Andrézão é f*** né...

Então Doctor Ney

Em seus estudos, já viu algo sobre o propeptídeo de miostatina e a follistatina?

Nesse tópico do bb.com eles abrem bastante o assunto https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=720382&page=1

Editado 9/01/2012 às 17:38 01/9, 2012 por Vasthor (veja o histórico de edições)

Galera então, atualizando aqui, hoje o treino foi muito bacana...o André, como bom anfitrião, foi guiando o treinando de forma que fosse uma intensidade crescente e resolvemos nao fritar desde o começo...

Foi muito bom fizemos Puxador pegada aberta, remada maquina baixa, depois pullover maquina (aquele da hammer que o mentzer usa muito bom) depois puxada frente fechada na maquina articulada , depois curvada livre e depois um pulldownzinho pra finalizar...o tempo inteiro o andré verificando os pontos de contração , se estava tudo certo, passando novas e boas técnicas de execução (me corrigindo muitas vezes),etc.

Ah começamos o treino com panturrilhas..foi tesao mesmo.

Respondendo a galera:

True - Suco de uva nao..da dó de queimar as kcal em um copo de bebida..to priorizando a fruta in natura

saintgraal - eu fico sem palavras..obrigado por acompanhar !

Dtox- fala cara...gosto do oxy..e vou usa-lo !

Sarah - Nao respondi querida, mas se voce acompanha meu relato sabe que eu tenho que publicar antes de dizer o que nao bateu..ja divulguei os que a análise bateu...

Gusmão - Pois é , como falei, por isso que somos os poucos que chegam nesse nível...

ryllez - Isso é algo que nao envolve muito o diário, mas creio que a tolerancia é individual, cara

Vashtor - Sim sim , ja li e faz tempo ,depois q entrei no meu mestrado eu deixei muita coisa "amadurecendo na ciencia" antes que eu fosse fuçar muito ...pois nao tava conseguindo ver td q queria de literatura de bodybuilding. assim que concluir o mestrado quero me interar melhor sobre isso inclusive sobre as fracoes peptidicas de gh, os outros modos de estimulo da m-tor (agora virou moda achar que só leucina é via mtor). etc

Abraçao

Acho q to no nivel 3 ja, durmo pensando em acordar logo pra comer. kkkkkkkkkkkk

2 cara to desse naype..... os resultados vem quando se planeja tudu

Desculpa, Ney, não deu tempo de ler tudo (muitas páginas, comecei a seguir há pouco tempo), então não devo ter chegado nessa parte ainda!

Grande Ney

mudou pra Jhon's então? treinando com os ogros de lah? haha

Pretende começar os aerobicos +- em que parte do cutting? mais pro finalzinho apenas?

Fala bicho, pois é mudei sim...

Lá é mto bom , o próprio John é um figuraça...

Lá a coisa respira bodybuilding...é um parque de diversao de gente grande rsrsrssr ..

Acho que semana q vem começo um aeróbico de leve bitcho!

Abraçao

Ney, msmo com o cardio em semi-jejum vc mantem o desjejum com o shake de malto?

Abraço

semi-jejum ???? nao conhecia essa gusmao ...tipo semi-grávida ??? rsrsrsr

Opa vai treinar comigo , tu vai q horas ney?

Vo la pega um autógrafo seu hahahah

Abraços.

PS:vou ser seu adversario no campeonato.

Semi-jejum porque tem BCAA pré, logo não é jejum, acho que ele quis dizer isso.

Perfeito, se tem BCAA pré-cardio não é jejum, mas tb não considero uma refeição.

.

Editado 11/01/2012 às 12:06 01/11, 2012 por Giganti (veja o histórico de edições)

Gusmao - Entendi...mas nesse caso BCAA ja tirou totalmente teu corpo do perfil hormonal do jejum... Eu nao sei ainda como vou fazer os cardios pra ser sincero...pra finalizar vou fazer jejunzao mesmo...mas acho que semana q vem eu faço tipo 30 min de cardio após mandar bcaa ai faço o resto normal

Spawldin - Po só agora voce se manifesta cara ?

