Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[marc01]

O militar é o em pé com barra e pela frente. Mas isso são nomes

E pode perguntar a vontade, que isso.. hehe

Abraço

nao existe o militar com halter?

Abraço

[LeandroTwin]

nao existe o militar com halter?

Abraço

Ai seria o desenvolvimento com halteres, mas esse nome ''militar'' ta ligado a com barra, pela frente e em pé.

Abraço

[marc01]

Ai seria o desenvolvimento com halteres, mas esse nome ''militar'' ta ligado a com barra, pela frente e em pé.

Abraço

agora entendi

axei que aki (ou apenas os instrutores que eu perguntei) chamavam o desenvolvimento militar de apenas desenvolvimento, agora entendi que são 2 exercicios diferentes...

ele eh tao "bom" quanto o militar? é considerado composto tb?

Abraço

[LeandroTwin]

agora entendi

axei que aki (ou apenas os instrutores que eu perguntei) chamavam o desenvolvimento militar de apenas desenvolvimento, agora entendi que são 2 exercicios diferentes...

ele eh tao "bom" quanto o militar? é considerado composto tb?

Abraço

Olha, na minha opinião pra quem busca estética mesmo, eu acho que sentado levando a barra na nuca é mais eficaz (porém mais perigoso). O militar é mais pra força, não que não sirva pra hipertrofia, longe disso, eu só acho que é mais bodybuilder deve fazer sentado/nuca e quem é mais powerlifter/bodylifter faz o militar mesmo.

Com halteres é o mais seguro que vem, pois não esforça a rotação extrema do ombro.

Abraço

Galera, fiz um vídeo de motivação, espero que gostem!

https://www.youtube.com/watch?v=86JUqzpkJSI

[Aless]

Bem legal o vídeo Leandro, já dei um joinha lá!

[bhf]

Grande Leandro !

Se me permite dar uma opinião, um video falando sobre o M-drol, explicando que não é suplemento e tal seria ótimo mesmo !

Abraços e desculpe se já tem alguma opinião sobre isso.

[Matheus_]

uauhaauhauh mano, aumentei 8kg no terra (4kg cada lado), acho que eu não tava tão motivado pra treinar assim faz tempo

Pq guentei tranquilo as cargas maiores

foi muito bom, amanha vo tar moído cara

[marc01]

bem legal o video mano, Parabens!!

e obrigado pela explicação sobre o desenvolvimento

Abraço

[LeandroSoares]

Ei Leandro(bonito nome também) e todos que passar por esse topico, o que vocês acham que pode ser, acordei domingo passado com dor no ombro e está até hoje, 1 semana.. me machuquei dormindo?

[LeandroTwin]

Bem legal o vídeo Leandro, já dei um joinha lá!

Valeu Aless, esse vídeo ta indo melhor que os do vlog hahaaha

Não sei se fico triste ou feliz rs

Abraço

Grande Leandro !

Se me permite dar uma opinião, um video falando sobre o M-drol, explicando que não é suplemento e tal seria ótimo mesmo !

Abraços e desculpe se já tem alguma opinião sobre isso.

Opa, obrigado pela sugestão, pretendo sim

Abraço

uauhaauhauh mano, aumentei 8kg no terra (4kg cada lado), acho que eu não tava tão motivado pra treinar assim faz tempo

Pq guentei tranquilo as cargas maiores

foi muito bom, amanha vo tar moído cara

Hahahaha... nem me fala de terra.. me machuquei foi nele :/

Abraço

bem legal o video mano, Parabens!!

e obrigado pela explicação sobre o desenvolvimento

Abraço

Valeu Marcão, é nóis!!

Abraço

Ei Leandro(bonito nome também) e todos que passar por esse topico, o que vocês acham que pode ser, acordei domingo passado com dor no ombro e está até hoje, 1 semana.. me machuquei dormindo?

Dor no ombro por 1 semana? Vai no ortopedista logo!!

Ta treinando com ele doendo ou não?

Abraço

[Matheus_]

Po, execução errada, sobrecarga ou falta de sorte mesmo?

D:

to moído hoje mano, foda até de tirar a camiseta...

[HigorM]

Faalaa aê Leandrooo !

to com uma dúvida mano , o que vc acha melhor eu fazer ??

Minha prima mora na holandaaa ai vou comprarr um Whey Optimum ON 908gr com elaa que vai me custar em torno de 65R$ , o que vc achaa

eu comprar 1 pote ou 2 ? ouu comprar um com elaa e outro concentrado pra tomar de manhaa na Growth ? qual compesáriaa lembrando que o valor seriaa quase igual devido ao frete cobrado pela Growth !

vlww aê brigadaooo

[LeandroSoares]

Então é uma dor chatinha ao mexer o braço esquerdo pra cima, não to indo treinar e ontem de tarde e de noite não estava mais doendo ai durmi e acordei denovo com ele doendo , pouco, mas ainda continua

[PMarcos]

Na minha nem foi tão difícil treinar sem ficha, eu só peguei e joguei fora.

