oiii queridos não esqueci de vcs não viu é que to cheia de trabalhos da facul ai se ficar por aki nao faço nenhum deles hauhauhuaha mas to indo malhar assim que voltar posto algumas novidades!!! =DD

Queria agradecer mto mesmo a todos que sempre estao por aki me motivando, vcs com certeza tem uma participação nos meus ganhos que tive no ciclo, obrigada mesmo pelo apoio em relação ao meu último desabafo, vcs estao certinhos deixa ela pensar o que quiser, não paga minhas contas e alem do mas sou nova mais sou maior de idade, vacinada, trabalho e compro tudo com o suor do meu esforço então nao devo nada a ninguem então resolvi nao me abater por isso. obrigada mais uma vez ao apoio de todos

aaaai preciso contar, tava em uma padaria e uma mulher na fila perguntou se eu jogava bola ai disse que não ela se identificou como técnica de futbol e disse que achou isso por causa das minhas pernas! ainda disse assim: parecem com a do ROBERTO CARLOS!!!

HUAHUAHUAHUAHUAH hauhauhauhahau, que elogio ótimo nem ia malhar hj mas depois dessa resolvi ir!! ou ela é exagerada ou tava me cantando ahuahuaha

=*********************

oiii queridos não esqueci de vcs não viu é que to cheia de trabalhos da facul ai se ficar por aki nao faço nenhum deles hauhauhuaha mas to indo malhar assim que voltar posto algumas novidades!!! =DD

Queria agradecer mto mesmo a todos que sempre estao por aki me motivando, vcs com certeza tem uma participação nos meus ganhos que tive no ciclo, obrigada mesmo pelo apoio em relação ao meu último desabafo, vcs estao certinhos deixa ela pensar o que quiser, não paga minhas contas e alem do mas sou nova mais sou maior de idade, vacinada, trabalho e compro tudo com o suor do meu esforço então nao devo nada a ninguem então resolvi nao me abater por isso. obrigada mais uma vez ao apoio de todos

aaaai preciso contar, tava em uma padaria e uma mulher na fila perguntou se eu jogava bola ai disse que não ela se identificou como técnica de futbol e disse que achou isso por causa das minhas pernas! ainda disse assim: parecem com a do ROBERTO CARLOS!!!

HUAHUAHUAHUAHUAH hauhauhauhahau, que elogio ótimo nem ia malhar hj mas depois dessa resolvi ir!! ou ela é exagerada ou tava me cantando ahuahuaha

=*********************

essa do roberto Carlos foi foda,shuashuashuas(mas é muito bom ouvir isso,pq quer dizer q deu bastante resultado)

acho que ela estava era cantando você.

e seu protocolo ja chegou ao final?

bjos

E aí Penelope, beleza?

oieee tudo beem! =)

Lí seu relato todo (você sabe rs) e já te dei os parabéns pelos ganhos, mas passo aqui pra fazê-lo denovo!

tava sumidooo, obrigadaa por acompanhar e pelo elogio

Sobre abrir o jogo: não abre não. Deixa teu corpo evidenciar que está usando algo, mas não confirme nunca, pra que não passe por situações de stress ouvindo: "com bomba até eu" e outras M***** que o povo fala, nós sabemos.é foda mesmo, sendo que o povo fala isso e acha que basta, mas so a gente sabe o quanto se dedicou e abriu mao de mtas coisas (chocolates e tequilas =ppp) pra conseguir os resultados

Posta seu treino novo pra gente avaliar? posto sim, ele fica na academia amanha trago pra casa e posto

Aliás, quem monta seus treinos, o professor?é o instrutor de la, o meu mesmo saiu mais deixou um no lugar dele mto bom mesmo, ele é novinho mas mto safo... ja esta disputadissimo alem disso é atencioso, o que é dificil hj

Parabéns acima de tudo pela tua dedicação e disciplina. Cuido dos treinos e dieta de muitas pessoas e vou te contar que é dificil aturar calado o tanto de asneira que o povo comete, indo contra o combinado...

o começo é realmente complicado, principalmente cuidados na alimentaçao mas só com mta diciplina mesmo pra seguir em frente depois na 4ª semana ja começei a curtir e foquei no resultado, que não me decepcionou mesmo

Mas enfim, rs.

bjoooo

Beijão!