Eu nao to co mhorario fixo ainda pois to me ajustando a agenda da federal, mas tenho ido todos os dias durante a tarde... POR FAVOR quando vc me ver lá me chame cara, vamos conversar....eu tenho 4 graus de miopia nao uso oculos nem lente entao tem gente q até me acha antipatico mas eu nao sou, é que eu nao vejo mesmo hehehe....

Abração

Ney, eu vi que tu tens um diário antigo, que começou em 2010. Foi lá que tu começou a treinar sério mesmo ou apenas quando abriu esse 'de nutricionista a bb' que resolveu ficar gigante?

Ney, desculpa pelo pergunta que vou fazer, mas fiquei curioso

algumas paginas atras você falou que saturava creatina e etc, né? fiquei curioso em saber qual creatina você costuma usar, porque existem diversas marcas né? universal, optimum, dymatize? sempre em pó?

Quanto a questão de miopia, eu sofria muito com isso também, as pessoas me cumprimentavam e eu não reconhecia quem era e acaba que nem comprimentava de volta, hehe.. ah, resolvi isso usando oculos durante todo o dia, ja até acostumei, rsrsrs. até na academia uso meus oculos, hehe...

abraços

Eae Ney

a partir do dia 16 você estará aceitando novos clientes certo?

Te mandei um e-mail mas veio uma resposta automatica falando que vc tá de férias

Não sei se você atende um n° maximo de clientes, então to na fila caso tenha mais gente

Coisinha bem chata essa mensagem de férias...

Terei que mandar o email novamente ou, apesar da mensagem, você os recebe?

P.S.: Desculpe desvirtuar o diário...

Sofro com o mesmíssimo problema.

Como só uso óculos para dirigir, muita gente acha que sou antipático pq não cumprimento.

Mas é que não reconheço as pessoas na rua mesmo.

Já até adotei uma estratégia para evitar isso, se vejo alguém cumprimentando, devolvo o cumprimento no ato, nem procuro saber que é.

Acompanhando aqui, embora nem sempre postando, segue firme.

Exatamente a mesma coisa aqui. Só uso o óculos pra ler e escrever (não gosto de sair na rua com ele), então as pessoas me cumprimentam e eu não cumprimento de volta porque não sei quem é, e muitas vezes não sei nem se é comigo ou com alguém que tá perto de mim hahaha

Continuo acompanhando ney!

Qual o intervalo de tempo entre o desejum e o lanche da manhã? Do jeito que seca parece que não tem problemas com as gordurinhas localizadas rs...

Pois é eu decidi em cima da hora tbm, comecei o cutting semana passada, engraçado q eu ja to em stand by kkkk,

Eu to treinando de noite umas 20h , mas a gente combina de treinar juntos tbm.. vai ser massa ..

pelo q eu vi temos medidas parecidas

Abraçao.

Aless - Eu voltei a treinar em 2010 cara..estava 2 anos parado na musculação = )

Ice- Boa tática...valeu pelo toque ...com certeza vou começar a fazer isso...

shogun - Cara eu uso a da dymatize..sempre q vou p o paraguay volto com uma de 1 kg de la que é 50 reais...

Lee e Elton - Experimentem mandar novamente ? Eu nao estava os recebendo mas já desativei essas msg

True - Umas 3 h no maximo, cumpadre...

Spawldin - Cara e voce tem boas chances ... se voce é esse da foto já te digo que tua linha é bem parecida com a do Flavio Cassiano (tá ligado ne?) inclusive o formato do peito...o foda mesmo é ter membro inferior dele..o bixo é um cavalo! Estava esses dias no andré la com as panturrilhas de fora enormes rsrssr... Amanha faço ombro, acho que vamos um pouco mais tarde...qq vc treina amanha ?

