Igor Ramos Postado Outubro 3, 2011 às 16:27 Postado Outubro 3, 2011 às 16:27 ja que o abdomen é como qualquer outro músculo, porque ele pode ser treinado até 4x na semana?
hells95 Postado Outubro 3, 2011 às 16:52 Postado Outubro 3, 2011 às 16:52 Sim, mas ai você tem que alternar os exercícios.. um dia faz a infra, no outro faz a supra e assim vai! abraço
Hypertrofia Postado Outubro 4, 2011 às 02:32 Postado Outubro 4, 2011 às 02:32 ja que o abdomen é como qualquer outro músculo, porque ele pode ser treinado até 4x na semana? pq é um musculo que se recupera mais rapido que os outros
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