Olá amigos do Hipertrofia , seguem fotos agora da minha evolução durante essas semanas de cutt. ( GOSTARIA DE DEIXAR CLARO PARA AQUELES QUE NÃO VÊEM COM A INTENÇÃO DE AJUDAR É MELHOR NEM LER O TÓPICO)

ANTES:

DEPOIS :

Galera resolvi fazer uma montagem com a minha evolução durante essas semanas ( Avaliem pf )

Editado 21/02/2011 às 01:21 02/21, 2011 por Brock Lesnar (veja o histórico de edições)

Tah melhor q o zé galinha

Tah melhor q o zé galinha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fala isso não, o mlk vai levar o brasileiro

Não entende :S

pior que tá mermo.

Tah melhor q o zé galinha

Sem querer tirar sarro do dono do tópico,mas isso não é lá aquelas dificuldades.

As costas estão legais,mas eu achei q de resto o seu shape tá mtu fraco em questão de massa,essa lat spread ai até q deu uma boa alargada nas costas...mas precisa melhorar mtu o ombro principalmente.

No mais,ótimas ganhos (ou perdas,se preferir)

os cara querem falar do cara mais o BF desse ai de cima deve ser no minimo o dobro

ta legal cara! só falta ganhar massa! abraços

porque editou o topico?

os cara querem falar do cara mais o BF desse ai de cima deve ser no minimo o dobro

ta legal cara! só falta ganhar massa! abraços

Meu BF deve tá altissimo mesmo né?

E oq eu falei q poderia ofender ele?Fiz uma critica construtiva e elogiei o progresso dele.

E relaxa em breve vou abrir um diário com fotos ai vc analisa se meu BF tá super alto mesmo.

Enquanto isso,vc falou como se eu tivesse trollado o tópico do cara e vc q veio me trollar a troco de ?

Ainda bem q não perco a cabeça com palhaço de internet,igual vc.

Rapazeada , pra ser sincero fiquei um pouco triste pelo fato de dois memebros terem me zuado , acho eu que quando um membro relata é pra adquirir experiência , absorver sugestões e talz , mas , zuação NÃO ! . Achei uma atitude mto infantil dos mesmos , mas , vou restaurar o post . ESSES AI , EU QUERO MAS É QUE SE F...%&*&%*&%*&*%& !

Posta mais fotos tambem, relaxa..

Marcelo da uma olhada ai , avalia tbm

Cara ficou legal, tá bem melhor de que antes.

Cara, a dorsal ta muito boa, boa mesmo.. boa expessura

Só tenta agora se concentrar em fazer um bulk limpo, faz uma dieta 100% que teus ganhos vao ser melhores..

E pelo jeito voce é novo, entao ta otimo, vai pesquisando sobre a dieta que ai sim tu vai evoluir bem mais com mais qualidade, ta precisando ganhar massa magra com qualidade entendeu..

mas evoluiu bem, manda ver

abracos

Deu uma boa secada na barriga...agora é só mandar um treino pra massa, e fazer um bulk limpo como já te indicaram.

abrasss

Esse Cutting vai terminar em MARÇO , assim de ABRIL em diante irei mandar um bulk limpo como sou endo preteendo fazer ciclo carb .

Ótima evolução, melhorou bastante. Parabéns!

Como foi sua dieta? Usou algum termo ou outra coisa?

Abraços!

Ótima evolução, melhorou bastante. Parabéns!

Como foi sua dieta? Usou algum termo ou outra coisa?

Man , estou utilizando a dieta cetogenica, pessoalmente está fazendo efeito mas precisar ter mta determinação mesmo porq 1 ref. carb/ dia poucos conseguem

Agora termo , so Clenbturel mesmo !

continua firme que os resultados estão legais...

Quantos anos tu tem Brock?

continua firme que os resultados estão legais...

Obrigado man , o propósito é esse sempre melhorar , hehe

Quantos anos tu tem Brock?

18 manolo !

ngm mais ?

As costas estão legais,mas eu achei q de resto o seu shape tá mtu fraco em questão de massa,essa lat spread ai até q deu uma boa alargada nas costas...mas precisa melhorar mtu o ombro principalmente.

No mais,ótimas ganhos (ou perdas,se preferir)

Olha cara,não sei aonde vc viu eu tirando sarro do teu post,inclusive fiz exatamente oq vc falou,t dei uma sugestão,falei q tuas dorsais tão boas,mas pra vc focar no ombro,q o resto do shape esta fraco COMPARANDO COM TUA DORSAL q está grande.

Não consigo ver nenhuma zuação qnto a VC no meu post.

Eu acho que ele nao entendeu a zoação que fizeram com o zé galinha e achou que foi pra ele, sei lá. Nao vi nenhum tipo de insulto em nenhum post, direcionado ao brock.

Eu acho que ele nao entendeu a zoação que fizeram com o zé galinha e achou que foi pra ele, sei lá. Nao vi nenhum tipo de insulto em nenhum post, direcionado ao brock.

É mesmo ^^

Eles fizeram o comentário para o Zé Galinha e não pra você Brock(também sou fan da montanha branca ^^).

5 semanas está bom, deu uma boa limpada no shape ... segue firme.

Quanto tempo de treino ?

ZakkPode ficar de boa manolo , foi apenas um mau entendido

Rubinho157 tenho apenas 3 meses de treino

Blz brother...mas enfim...vendo suas novas fotos...mantenho oq disse sobre sua dorsal e ombros...tua dorsal ta mtu loka,mas ela tá mtu maior doq o resto do corpo em questão de volume,principalmente do ombro,acho q com as costas desse jeito,e com uns ombros maiores,vc ia fica com aspecto grande pra caralho já.

vlw ae Zakk , é isso ai trabalhar nos defeitos mas , em Abril começo meu off ai vou tentar pegar um bom volume .

kra achei que seco bem hein!