luuh, mone, filipe, woodwoman, anita, cacaupb, bruu e nina

aii gente, vcs são lindooooos!! obrigada pelo apoio

mto mesmo, ta mals mas depois dos coments de vcs levantei a poeira e segui em frente

huahuahuah ri d+ mone pois é ela tem 30 anos, acho que é a crise da meia idade aliada a nao poder malhar pq ta focada estudando pra passar em um concurso publico pra promotora, juíza sei la... e ela é magra e odeiaaa, se deixa de malhar um dia ja faz diferença ai ja viu sobra pra mim, que cada dia to maior!!

obrigada mesmo pelo incentivo sempre de vcs!! =************

aledel

noooooossa mesmo!! huahuahua, obrigada por ler tudo

sinal que foi interessante meu relato!

então acho que as ultimas fotos eu não apaguei nao

pa parte de relatos, ao lado do titulo do meu tem o desenho de um grampinho(anexo) aperta nele que aparece as fotos de uma forma bem mais fácil =)

valeu pelo apoio

=**

eV_lyndinha

oiee querida, que pena meu relato ta terminando mas tem mta coisa interessante aqui sim, principalmente pra quem vai cilar, pesquise bastante e nao esqueça que a dieta certa garante bons resultados tanto pra quem cicla ou não

e sobre engordar no ciclo cmg nao aconteceu, ganhei quase 6kg mas nada localizado ou retido, tudo em massa muscular

=****

Editado Maio 2, 2011 às 04:14Mai 2, 2011 por Penelope Gostosa

eu tenho 68 de coxa , oO mais q você, vou ver se diminui o pior q é puro musculo, fruto de 85kg de Agachamento.

Pppppppppppppppppppppppp,

Eu quero saber do seu novo treino de posteriores...

bjs!

amoreeee

posto assim que pegar a ficha na academia

=***

essa do roberto Carlos foi foda,shuashuashuas(mas é muito bom ouvir isso,pq quer dizer q deu bastante resultado)

acho que ela estava era cantando você.

e seu protocolo ja chegou ao final?

bjos

hauhauuah, pois é!!

deu mesmo, mas não chega pra tanto =p

tirei umas fotos hj e fiquei surpresa mesmo com o tamanho da coxa

fiz contas erradas hehe, ainda tenho oxan por mais 2 dias

assim que terminar de toma-las posto as fotos, medidas, treino e dieta

=***

oiee gente!!!

terça feira faço minha avaliação física e quero mto mto mto mto mto meeeesmo ver que meu bf baixou, to na espectativa!!

sabado CAI na academia hauhaauuahauh o que me resultou 3 pontos no cotovelo!!! ahuahauhua foi ridiculo!! tava indo pegar um peso pra colocar no aparelho, pisei errado e meu tornozelo virou (ele tem esse problema desde que eu quebrei ele ano passado) ai cai e me levantei num pulo, quando eu vejo sangue na minha roupa e no chao tive que procurar onde era pq nao senti dor em lugar nenhum, ai acho um golpe feio no meu cotovelo, nao sei nem como consegui corta-lo desse jeito , resultado nao poderei malhar pesado braço essa semana ate tirar os pontos!

hj meu namorado reparou o "bixinho" maior la em baixo hauhahauhauha "amor sempre foi assim!!!! vc nem repara em mim!"

(dengo total = conflito resolvido)

perdi todas as minhas calças, vesti uma 40 da minha irma e deu!!!! folgou so na cintura.... fiquei com medo disso, um dia desses algumas 36 davam em mim! durante o ciclo perdi minhas 38 sem laycra e agora 40!!!! sinistro

tirei foto mas nao achei o cabo pra passar

assim que acha posto aki as ultimissimas

=****

ahahahhaha figura!!!!

Olha a muieh devia ta te cantando hein! Mas devia ta faando serio tambem! Poderosa!!!!

beijos e nao some hein!?!!!

tive meia adoentada e sem forças pra chegar até o pc quanto mais a academia????? mas agora jé retomei e tô de boa e de olho no teu relato amiga,beijaço

perdi todas as minhas calças, vesti uma 40 da minha irma e deu!!!! folgou so na cintura.... fiquei com medo disso, um dia desses algumas 36 davam em mim! durante o ciclo perdi minhas 38 sem laycra e agora 40!!!! sinistro

Ferrou pra mim então.... vou vestir 46

uahauhauha pow cair na academia deve ter sido foda auhauhauhauh

Me lembrei de uma aluna que pisou na esteira andando esses dias... baita capote! rs Confesso que rachei o bico auhuahauh

Mas viu... Tem como vc fazer pra gente um apanhadão de todos os colaterais e nivel de relevancia do mesmo durante o ciclo até agora?

