Antes E Depois Meu Completo.

Postado 11/02/2011 às 03:21 02/11, 2011

Mais um antes e depois meu só que com fotos antigas

Postado 11/02/2011 às 03:26 02/11, 2011

Shape bacana em brother,ganhou com qualidade, qual tua altura/peso/bf?

Postado 11/02/2011 às 05:02 02/11, 2011

Autor

Altura : 1,81 Peso : 83 BF : Entre 14% 18%

Postado 11/02/2011 às 11:48 02/11, 2011

boa evolucao, com qualidade mesmo

dorsal ta show

sei la, eu chuto seu bf la pelos 12~13%

Editado 11/02/2011 às 11:52 02/11, 2011 por marcelobra (veja o histórico de edições)

Postado 11/02/2011 às 17:34 02/11, 2011

tempo de treino foi quanto para ficar assim?

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

Postado 11/02/2011 às 17:46 02/11, 2011

quais são as medidas!?

iadade?

tempo de treino?

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado 11/02/2011 às 19:17 02/11, 2011

Autor

Medidas é biceps 40 , peito 106 , Coxa 59 , Panturrilha 46 tudo contraido.

Minha idade é 16 anos.

Tempo de treino são + ou - 9 meses

Postado 11/02/2011 às 19:19 02/11, 2011

Boa evolução parabens.

Abraço e bons treinos!

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Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 11/02/2011 às 19:23 02/11, 2011

legal a evoluçao maluco doido nois que voa mas arruma a foto do antes pq ela ta meio distorcida

Postado 12/02/2011 às 01:11 02/12, 2011

Autor

É foram tiradas do meio de outras fotos não foram separadas aii a qualidade diminui :/

Postado 12/02/2011 às 01:31 02/12, 2011

boa evolução, só estou curioso pra ver sua big panturrilha!! 46 cm tá bem... mostra uma foto delas ae se der..

abraços

Postado 14/02/2011 às 08:02 02/14, 2011

gineco?:/

ta mto foda o shape , parabens

Postado 8/05/2011 às 16:11 05/8, 2011

PO adorei o resultado kra!

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Postado 8/05/2011 às 16:26 05/8, 2011

Boa evolução....

E porra pq todo mundo vem falar quando alguem tem gine nas fotos!?!? eu tb tenho com 17 anos e nao sumiu problem?

é capaz de nego achar q o muleke bolou

Postado 8/05/2011 às 18:27 05/8, 2011

qual seu treino??

Bons resultados

Postado 8/05/2011 às 20:31 05/8, 2011

velho, evolução muito hardcore, parabéns cara

panturrilha 46cm? tem certeza que é isso?, pq se for é muito maior que o braço, fica até desproporcional com a coxa e etc, não seria 36cm de panturrilha? 46cm é medida de bodybuilding quase, levando em conta que o arnold tinha 51.

mais uma vez parabéns cara...

Menos teorias e mais prática!

Diário: http://www.hipertrof...s-relatos-%3Bd/

Postado 9/05/2011 às 10:29 05/9, 2011

velho, evolução muito hardcore, parabéns cara

panturrilha 46cm? tem certeza que é isso?, pq se for é muito maior que o braço, fica até desproporcional com a coxa e etc, não seria 36cm de panturrilha? 46cm é medida de bodybuilding quase, levando em conta que o arnold tinha 51.

mais uma vez parabéns cara...

tbm acho cara, tira uma foto ae pra gente dessa monstra . Abraço

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Postado 9/05/2011 às 18:39 05/9, 2011

Por acaso você é de Ribeirão Preto?

Postado 9/05/2011 às 21:20 05/9, 2011

Boa evolucao mano, vc eh novo ainda

nao é por nada nao...mais eu axoq te conheco...de onde vc é??

Postado 4/09/2011 às 21:27 09/4, 2011

Autor

So de cuiabá

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