Batatas

[bomber man]

comer batatas na ceia é uma boa?

[leandro_rp]

batata é carboidrato .. devemos evitar carboidratos antes de dormir pois o organismo institivamente usara esse carbo como fonte de energia depositando-o no corpo em forma de gordura

antes de dormir proteina

[bomber man]

vc poderia me dizer o q é bom eu comer antes de dormir.

[Hipertrofia.org]

Proteína amigo... Peito de frango, ovos, leite, albumina.

[titela]

arroz e feijão também sao bons antes de dormir?

macarrao nao neh?

[leandro_rp]

tudo isso é carboidrato ... antes de dormir o bom é proteina

[titela]

o pior é q meu pós treino e meu antes de dormir

chego da academia + ou - 9hrs

como tomo banho e depois vou dormir...

[LcsCoelho]

se eu nao me engano pra quem faz exercicios à noite nao tem problema comer algum carboidrato, mas tbm nao precisa comer uma lasanha toda!!