Eu só não entendi porque montaram, um dia apareceu uma com meu nome. hahaha

Abraço

[Niel.]

Parabens esta otimo.

Editado Novembro 15, 2011 às 19:24 por niel89

[LeandroTwin]

Po, execução errada, sobrecarga ou falta de sorte mesmo?

D:

to moído hoje mano, foda até de tirar a camiseta...

Daria tudo pra ta assim :/

Então, eu acho (acho) que foi carga... estranho que eu executei certinho o exercício e na hora nem doeu nada, no outro dia que acordou doendo bastante e eu percebi que era lesão..

Abraço

Faalaa aê Leandrooo !

to com uma dúvida mano , o que vc acha melhor eu fazer ??

Minha prima mora na holandaaa ai vou comprarr um Whey Optimum ON 908gr com elaa que vai me custar em torno de 65R$ , o que vc achaa

eu comprar 1 pote ou 2 ? ouu comprar um com elaa e outro concentrado pra tomar de manhaa na Growth ? qual compesáriaa lembrando que o valor seriaa quase igual devido ao frete cobrado pela Growth !

vlww aê brigadaooo

Whey é tudo igual mano... qualquer um desses 2 vai dar o mesmo resultado.

Eu acredito muito que corantes, aromatizantes e essas coisas aumenta o risco de câncer, então eu sempre fico com as coisas mais naturais possível, nesse caso eu ficaria com Growth.

Tem gente que nao acredita nisso, se vc é um deles, pega Optimun msm já que é o mesmo preço e tem um gosto mais agradável.

Abraço

Então é uma dor chatinha ao mexer o braço esquerdo pra cima, não to indo treinar e ontem de tarde e de noite não estava mais doendo ai durmi e acordei denovo com ele doendo , pouco, mas ainda continua

Eu não treinaria e passaria no ortopedista pra ver o que é. As vezes tu vai lá e estora mais ainda e dobra o tempo de ficar parado

Abraço

Na minha nem foi tão difícil treinar sem ficha, eu só peguei e joguei fora.

Eu só não entendi porque montaram, um dia apareceu uma com meu nome. hahaha

Abraço

Entao, eu treinava na academia da minha faculdade e lá é uma viadagem da porra, por que não "paga" e tals

É obrigado a ter ficha... se vc tiver treinando sem o "instrutor" vem e fala pra vc pegar ou será removido kkkkkkkkkkkkk

Ai eu troquei ideia com a coordenadora lá e resolvi na boa, mas deu um trabalho da porra...

Abraço

Parabens esta otimo.

Valeu Niel!!!!

abraço

[PMarcos]

Nada que um bom desenrolo não resolva. haha

Abraço.

[Matheus_]

Bah, que nada leandro, acontece isso ae

Minha ultima lesão antes dessa tinha sido no serrátil, mano, nem sei como se treina essa porcaria, não sei o que aconteceu, mas o fato que isso foi em março desse ano, fiquei até junho sem poder mexer direito os braços pq doia essa bixerra

Hoje eu tenho medo do meu serrátil quando faço supino, pq sinto que da pump nele, então deve forçar um pouco, mas mesmo assim, não sei direito como se lesiona um musculo desses

[Jimi]

eu sempre vejo os videos do joinha mais nunca comento aqui

só pra agradecer pelos videos mesmo, ta ajudando muita gente aqui, vc nao tem ideia do qnto

o video de motivação ta muito foda tbm

parabens Leandro !!!

[juniorforma]

leandro tenho uma duvida besta!! no tríceps frances e o testa a posição dos cotuvelos (mais abertos ou fechados) pode influenciar nos resultados? qual a melhor forma de realizar esses exercícios ? por que eu faço aberto e vejo videos de fisiculturistas malhando com o mesmo bem aberto e o instrutor mala da academia fala que tem q ser fechado,FICA AS DUVIDAS FLWS.

[HigorM]

Lenadroo vc já tomou da optimum ? Qual sabor vcs me recomendariam ?

Se alguem que ja tomou e quiserr dar a sua opnião podee darr vlww aê

[marc01]

Lenadroo vc já tomou da optimum ? Qual sabor vcs me recomendariam ?

Se alguem que ja tomou e quiserr dar a sua opnião podee darr vlww aê

whey optimum?

baunilha

Abraço

[HigorM]

vlww ae caraa enquanto na parte de dissolverr ? dissolve bem sem ajuda de aparelhos elétricos?

[wagnerf]

Fala ai Leandro, o gvt 6 semanas, depois de quanto tempo posso voltar nele? sabe me responder? ja é o terceiro temporada de treino do gvt

[Kabalzito]

Um bom tema para o proximo video seria os famosos Pré Workout (PW) ..

