Clara De Ovo?

[Ruben Costa]

ola pessoal comesei na malhacao e temo um pouco de peso a mais quero e defemincao agora e perder um pouco de pese disseram que diva de tomar clara de ovo??

[h1ghland3r]

Começa a ler o blog com calma que você vai aprender muita coisa =]

[matheusviero]

primeiro você tenta escrever de um jeito que de para entender, depois usa a busca .

[No Pain No Gain]

primeiro você tenta escrever de um jeito que de para entender, depois usa a busca .

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[Ruben Costa]

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Aigos envez de falarem mal podem me ajudar??

[Di$nU]

Já estão tentando te ajudar, por que você realmente escreve mau!!

e outra, essa sua duvida tem respostas de sobra aqui no fórum e no próprio blog do hipertrofia

basta largar a preguiça e pesquisar meu filho