Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho

[jeessik 0]

Muito bom !

[Mariana Zart 0]

Adorei o texto, e não é por nada, mas gosto muito mais de treinar com homens, aqui no pais que moro Uruguai as mulheres são tudo ''frouxa'' tudo corpo mole, se assutam até quando me vem tomar whey kkk

[Patrícia Zago 0]

Bacana! Gostei

[Aelaith 4]

Gostei do post! Queria ter uma dupla na academia (mimimimi)

Seria interessante!

Mas, bom, pode ser pq sou iniciante (pela 2a vez), mas eu sempre gostei de sentir dor durante os exercícios e após eles. É a dor que a parada vai dar certo.

hahaha

[Lilazinha 11]

Sigo todos esses conselhos, tenho um objetivo e força de vontade em mente! Na academia que frequento tem muita menina que vai e faz corpo mole ou fica no celular, dá uma pena de vê-las gastando dinheiro só pra dizerem que fazem. Mas admito que acho engraçado quando vejo postagens no instagram com as # de vai dar certo, no pain no gain, projeto fitness... Hahahaha

[Pauliinha Tsu 47]

Ótimo Post, faço todos menos o de treinar em dupla, acho que tenho mais resultado sozinha mesmo, alias meu parceiro são meus fones de ouvidos escutando raps de maromba motivacional!!! Me da gás total!!!!! rsrs, Não gosto de malhar em dupla, acaba malhando mais a língua do que o próprio corpo ou musculo em si (como todos que malham em dupla e grupo que eu vejo) Não generalizando, mas tanto homem quanto mulher em dupla acaba fortalecendo mais os músculos da língua, nas academias que já frequentei, foi oq mais observei!!!

[Torf 11505]

Ótimo Post, faço todos menos o de treinar em dupla, acho que tenho mais resultado sozinha mesmo, alias meu parceiro são meus fones de ouvidos escutando raps de maromba motivacional!!! Me da gás total!!!!! rsrs, Não gosto de malhar em dupla, acaba malhando mais a língua do que o próprio corpo ou musculo em si (como todos que malham em dupla e grupo que eu vejo) Não generalizando, mas tanto homem quanto mulher em dupla acaba fortalecendo mais os músculos da língua, nas academias que já frequentei, foi oq mais observei!!!

O caso do treinamento em dupla tem o lado positivo: o seu parceiro(a) vai acabar incentivando-lhe a ir à academia nos dias que você está sem vontade e vice-versa. Bem como tem uma ajuda na hora de fazer alguns exercícios.

Mas também a esse lado negativo, o da conversa.

Cabe à pessoa colocar os aspectos positivos e negativos na balanca e ver o que é melhor para seu caso. No seu caso, você já encontrou a resposta. =)

[Bruno Duran 125]

O caso do treinamento em dupla tem o lado positivo: o seu parceiro(a) vai acabar incentivando-lhe a ir à academia nos dias que você está sem vontade e vice-versa. Bem como tem uma ajuda na hora de fazer alguns exercícios.

Mas também a esse lado negativo, o da conversa.

Cabe à pessoa colocar os aspectos positivos e negativos na balanca e ver o que é melhor para seu caso. No seu caso, você já encontrou a resposta. =)

Realmente parceiro de treino é muito bom para treinar,acho que a parte ruim é que em alguns exercicios dependendo como ele te ajudar vai cabar fazendo pra você..

[Andrea de Castro 2]

Em 26/09/2013 at 21:04, naturtrane disse:

eu leio essas coisas e só me sinto mais perdida... cara, eu não consigo engordar!!! PQP... eu me mato na academia, eu como bem (e bastante) e não saio dos 60 kg!

Comofas isso kkkkk

 

Meu deus so de olhar ja engordo imagina comer kkkk

[Rayane Guedes 3]

Em 30/06/2011 em 18:09, Danilo Z disse:

Na boa a cada 20 somente uma treina de verdade.

 

 

Na minha academia vc ve claramente q as mulheres fazem fisioterapia de tão leve os pesos.

 

 

Muitas exageram nos aeros,e ainda dizem q querem hipertrofiar.

 

 

Eu não lembro qual foi a ultima vez q ví uma mulher suar,pedir ajuda,ou fazer uma careta entre as repetições.

Nao saio um dia sem ficar exausta! rsrsrs