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Gabriel95

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então, treino a 2 meses 5x por semana e comcei a tomar whey bcaa dextrose e creatina, to comendo muito!! queria saber mais ou menos em quanto tempo vou perceber a diferença no meu corpo....

tenho 30 de braço sou muito frango!

ajudem aee

valeu

Na boa, treina 1 mês, só se alimentando bem, com uma boa deita, depois tu vem aqui falar de resultado. Toma um hipercalorico aê, algo assim...So não vai querer ficar com 40 de braço em 1 mês tomando soh whey e creatina SAHUSHUAHSAHUS, boa sorte

Editado por NeTuu Abrantes
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