Vai ser um excelente feedback tanto pra nós como pra você. Sei que você já relatou, mas tudo no momento... Hoje, quase finalizando o ciclo, como você diria que foi? (passado o calor do momento rs)

Oh, pra facilitar fiz um "geral" do que você relatou algo no tópico...

- Espinhas;

- Oleosidade;

- Libido;

- Humor;

- Ganhos de força

- "inchaços" onde 'não devia

- Alterações de voz;

Tudo isso falando mais ou menos se ainda sente algo disso... enfim...

Ah, só se você quiser também, logico. rs

Bjão, guria!

Putz!!! Essa da queda na academia foi F***!!! É olho grande!!!! :lol:

Como tá o cotovelo???

Perna de jogador deve ser um elogio... grandes e musculosas!!! Tá podendo.hein?! rsrsr

Como Andy falou faz esse resumão para gente...

Kd as fooooootos???!!!

Bjs

oiee, gente!!!!

ULTIMA OX NO POTINHO!!!

Amores obrigada pelo acompanhamento, apoio, elogios e dicas de todos, relatar ajudou muuuuuuito meu ciclo! ( isso serve tb pra quem sempre vem por aki em off =) bom andy adorei esse resuminho de colaterais pode deixar que o farei sim, não to em casa e amanhã é um grande dia no trabalho e ficarei por la de manhã, tarde e noite então nao tem como passar por aqui, mas quinta de noite finalizarei o relato do ciclo com um mega resumo, pode deixar que vão gostar!! ia fazer suspense mais vou postar uma fotinho só de "aperitivo" hauhauhau pra verem como estou FELIZ com o resultado e tenho que adiantar que foi beeem melhor do que eu esperava.

tenho 2 objetivos agora:

1- segurar os ganhos

2- diminuir bf

3- aumentar glúteo e parte interna perto do joelho (cheeeega de perna superior)

o 1º gostaria de dicas, quanto mais melhor e o 2º é só torcer pra ve se consegui fazer isso durante o ciclo (5ª feira tenho avaliação fisica, logo uma resposta) e quero manter esse foco, no 3º ja modifique meus treinos e to pegando pesado neles (agoooooora sim senti malhar o glúteo, antes malhava e sentia a perna

andy e todos que acompanham

quinta feira coloco tudinho tudinho.. pq terei a avaliação ai fica tudo bem completinho

ah a foto!! ja ia esquecendo:

Editado Maio 4, 2011 às 03:15Mai 4, 2011 por Penelope Gostosa

Ficou maneiro mesmo, adorei a barriguinha

UooooouUu, q beleeeza, ficou demaais!!!

Editado Maio 4, 2011 às 10:53Mai 4, 2011 por Filipesep

Orra! Tá melhor ainda ahuahuauh

Pra mim chegou no ponto "perfeito" entre definição e volume muscular rs

Parabéns !

Também achei bem perto do "ponto perfeito".

Mas temos que parabenizar também o seu empenho em relatar tudo aqui pra galera...

See you on the next

Oi P,

Está linda. Coxa enorme mesmo.

Se puder colocar fotos do antes e depois seria mara...

Barriga top!

bjs!

Realmente está demais.. Parabéns

WOW!!!! Ta coxuda mesmo hein menina?!

Linda! Linda! Linda!

parabens!!!!

Putz!!! Essa da queda na academia foi F***!!! É olho grande!!!! :lol:

Ahahah Pensei a mesmo coisa! O povo da academia tava te secando : "Perna bonita neh? Grandona..."

ahahahhahaha

Beijos

Editado Maio 4, 2011 às 13:56Mai 4, 2011 por Mone

caraaaca manoooola.... coxão hein!?

isso me deu mais gás ainda pra eu começar meu ciclo semana que vem saushauhsuahsaushuas

Editado Maio 4, 2011 às 14:10Mai 4, 2011 por luuhfreitas

Ah, e não manda tua irmã casar não.

Ter que cuidar de homem, lavar, passar, limpar chão, ser submissa e por comida no prato pra homem cansado não é coisa que se deseja a ninguém.

Tomara que ela passe no concurso! Beijo!

Ah, e não manda tua irmã casar não.

Ter que cuidar de homem, lavar, passar, limpar chão, ser submissa e por comida no prato pra homem cansado não é coisa que se deseja a ninguém.

Tomara que ela passe no concurso! Beijo!

