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Transformação Incrível Em Apenas 70 Dias

Por Miguelito
Em Fisiculturismo

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Postado

ola galera já a uns dias estou para postar esta transformação incrível de um atleta português que concorreu para um concurso prozis summer body que apenas em 70 dias +ou- perdeu 20 quilos...

ele estava com 120 quilos off season esta foto do antes.....

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Fotos do Fim do concurso - 70 dias Depois do início da Dieta Cetogénica, Treino e Suplementação Rigorosa!

99Kgs de Peso Corporal e 1.88 altura

Medição de Gordura nas Dobras Cutaneas:

Abdominal: 5mm

Peitoral: 3mm

Coxa: 7mm

Somatório das 3pregas: 15mm

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E ele tem muita informação no seu perfil do facebook sobre a sua caminhada em 70 dias dieta, treino suplementaçao e mais fotos dele e muitas dicas e so irem a este link https://www.facebook....100002742480977

Editado por Miguelito (veja o histórico de edições)

Postado

AE's ninguém coloca né? Mais é bem possivel fazer isto "burlando" a naturalidade da pessoa.

Pior que eu achei o shape dele "off" bem massa.

Editado por WhitePump (veja o histórico de edições)

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

Postado

AE's ninguém coloca né? Mais é bem possivel fazer isto "burlando" a naturalidade da pessoa.

Pior que eu achei o shape dele "off" bem massa.

tb axei

so mais tamanho q defiição heheh

Abraço

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado

vo fazer essa experiencia ^^ da dieta do cetônico. 45 dias (o unico carbo q vo consumir vai ser o do whey q naum chega aos 30g de carbo por dia )

A força ñ vem da vitória. Você luta p desenvolver a força. Quando vc enfrentar tempos ruins e decidir ñ se render. Isso é força.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134357-the-road-to-progress-keep-walking/


No pain, no gain. No diet, no gain. No brain, no gain

Postado

vo fazer essa experiencia ^^ da dieta do cetônico. 45 dias (o unico carbo q vo consumir vai ser o do whey q naum chega aos 30g de carbo por dia )

whey normalmente tem 3g de carb e olhe lá kkkkkkkk, usa whey 10 vezes por dia?

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado

AE's ninguém coloca né? Mais é bem possivel fazer isto "burlando" a naturalidade da pessoa.

Pior que eu achei o shape dele "off" bem massa.

Huahuahuahuahuahua......

O ciclinho dele ninguém me passa !.....kkkkkkkkkkkkkk.... é tudo na base do suplemento.

Shape muito bom nas duas fases.

Postado

whey normalmente tem 3g de carb e olhe lá kkkkkkkk, usa whey 10 vezes por dia?

pro cetonico entrar em ação presciza consumir menos de 30g de carbo por dia e o unico carbo q vou consumir vai ser os 3g do whey de manha isso que quiz dizer

A força ñ vem da vitória. Você luta p desenvolver a força. Quando vc enfrentar tempos ruins e decidir ñ se render. Isso é força.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134357-the-road-to-progress-keep-walking/


No pain, no gain. No diet, no gain. No brain, no gain

Postado

caramba... impressionante

deve ter ciclado também

kkkkkkkkkk....

Não, o certo é perguntar: Deve ter feito uma dieta cetogênica também.....kkkkkkkkk

Mas ficou muito maneiro o shape, pra ver q quando o cara tem MM de sobra mesmo tendo bastante gordura o cutting parece ser mais eficaz, perde-se bem menos massa magra ou às vezes nem perde.

Postado

vo fazer essa experiencia ^^ da dieta do cetônico. 45 dias (o unico carbo q vo consumir vai ser o do whey q naum chega aos 30g de carbo por dia )

Só nao se esqueça dos AE's.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

70 dias usando aperfeiçoadores com o volume muscular que ele tinha.

Não vejo grandes surpresas assim.

  • 2 semanas depois...
Postado

Shape é foda com certeza.

Mas é natural sim.

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"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Galerinha é bitolada demais em Aes... nunca vi... Não conseguem enxergar mérito em nada, só conseguem visualizar agulhadas... Shape foda, melhor que 100% do fórum, com ou sem aes, e daí!?

A discussão gera em torno dos 70 dias... uma pessoa natural em 70 dias não chega assim nunca, ninguem está desmerecendo o cara.

Agora um cara que usa de maneira inteligente consegue com certeza em 70 dias chegar nesse ponto.

Postado

Galerinha é bitolada demais em Aes... nunca vi... Não conseguem enxergar mérito em nada, só conseguem visualizar agulhadas... Shape foda, melhor que 100% do fórum, com ou sem aes, e daí!?

Não vi ninguém desmerecendo, pelo contrário, muita gente tá elogiando.

O cara mandou bem pacas, a única coisa é q se fala de dieta cetogênica e não dá credito nenhum aos EAs, que foram os grandes protagonistas desse shape.

Postado

Não estava mau antes,o off dele tava controlado.

Agora ele melhorou bastante.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

só eu que nao achei grande coisa?

Não, também não achei muito surpreendente se comparado a elite dos bb's, mas que é impressionante ver a transformação isso é rs.. :)

Postado

Será q eu sou o único desse fórum que curto definição??

Postado

Será q eu sou o único desse fórum que curto definição??

tomara q s... hehehe

ogro style

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado

tudo na medida certa, NINGUÉM que não seja atleta profissional, que participe de competições direto, consegue manter um shape com uma definição assim, o ano todo, pra min o shape ideal, e algo entre 8% a 10% de BF, que se divida bem a musculatura.

Postado

essas fotos com 120kg fico igualzinho a um amigo...

tenho um amigo com 150kg 1,80cm pós gradudo na aréa tem 33anos e treina dez dos 17 anos, diz ele ter 58cm de biceps e 75cm de coxa, ele fala que quando entrar em on pretende ficar acima dos 100km.... pago pra ver...

Menos teorias e mais prática!

Diário: http://www.hipertrof...s-relatos-%3Bd/

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