CSO 2 Postado Novembro 27, 2008 às 12:38 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 12:38 Bom dia galera, Decidi fazer esse topico por que pedi para que avaliaçem meu treino e minha alimentação no forum de treinamento. Estou tomando o Wheey e o malto antes e após o treino, porque li algo a respeito aqui no forum, na verdade só comprei esses suplementos porque tinha boas referência no forum. E um participante do forum disse o seguinte: Eu: Merenda da tarde (antes de ir malhar) 2 pães com queijo ou uma vitamina de frutas com banana, maçã, goiaba, mamão e como suplemento Wheey e malto; Ele: Minha humilde opinião. Tomar malto +whey antes do treino é jogar dinheiro fora. Você pode ter dinheirp pra tomar malto e whey o dia todo, mas eu acho desperdício. Faz um shake de aveia com leite, ou prefira refeições sólidas, banana com aveia e leite. Sei que minha alimentação não ta muito boa mais já estou procurando melhorar, e não melhorei ainda por uma questão de tempo antes de malhar, o suplemento me ajuda muito porque é algo facil e rapido de ser feito. Caso queiram dar uma olhada no topico aqui esta o link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5650 Abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Novembro 27, 2008 às 12:44 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 12:44 Estou tomando o Wheey e o malto antes e após o treino, porque li algo a respeito aqui no forum, na verdade só comprei esses suplementos porque tinha boas referência no forum. E um participante do forum disse o seguinte: Eu: Merenda da tarde (antes de ir malhar) 2 pães com queijo ou uma vitamina de frutas com banana, maçã, goiaba, mamão e como suplemento Wheey e malto; Ele: Minha humilde opinião. Tomar malto +whey antes do treino é jogar dinheiro fora. Você pode ter dinheirp pra tomar malto e whey o dia todo, mas eu acho desperdício. Faz um shake de aveia com leite, ou prefira refeições sólidas, banana com aveia e leite. Sei que minha alimentação não ta muito boa mais já estou procurando melhorar, e não melhorei ainda por uma questão de tempo antes de malhar, o suplemento me ajuda muito porque é algo facil e rapido de ser feito. Seguinte!!! O q ele te disse eh a verdade!!!! Particularmente vc pode ter grana pra tomar whey +malto antes e dpois do treino!!! Mais o essencical eh apos o Treino!!!! Prefira a alimentação solida, com frutas e fibras!!! tipo banana e aveia!!!! Vc axa q descascar uma banana e misturar com aveia demora d+???? abras!!!! Ps: MEREnDA!!! essa foi otima... fazia tempo q naum ouvia essa!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Novembro 27, 2008 às 12:59 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 12:59 concordo plenamente com ele, acho desperdicio whey + malto antes do treino, o legal é fazer uma refeição sólida como ele te disse, o ideal do whey é ser tomado no pós treino mas se tiver grana pra bancar pode mandar uma dose de manhã também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alecofur 0 Postado Novembro 27, 2008 às 13:19 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 13:19 Se você tem grana pra gastar com Whey, compra um HIPERCALÓRICO e toma antes do treino então... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Novembro 27, 2008 às 14:46 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 14:46 Eu não sou muito fã de usar carbos de alto IG durante o dia( a num ser é claro de manhã e depois do treino) , pq eu já cheguei a passar mal uma vez.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno01807 0 Postado Novembro 27, 2008 às 15:13 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 15:13 Whey antes do treino é limpar bunda cagada com nota de 100 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Machado225 1 Postado Novembro 27, 2008 às 15:27 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 15:27 Tantos produtos para se tomar no pré-treino .. pra que logo tomar whey.. nêm faz sentido.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Novembro 27, 2008 às 19:09 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 19:09 guarde os carboidratos de alto IG, para o pos treino, durante o dia eles não te farao muito bem, alem de que, o whey tomado antes do treino, tem grandes probabilidades de virar energia. tome no pos mesmo que é certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Novembro 27, 2008 às 23:06 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 23:06 Eu não sou muito fã de usar carbos de alto IG durante o dia( a num ser é claro de manhã e depois do treino) , pq eu já cheguei a passar mal uma vez.... Me too. Até parei com malto durante o treino pq estava me dando sono. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Novembro 27, 2008 às 23:57 Compartilhar Postado Novembro 27, 2008 às 23:57 se vc ganha 100 mil dinheiros por mes, pode tomar sim, mas se ganha alguns salarios mininos, toma só depois =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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