Galera estou em cutting 2 semanas , estou tendo resultados razoáveis e tenho um duvida. Normalmente quando ia tomar alguma coisa sempre dava preferencia aqueles sucos em lata tipo del vale . Aí um dia olhando os rótulos percebi que tem uma quantidade razoável de carboidratos e ainda tem a mesma quantidade de sódio que a coca zero.

Sei que em fase de cutting e melhor evitar ao máximo os carbs. Em um cenário onde eu fosse escolher entre uma das bebidas a coca seria a melhor opção?

Claro que não é algo que faria parte da dieta. Mas por exemplo no dia do Lixo sei lá.

Obrigado e aguardo respostas....

dia do lixo toma coca normal, sem problemas

também passei pelo mesmo cenário "vo toma esse suco aqui pq eh suco, deve ser susse" fui ver qze 40g de carbo fiquei de cara,

Coca zero pode tomar sim, OBVIAMENTE tem clorantes e 50milhoes de coisas quimicas, mas não vai prejudicar o cutting em si

Não faz bem saúde, mas não tem calorias e não estraga a dieta (falando de resultados estéticos em curto prazo), pensando assim, pode tomar.

Abraço

Eu tomo coca zero todo dia

e entre ela e um suco com 40g de carboidrato eu fico com ela, em cutting ou fora dele.... prefiro trocar o suco por uma coca zero e 100g de carne hehe

Refrigerante só no dia do lixo e olhe lá.

aboli refrigerante totalmente da minha vida fazem 1 ano e meio.

nem dia do lixo eu tomo. quando não é domingo eu só tomo água, e no dia a do lixo me permito as vezes tomar suco.

mas como o leandro disse é Kcal nula, pode tomar sem problemas.

Editado 14/07/2011 às 18:29 07/14, 2011 por ulisseslol (veja o histórico de edições)

Refrigerante nem em dia do lixo....

Por que prefiro usar bem meu lixo com comida... aí prefiro não abusar sei que refrigerante é um atraso no cutting por isso aboli mesmo...

Mas vlw pela dica galera.

Por agente desde de sempre e treinado pra saber que refrigerante seja ele zero ou light é o vilão.... Mas parece que nem sempre é assim...

Eu era viciado em coca... aí as vezes agora eu tomo coca zero pra matar as vontades, no max um vez por semana mesmo....

Maldito suco mal posso ver seus movimentos...

coca cola zero é uma bebida q deveria ser banida..lixo puro. além de ser ruim asuha

Prefiro clight

Refrigerante não é bebida...água é bebida...e suco de vez em quando...

Refrigerante nem em dia do lixo....

Por que prefiro usar bem meu lixo com comida... aí prefiro não abusar sei que refrigerante é um atraso no cutting por isso aboli mesmo...

Mas vlw pela dica galera.

Por agente desde de sempre e treinado pra saber que refrigerante seja ele zero ou light é o vilão.... Mas parece que nem sempre é assim...

Eu era viciado em coca... aí as vezes agora eu tomo coca zero pra matar as vontades, no max um vez por semana mesmo....

Maldito suco mal posso ver seus movimentos...

Grande Ikkister.... cara na boa... eu sempre ia de H2O, depois que comecei a dieta para perder, aboli tudo que contenha gás (inclusive agua)... o fator importante nem é o tanto de calorias, sódio, etc e sim o gás que existe nestas bebidas; A água com gás tem praticamente os mesmo efeitos que o refri, porém não tem açúcar. O problema é justamente o gás, que assim como qqer refri (seja normal ou light) dilata o estômago provocando a ingestão de mais alimento. Aconselho vc a estar variando, sucos naturais são boas opções e a água pura mesmo, além de hidratar ela ajuda a desintoxicar o organismo. vale lembrar de não beber mais que 200 ml durante as refeições...

Vou fazer uma pergunta,pode ser besteira,mas sempre tive.

A minha duvida em relaçao a estes adoçantes 0kcal, não que eles atrapalhem a dieta pelo efeito calorico e sim se geram de alguma forma pico de insulina.

Não. O adoçante é feito de uma substancia altamente doce (algumas até 500-1000 vezes mais doce que o açúcar), porém que o corpo não tem enzinas pra digeri-la, portanto passa reto e sai na urina/fezes do jeito que entrou.

Abraço

Cara se vc está em cutting não vejo problema em mandar coca-zero! Cuida com esses sucos de latinha ou caixinha é puro açucar e de natural mesmo não tem nada.

Eu adoro coca-zero! aheiaheiaiae

Edit: como falaram acima o negócio é cheio de corante, estabilizante e coisas que não fazem anda bem. Tirando isso é só alegria!

Editado 4/08/2011 às 19:07 08/4, 2011 por Tomelirola (veja o histórico de edições)

Interessante, o lace da coca zero x suco enlatado. Entretanto, o sódio não provoca retenção hídrica ?? Fato que existe uma quantidade bem alta em refris light/zero. Sendo assim, seria desaconselhável de qualquer forma. Como o manolo disse acima, bebida é agua, (hehehehe so faltou comida é pasto). Me tirem essa dúvida por favor.

200 ml de coca cola zero tem 28 mg de sódio.

Uma clara de ovo tem 50 mg. UMA clara de ovo tem mais sódio do que uma latinha de coca cola zero.

Refrigerantes light têm seus problemas, conservantes, estabilizantes, corantes... mas o sódio não é um deles.

o negocio é tirar o refri da vida xD

Então podemos dizer que tomar um copo de 200ml de coca cola zero é "menos pior" que um copo da mesma quantidade de digamos, suco de laranja tang? (o de saquinho e tal).

Então podemos dizer que tomar um copo de 200ml de coca cola zero é "menos pior" que um copo da mesma quantidade de digamos, suco de laranja tang? (o de saquinho e tal).

Para fins de dieta, sim! O que não devemos esquecer são os males que o consumo continuado de refrigerante trás a longo prazo, devido à sua composição química.

Se ajudar na consciência da galera, já vi nutricionista que cobra lá seus 400 reais colocar Coca-Cola Zero em uma dieta para perda de peso. Eu não bebo refrigerante, e quem me pergunta eu só falo mal, seja o momento que for... mas se eu bebesse, essa seria uma das desculpas que daria para minha mente heheh.

Então , quando levantei a duvida foi pro dia do lixo mesmo.... por que não tomo refrigerante diariamente, é uma vez a cada duas semanas e no dia do lixo, por isso eu perguntei se era melhor coca zero ou suco lata....

Agora eu estou preferindo tomar suco de laranja mesmo... só com gelo =)

Porque em vez do suco industrializado : Não pega uma fruta e faz o suco naturalmente ?

coca cola zero é uma bebida q deveria ser banida..lixo puro. além de ser ruim asuha

Eu e voce temos visão diferente do néctar dos Deuses. :/

Mas cortei quase que 100%, 2x por mês no maximo.

Eu e voce temos visão diferente do néctar dos Deuses. :/

Mas cortei quase que 100%, 2x por mês no maximo.

Tá certo que não é tão boa quanto Coca normal mas engana muito bem ainda mais quando você não está tomando refrigerante a um longo tempo!!!

Hahaha, eu quis dizer da coca normal, falha no engano :/

Mas a zero é boa tbm, apesar de eu praticamente nunca tomar !