Equipe Napes Rumo Ao Sinistro!

[Fabricio Pacholok]

Essa ai e a galera que trabalha comigo, todos são personais, galera que me ajuda nos treinos, alguns ali estão com o projeto de entrar no estreantes daki um ou dois anos, como o Felipe Gomes.

e tem um cara ali que tem um grande potencial, 21 anos, nunca tomou nada, treina serio, e estamos incentivando ele a competir.

https://www.orkut.com.br/Main#Album?uid=17855061396563187359&aid=1308828151

galera acho que meu orkut tah desbroqueado para quem nao e amigo, caso nao esteja me avisem, ou me adicione la!!!

valeu

[galvao]

Desbloqueia aí Fabrício!

[TheHalw5]

Ta bloqueado.

[gabrielwhey]

Algumas da pra ver mas outras estão bloqueadas.

[Fabricio Pacholok]

foi mal galera!!! desbloquiei la, confiram lá

valeu

[matheuslol]

aqui ainda não foi =/

[gabrielwhey]

Nossa Fabricio você tá um monstro tem uns que são grandinhos mas você deixa todo mundo pequeno,seus ombros é uma aberração de tão insanos.

Editado Junho 24, 2011 às 01:41 por gabrielwhey

[craw69]

Felipe tá dando personal/aula algo do tipo ai tambem Fabricio? Até assustei com as fotos, fazia uns 2-3 meses que nao via ele na Cia, ele evoluiu demais, principalmente em reduzir bf

[Fabricio Pacholok]

foi mal ai galera, n sei o que rola no meu orkut, mas eu desbloquiei as fotos.

o felipe tah lah sim, ele melhoro bastante, deu uma secada, e nesse ultimo mes ele deu uma boa volumizada, logo vai por mais rango e crescer mais!!!!

[Tonho da Lua]

um pouco de sol não faz mal pra ninguém

[Hitch]

Gabriel vlw por colocar as fotos aqui, não tenho orkut

Fabricio, show as fotos, e realmente tem dois ali que se destacam dos demais, além de vc, quem sabe boas promessas para o esporte.

[SadNess]

Muito show...

[guilhermexxx]

quem das fotos é o cara de 21 anos?

[az.gabriel]

Bora pra praia galera! UAHhuaHuahu, brincadeiras a parte, mas a galerinha tá grande ein! bons treinos

[Fabricio Pacholok]

o de 21 anos e o que esta do meu lado esquerdo na ultima foto.

[RenatoRusso]

-Galerinha ta de parabens!!!

Fabricio uma duvida minha,seu biceps tem menor desenvolvimento correto? minha duvida é a seguinte,vc puxa cargas pesadas com eles ,digamos q proporcionalmente com a mesma força de todos os grupamentos musculares?

Pq meus peitorais são bem menos desenvolvidos q o resto,porem consigo levantar uma carga grande nos exercicios!

[az.gabriel]

Caralho, veia sinistra essa no seu ombro na ultima foto!

[Fabricio Pacholok]

-Galerinha ta de parabens!!!

Fabricio uma duvida minha,seu biceps tem menor desenvolvimento correto? minha duvida é a seguinte,vc puxa cargas pesadas com eles ,digamos q proporcionalmente com a mesma força de todos os grupamentos musculares?

Pq meus peitorais são bem menos desenvolvidos q o resto,porem consigo levantar uma carga grande nos exercicios!

meus bracos sempre foram meu ponto fraco, e meu peito desde o comeco sempre foi o que mais apareceu.

todo mundo tem uma musculatura com melhor desenvolvimento.

o que eu to fazendo e tive uma boa melhora, mas com bastante coisa pra ainda acertar e diminuir a quantidade de ex pra peito e dar enfase nos bracos, eu faco um treino so pra biceps e repito biceps 3 dias depois com costas, e faco o mesmo pra triceps repetindo c peito.

como esta sua divisao de treinos??w

abraco