dissin 0 Postado Maio 6, 2011 às 21:30 Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 21:30 Já cansei de ver vários aqui no forum dizer que se você tomar maltodextrina antes do treino, não dará energia alguma durante o mesmo! Ja vi também alguns dizerem que se houver energia é apenas psicológico! Mas, pesquisei bastante sobre isso e vi algumas controvérsias sobre tal assunto! Leiam isso: " Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, pois contém polímeros de dextrose. Estes polímeros acabam sendo metabolizados lentamente, o que faz com que ela forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e de longa duração, pois ela vai liberando a glicose gradualmente no sangue. " Fonte: http://www.planetbuscas.net/blog/maltodextrina-o-que-e-efeitos-e-como-tomar/ Alguém ai, sabe realmente explicar se a maltodextrina e de lenta ou rápida absorção? Agradeço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
prd1 0 Postado Maio 6, 2011 às 21:35 Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 21:35 " Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, pois contém polímeros de dextrose. Estes polímeros acabam sendo metabolizados lentamente, o que faz com que ela forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e de longa duração, pois ela vai liberando a glicose gradualmente no sangue. " por essa parte voce percebe que nao adianta tomar antes do treino.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dissin 0 Postado Maio 6, 2011 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 22:11 " Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, pois contém polímeros de dextrose. Estes polímeros acabam sendo metabolizados lentamente, o que faz com que ela forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e de longa duração, pois ela vai liberando a glicose gradualmente no sangue. " por essa parte voce percebe que nao adianta tomar antes do treino.. por esta mesma parte, percebe-se que também não adianta tomar logo após o treino --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raiken 1 Postado Maio 6, 2011 às 23:10 Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 23:10 Antes: Hipoglicemia durante o treino, enjôo e mal-estar. Durante: Catecolaminas inibem o efeito da insulina. Malto inútil durante o treino, você NÃO vai sentir aquele 'gás', só se for psicológico mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Maio 6, 2011 às 23:16 Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 23:16 eu já consumi várias vezes malto logo antes do treino e nunca tive hipoglicemia, mas tem gente que tem mesmo. já vi estudos dizendo que malto ajuda na atividade física, mas era algo do tipo: depois de 2 horas de exercício aeróbico... o que não é muito o caso aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Maio 7, 2011 às 02:00 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 02:00 por esta mesma parte, percebe-se que também não adianta tomar logo após o treino --' por este comentários, percebe-se que você não pesquisou que o intuito do uso de malto/dex no pós-treino é para pico de insulina, não energia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kossako 5 Postado Maio 7, 2011 às 12:24 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 12:24 Já tomei pré-treino, e até intra-treino Diferença que fez: ZERO A menos que você tenha passado uns 2 dias sem comer, não faz efeito algum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 7, 2011 às 14:18 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 14:18 Ah e eu já vi vários "personal" e vendedores de loja falando: "Nossa, isso é bão qnd está pedalando. Vai tomando, e vai pedalando mais rápido, vai dando aquela energia..." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Maio 7, 2011 às 15:11 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 15:11 Se o malto estiver misturado com cafeina, taurina e outras substâncias, talvez ele até te dê um gás mesmo, senão... psicológico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Mr GCS 2 Postado Maio 7, 2011 às 15:28 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 15:28 Nos meus primeiros meses de treino eu sem informação tomava malto pré, + sempre após alguns minutos de treino vinha um cansaço, uma sonolencia de ficar bocejando varias vezes (eu nem imaginava q fosse o malto pois sabia q era um carbo e consequentemente seria uma suposta fonte de energia), aí eu comecei a pesquisar sobre alguns estimulantes q eu poderia usar pra cortar esse efeito e numa dessas pesquisas eu vi q não se devia tomar carbo de alto IG no pré.. foi só eu parar e acabou aqueles efeitos indesejáveis... NUNCA usem como está na embalagem dizendo pra tomar antes do treino, todos efeitos energeticos pré q possam vir são puramente psicológicos..... a malto e a dextrose são de alto IG, seu uso gera pico insulinico, algo desfavoravel no pré, msm o malto sendo de absorção + lenta ainda gera pico.. o carbo à se usar neste caso é o de baixo até mediano IG Se o malto estiver misturado com cafeina, taurina e outras substâncias, talvez ele até te dê um gás mesmo, senão... psicológico. Aí o q vai dar gás são as outras substancias não a malto, e ainda se a quantidade de cafeína e etc. compensar o efeito da malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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