Opa! Bora reavaliar esses conceitos ai kkkkk

Tanto meu esposo como eu dividimos as tarefas em casa. Tem vezes q eu lavos todas as roupsa, tem vezes q ele lava todas as roupas... as vezes ele cozinha... a louca eh na maioria das vezes dele. depende se eu cozinho ou se ele cozinha hehehe e la em casa nao tem o tal do "cumpra depois pondere" nao! Eh por favor e obrigada. Se nao usar as palavras magicas e se eu nao estiver satisfeita com a razao do pq ele quer que eu faca algo, eu nao faco ate me convencer do contrario Ele limpa o banheiro dele 9sim, ele tem o banheiro dele e eu o meu ), forcado mas limpa! enfim, casamento pra mim eh parceria! Eu nao sou mandona e nao gosto de ser mandada (odeio pra falar a verdade). e ae agora tem tudo dado muito certo! Claro q de vez em qndo rola uns agradinhos ne mas nao faco sempre senao acostuma mal e comeca a achar que eh obrigacao.

Pe! Desculpa atravessar o seu topico assim kkk mas se meu marido tivesse irmao (ele tem 5 irmas kkkk) eu mandava ele pra tua irma.

Compra um gato pra ela! Vai ter 7 vidas pra cuidar ai esquece da tua

bjoss

Editado Maio 4, 2011 às 16:22Mai 4, 2011 por Mone

Opa! Bora reavaliar esses conceitos ai kkkkk

Tanto meu esposo como eu dividimos as tarefas em casa. Tem vezes q eu lavos todas as roupsa, tem vezes q ele lava todas as roupas... as vezes ele cozinha... a louca eh na maioria das vezes dele. depende se eu cozinho ou se ele cozinha hehehe e la em casa nao tem o tal do "cumpra depois pondere" nao! Eh por favor e obrigada. Se nao usar as palavras magicas e se eu nao estiver satisfeita com a razao do pq ele quer que eu faca algo, eu nao faco ate me convencer do contrario Ele limpa o banheiro dele 9sim, ele tem o banheiro dele e eu o meu ), forcado mas limpa! enfim, casamento pra mim eh parceria! Eu nao sou mandona e nao gosto de ser mandada (odeio pra falar a verdade). e ae agora tem tudo dado muito certo! Claro q de vez em qndo rola uns agradinhos ne mas nao faco sempre senao acostuma mal e comeca a achar que eh obrigacao.

Pe! Desculpa atravessar o seu topico assim kkk mas se meu marido tivesse irmao (ele tem 5 irmas kkkk) eu mandava ele pra tua irma.

Compra um gato pra ela! Vai ter 7 vidas pra cuidar ai esquece da tua

bjoss

kkkk relato da P é mais que um relato.

Aqui é cultura tb, são abordados variados assuntos.

Próximo tópico. hehehehe

bjs!

Opa! Bora reavaliar esses conceitos ai kkkkk

bjoss

2

Arrasou...

Que barriga é essa mulher?

Me animou, daqui algumas semanas começo meu ciclo.

Morri de tanto rir.

Realmente, meninas, comigo também seria bem diferente.

Mas quantas tem a cabeça de que não precisa ser tudo dividido, uma parceria?

Eu sou nova, mas os casamentos que presenciei foram um fracasso. Ou seja, pé atrás é pouco.

Foi como eu disse, infelizmente a Pê vai passar por isso, ser irmã mais velha é duuuuuuuuuuuuuuro.

PUTZ MUITO LINDA MEMO

cheguei no fim mais tooo akiiiiiiii

Só eu que ainda não tô ciclando

Vou começar a comprar as paradas... é agora ou nunca! uahuhahau

Agora convenhamos... Penelope, puta genética desgraçada de boa hein?! Tudo isso ae em um ciclo só com oxan é de cair o queixo!

E bora amarrar um cristalzinho, uma pimenta, sal grosso + alho... porque olho gordo na tua academia nao vai faltar auhhuauha

Andy ta certissímo hsuahsuahshuas

olho gordo é mato!

kkkk relato da P é mais que um relato.

Aqui é cultura tb, são abordados variados assuntos.

Próximo tópico. hehehehe

bjs!

Hahahahahahah, pode cre, eh tipo uma mistura do programa do Datena, Palmirinha e comercial do AB tonner hauahsuahsua

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

P, já que você ta on, corre lá no meu diário, me dá uma luz, menina!

Hahahahahahah, pode cre, eh tipo uma mistura do programa do Datena, Palmirinha e comercial do AB tonner hauahsuahsua

Adoro!