Abraços

Editado Novembro 16, 2011 às 00:54 por Kabalzito

[LeandroTwin]

Nada que um bom desenrolo não resolva. haha

Abraço.

Bah, que nada leandro, acontece isso ae

Minha ultima lesão antes dessa tinha sido no serrátil, mano, nem sei como se treina essa porcaria, não sei o que aconteceu, mas o fato que isso foi em março desse ano, fiquei até junho sem poder mexer direito os braços pq doia essa bixerra

Hoje eu tenho medo do meu serrátil quando faço supino, pq sinto que da pump nele, então deve forçar um pouco, mas mesmo assim, não sei direito como se lesiona um musculo desses

Serrátil pega bastante no supino na parte final, quando ta lá em cima. Mas nem precisa ter medo... já foi a lesão, agora é treinar essa parte pra não lascar de novo

Abraço

eu sempre vejo os videos do joinha mais nunca comento aqui

só pra agradecer pelos videos mesmo, ta ajudando muita gente aqui, vc nao tem ideia do qnto

o video de motivação ta muito foda tbm

parabens Leandro !!!

Valeu Jimi!!! Muito obrigado!

Abraço

leandro tenho uma duvida besta!! no tríceps frances e o testa a posição dos cotuvelos (mais abertos ou fechados) pode influenciar nos resultados? qual a melhor forma de realizar esses exercícios ? por que eu faço aberto e vejo videos de fisiculturistas malhando com o mesmo bem aberto e o instrutor mala da academia fala que tem q ser fechado,FICA AS DUVIDAS FLWS.

O mais correto é fechado mesmo!

Abraço

Lenadroo vc já tomou da optimum ? Qual sabor vcs me recomendariam ?

Se alguem que ja tomou e quiserr dar a sua opnião podee darr vlww aê

Nunca tomei, escuto falar bem do cream cookies, agora não sei

Abraço

Fala ai Leandro, o gvt 6 semanas, depois de quanto tempo posso voltar nele? sabe me responder? ja é o terceiro temporada de treino do gvt

Fica 1 semana sem ir pra academia e pode fazer ele de novo.

Abraço

Um bom tema para o proximo video seria os famosos Pré Workout (PW) ..

Abraços

Anotado Kabalzão!

Mas acho que terei que falar mal...

Abraço

[Matheus_]

Po, como se treina o serrátil? uhauaauh

Até hoje não sei, foda é que se lesionar ele, te digo que incomoda, ah e como...

parece que alguém abriu suas costelas com uma faca cara, é horrível

Vai esculachar os PW's?

uhauhaauh

[Pedro Crizel]

Muito bom o novo vídeo, realmente nunca tinha visto um artigo sobre isso, e eu mesmo era um dos adeptos a variar alguns exercícios conforme o tempo(só nunca deixando de lado os principais, como supino, terra, levantamente e afins). Enfim, parabéns. Só voltando a citar, eu acho que seria um assunto muito bom a dieta, a escolha dos alimentos, horários, e etc. Porém também acho muito importante as abordagens sobre treino, como esse seu último vídeo, sobre essas coisas retorcidas que viram dogmas. Abraço

[Kabalzito]

KKKKKKKKKKKK, é bom que todos ficam sabendo a verdade por tras desses 'milagrosos produtos'

Abraços tutor

[LeandroTwin]

Po, como se treina o serrátil? uhauaauh

Até hoje não sei, foda é que se lesionar ele, te digo que incomoda, ah e como...

parece que alguém abriu suas costelas com uma faca cara, é horrível

Vai esculachar os PW's?

uhauhaauh

Pulldown, pullover... ou o supino só lá em cima... não da pra explicar muito bem (burrice minha ), olha esse vídeo:

É a mesma coisa, só que vc faz com o supino, deu pra sacar?

Ah cara, vou falar o que penso, não é exatamente mal, mas não vai ser o milagre que o pessoal acha.

Abraço

Muito bom o novo vídeo, realmente nunca tinha visto um artigo sobre isso, e eu mesmo era um dos adeptos a variar alguns exercícios conforme o tempo(só nunca deixando de lado os principais, como supino, terra, levantamente e afins). Enfim, parabéns. Só voltando a citar, eu acho que seria um assunto muito bom a dieta, a escolha dos alimentos, horários, e etc. Porém também acho muito importante as abordagens sobre treino, como esse seu último vídeo, sobre essas coisas retorcidas que viram dogmas. Abraço

Valeu brother!

Dieta to querendo fazer sim... acho que ia ser legal, espero que não me traga complicações só..

Abraço

KKKKKKKKKKKK, é bom que todos ficam sabendo a verdade por tras desses 'milagrosos produtos'

Abraços tutor

Tutor? hehehehe, agradeço por isso!

Abraço