Pós Treino - Oque Comer?

[bombado007 0]

Ae galera uma dúvidaa monstra aqui

Estou em cutting, e o meu pós treino é praticamente minha janta (cerca de 21:30)

Estou praticamente com 200g de peito de frango + salada

Poderia colocar ae no meio 200g de Batata Doce ou nao ??

[Naanda 4]

você deve colocar algum carboidrato, mesmo em cutting

pode ser batata doce, batata inglesa, arroz branco ou integral, pão branco ou integral

[busarello 3354]

Depende do contexto da dieta.

Em linhas gerais carbo no pós treino não vira gordura.

Agora se serão 100g, 200g, 30g, depende do resto da dieta. Eu acho 200g de batata doce muita coisa, mesmo sendo pós treino, para quem está em "cutting" ...

[-henrique- 22]

oque realmente faz diferença é o balanço calorico final, na minha opinião todas as refeiçoes devem conter carbo, prot e gord... zero carbo ou low-carbo na minha opinião é ignorancia...

[Matheus A. 1]

po manda carboidrato e proteina mesmo!! é o que o busarello falo la em cima, no pos é o melhor horario pra ingerir carboidratos

[imnotsorry 3]

Janta normal, ajusta o resto da dieta de acordo.

[Aramis 2]

Pos treino Proteina(frango) carbo..msm em dieta cutting (batata doce) Carbo de rapida absorção malto, aminoacidos bcaa e um azeite como fonte de gordura