim, agora já tá legal, o VitorHugo falou tudo, difícil é ir no subway com a mulher e tomar água, puta merda. Eu sei bem o que é isso. kkkkkkkkkkkkkk

pow ae da pra toma um suquinho né bro kkkkkkkkkkkkkk, valeu vamo junto

Cara, subway é muito fácil ecaixar em cutting, não tem misterio.

Edu, a dieta nova não apareceu aqui.

Não vejo nada de mais incluir café e leite na dieta, nada mesmo.

eae Resek valeu por passar por aqui , é realmente deu erro vou tentar postar novamente

café suprime o apetite, eu só consigo segurar a fome com café e agua....

brincando tomo 1lt em copos de 200ml por dia

ele não faz milagre, mais ajuda muito sim, alem de ser diurético, fora que pra MIM da um gás como pré treino

verdade o café não faz milagre mas ajuda e muito no metabolismo e principalmente no gás que dá antes do treino

leite nem se fala ne, boa proteina entre outros beneficios ...

valeu bro !

[eduups]

OBS1: como eu falei perdi ja 3 kilos, e só pra constar não estou fazendo aerobicos e confesso que vira e mexe eu quero a dieta nos fds , de sabado é de lei uma pizza dai ja viu né ;(

acredito que se estivesse 100% na dieta ja tinha perdido uns 5 kilos so com a dieta.

abs a todos

Editado Outubro 21, 2011 às 02:31 por eduups

[Legolaz]

opa Edu blz, eu entendo sobre a cafeina amigo, porém, como eu vi que vc vai fazer o uso do lipo 6 black (que é UM DOS MELHORES TERMOGENICOS QUE TEM) ele ja contém bastante cafeina, assim no seu caso, nao teria necessidade de tomar cafe, um forte abraço e bons treinos!

[eduups]

opa Edu blz, eu entendo sobre a cafeina amigo, porém, como eu vi que vc vai fazer o uso do lipo 6 black (que é UM DOS MELHORES TERMOGENICOS QUE TEM) ele ja contém bastante cafeina, assim no seu caso, nao teria necessidade de tomar cafe, um forte abraço e bons treinos!

opa bla legolaz obrigado por mais uma vez passar por aqui, entao te do toda razão realmente com o lipo nao da pra toma tudo isso de café mesmo, se nao ja viu né, vou fazer o uso até nao estar com o lipo quando chegar suspendo o cafe ;D

valeu mais uma vez bons treinos pra vc tbm bro, abs

[eduups]

nossa galera no fim de semana eu arregacei na dieta, sábado foi rodizio de pizza e domingo feijoada , ou seja detonei, mais hoje eu fiz uma avaliação básica e vi que mesmo com esse peso "extra" do fds ainda estou com um deficit de 4 kilos,

inicio da dieta 85 > 81.

sem aeróbico e sem nenhum tipo de termogênico, vamos ver quando chegar o Lipo6,

porem to com alguns sintomas, sinto as vezes minha cabeça pesada como se estivesse querendo doer.

valeu rapaziada

[Henrique1009]

Vai firme Edu começo é mais difícil mesmo, depois acostuma, e medida como que tá? Força brother.

[eduups]

vou postar as medidas quando o Lipo chegar, eu tirei medidas no inicio da dieta e assim que chegar o lipo ( 2° faze do cutting ) eu ja posto as medidas do inicio e do "meio".

[RodneiGracia]

Fala Edu, blz.........estou terminando um ciclo de Propionato, Stano, dei uma aumentada legal de 93kg pra 102 kg,porem vi que reteu um pouco de líquido. Na TPC irei Fazer uma dieta bem similar a sua, pois quero baixar bem o BF para 8% (Deve estar entre 15% e 17%), você está acrescentando aeróbicos no treino? Abraço e bons treinos.

