Malhar Para Ganhar Massa Muscular

Postado 16/08/2011 às 00:51 08/16, 2011

Eu queria saber quais exercicios fazer, quantas sessoes, tudo direitinho para ganhar massa muscular mais rapido. eu tomo whey+creatina+malto.

Postado 16/08/2011 às 00:55 08/16, 2011

quer dieta tbm?

alias, se quiser posso pedir pra alguém treinar no seu lugar, ok?

reported --'

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado 16/08/2011 às 01:01 08/16, 2011

presets a ser fechado..

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 16/08/2011 às 01:07 08/16, 2011

cara se voce depositar na minha conta uma grana eu faço tudo isso... -.-

para de ser preguiçoso e pesquise sobre os assuntos

Postado 16/08/2011 às 01:19 08/16, 2011

Faça 3 séries de 8 repetições!

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 16/08/2011 às 01:20 08/16, 2011

SE foce tao facil...

Chega aki,pergunta um monte de coisa,que tudo na mao....Compra o melhores suplementos e vira um monstro em 1 semana...

E cada um que apareçe...

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as

pessoas determinadas."

''A Dor é passageira,a Glória é eterna.''

''Se Vivo Sou Respeitado, Morto Serei Lembrado, Nasci Para o Comando,Jamais Serei Comandado''.

Postado 16/08/2011 às 02:24 08/16, 2011

Supermoderador

Só falta querer o numero da proxima mega sena, tudo direitinho e já jogados pra ele

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos

Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Postado 16/08/2011 às 02:29 08/16, 2011

Eu não entendo como em um forum destes, com tantos artigos o pessoal tem preguiça de procurar, ler e aprender com sua vontade.

Querem tudo de mão beijada, mais vou ajudar. Tome um Nano Vapor+Blade, mais poderiapesquisar antes né amigão?

/ironic mode

Editado 16/08/2011 às 02:29 08/16, 2011 por WhitePump (veja o histórico de edições)

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

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Postado 16/08/2011 às 02:36 08/16, 2011

Supermoderador

Eu não entendo como em um forum destes, com tantos artigos o pessoal tem preguiça de procurar, ler e aprender com sua vontade.

Querem tudo de mão beijada, mais vou ajudar. Tome um Nano Vapor+Blade, mais poderiapesquisar antes né amigão?

/ironic mode

Faltou o HGH Merdagizer nesse combo power!