Editado Outubro 25, 2011 às 17:14 por RodneiGracia

[eduups]

Fala Edu, blz.........estou terminando um ciclo de Propionato, Stano, dei uma aumentada legal de 93kg pra 102 kg,porem vi que reteu um pouco de líquido. Na TPC irei Fazer uma dieta bem similar a sua, pois quero baixar bem o BF para 8% (Deve estar entre 15% e 17%), você está acrescentando aeróbicos no treino? Abraço e bons treinos.

opa eae bro, entao apos o meu "Cutt" eu quero mandar um ciclo tbm, mais vou de prop + oxan espero ganhar igual a voce em peso de MM, kkkk

respondendo a sua pergunta, não , não estou fazendo aerobicos bro, estou treinando de 4 a 5 dias por semana um treino abcd, porem quando chegar o Lipo eu vo começar a fazer algum aerobico pra ajudar ainda mais

valeu bro e bons treinos para vc tbm

em breve posto medidas

[Legolaz]

Edu tomei 2 potes de lipo e 1 de lipo UC, perdi 14 KGS, isso 14 kgs cara, isso foi mais ow menos em uns 6 meses, o lipo 6 black normal foi o suplemento mais foda q eu tomei, superou o jack e o shotgun, da um gas pra porra, e por incrivel q pareça ate força, quero ver o final do relato! flw bons treinos!

[Henrique1009]

E aí Edu como que tá os resultados? Voltei a ativa tava meio parado por conta do mestrado. Agora é focar de novo... Abraço.

[Legolaz]

e ai Edu? como esta os resultados abraços!

[eduups]

Fala galerinha, quanto tempo né ?! rsrs

então estive passando alguns problemas pessoais e parei com a dieta e de treinar por mais de 3 semanas, uma coisa que me chateou muito, pois claramente eu perdi muita massa magra, antes desses problemas eu estava com 82,81 kilos, agora eu estou com 78, porem não perdi muita gordura, perdi sim, mais não muita ;s

vou voltar a treinar e com a dieta agora que já esta tudo bem, estive pensando em fazer um buking ou até mesmo um equilíbrio de kcals ate recuperar a MM o que acham ? ou sera melhor manter a dieta que eu postei anteriormente, me ajudem plzz

E aí Edu como que tá os resultados? Voltei a ativa tava meio parado por conta do mestrado. Agora é focar de novo... Abraço.

eu tbm tava parado bro, vamo volta com tudo kkkkkk , valeu !

e ai Edu? como esta os resultados abraços!

começando do zero ! kkk ;s

[eduups]

Finalmente chego o meu Lipo 6 Black porem :s está preso nos correios, fui tarifado de 76 reais, tenho que ir até o correrio pagar a tarifação e retirar o lipo, mais que @!#!@# !

ao todo vai sair R$ 100,00 da exportação e mais R$ 76,00 da tarifação, acho que mesmo assim esta dentro do preço, o que voces acham ?

Abssssssssssssssssssssssssssssss

[eduups]

O preco acabou sendo o mesmo se voce tivesse comprado aqui. Eu paguei 180... 4 conto a menos so! hahaha..

afff, dai não compensa fala ae ;s

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comecei a tomar ontem colagino, vamos ver se ajuda com o aspecto da pele.

ainda to pensando o que fazer com a dieta, se mantenho assim ou se equilibro as kcal pra recuperar a MM que eu perdi com os problemas que enfrentei, o foda é que a gorduta abdominal diminuiu mas não significadamente ;s

o que eu posso fazer ? alguém da uma ideia ae ;D

valeu galerinha

[President_]

Finalmente chego o meu Lipo 6 Black porem :s está preso nos correios, fui tarifado de 76 reais, tenho que ir até o correrio pagar a tarifação e retirar o lipo, mais que @!#!@# !

ao todo vai sair R$ 100,00 da exportação e mais R$ 76,00 da tarifação, acho que mesmo assim esta dentro do preço, o que voces acham ?

Abssssssssssssssssssssssssssssss

Que azar hein man...

100 conto no Lipo pagou caro. Já consegui OEP por R$ 53,00.

Aliás, isso nunca aconteceu comigo, mas quando fica retido nos correios como que vc é avisado, vem alguma correspondência ou algo do tipo?

Editado Novembro 21, 2011 às 19:47 por President_