Vashtor - EU sei quem é tu rapah! hahaha...precisamos conversar muito pessoalmente hahah

Galera,

faz tempo que nao escrevo aqui, adoro esse forum mas realmente meu tempo é mto escasso, entao ficar com o Ney aqui é uma forma de estar presente, sem falar que vcs que leem o diário do Ney sao diferenciados pois valorizam o raciocinar e aprender, entao é o publico com o qual eu mais me identifico, enfim, sao tantas as coisas para falar que eu nem sei por onde começar, vou começar postando algumas fotos dos treinos que temos dado,

Vasthor quero falar com voce meu Nobre Irmao, minha caixa de mensagem esta com problema, eu leio a sua mas nao consigo mandar, me manda teu celular por msg p eu t ligar, quero combinar da gente trocar ideia treinar junto lá na Johs Army um dia, entra lá o primeiro treino é sempre gratuito para os amigos do pajé, entao e mais do que isso precisamos trocar informacoes milenares, o Vasthor é um cara único, demorei uma eternidade pra achar um exemplar igual a ele, gostaria q ele competisse mas tenho q tentar influencia-lo um pouco mais....

1 minha só d um ponto fraco q tou trabalhando:

SHOW as imagens. Fica o gostinho de quero mais...

Nessas horas eu peso porque eu não me mudei para Curitiba ainda...

Com certeza terá mto mais imagens, o Ney é um parceiro muito especial, está se entregando totalmente ao meu sistema de preparacao de treino de campeonato, e o tesao é q a dieta nao preciso me preocupar, só quero ele seco no dia da forma mais absurda possivel, para isso logico a hora que o glicogenio ficar escasso temos maneiras e blindar a massa magra e ainda tentar mante-la glicogenada, acho que o Ney tem grandes chances por causa que ele é completo, sei que seca bem e fica esteticamente bem bonito, e tem um grande quadriceps que é a unica coisa que pode deter um cara de linha boa bem seco no seu primeiro campeonato...

e tem um grande quadriceps que é a unica coisa que pode deter um cara de linha boa bem seco no seu primeiro campeonato...

Sábias palavras.

É por este e outros motivos que não vou entrar ainda este ano nos palcos.

Ney fazia tempo que não vinha aqui. Quero te desejar muita força nesta preparação..No dia estarei presente e certamente minha torcida desde já é sua.

@ Andre - desculpe usar o espaço do Ney, mas tenho que comentar que fiquei impressionado com a sua evolução este ano. Te vi naquele dia do concurso dos sarados rsrsrsrsrs, ou melhor, estive ajudando um amigo meu e quando te vi fiquei de queixo caído. Tu cresceu muito irmão.

Abs...

Aless - hahaha da um jeito e vem negao

André - É claro que me entreguei a sua filosofia de treino..eu é que nao vou discutir com um pajé...vc faz um saravá aí e eu me f...

Bio - Ta falando sério ? E depois do campeonato vamo comer até vomitar aonde ?Rsrsrsrs

porra, ta aí um campeonato que eu queria assistir. se eu não morasse tão longe, ia de certeza! :/

obs: vamo nessa meu fioooo que tá mt perto!

Sou eu do da foto sim, essa foto foi do meu ultimo cutting (inicio do ano), meus membros inferiores é oq tao pegando, nao sao tao desenvolvidos quanto o upper body. to ligado qm é, ja vi o Flavio pessoalmente , da medo kkk.

Amanha eu vo treina pela manha, pq vo no meu nutri em SP, o rodolfo peres.

Na verdade eu so de la neh, vo fica 1 mes em Sampa , ai eu volto pra Curitiba.

hahaha e essas cara de sofrido ney? hahahaha

LEgal que o gusmão tocou no assunto..

O bcaa chega a elevar a insulina?!

Faz tempo que nao rola um video em Ney, bora faze um ai!

pow andré então os treinos estão bem insanos... que tal vc fazer um video do treino do ney ae pra galera do forum.... posta no seu chanel que eu sempre acompanho e se der pra ser de pernas..... abrax fico no aguardo se achar a ideia positiva.....

ney qual é seu treino predileto ou seja qual musculo vc gosta de treinar? abrasss

Só tem mestre na John's, preciso me mudar o quanto antes rsrs

Me diga uma coisa Ney, lá fica muito lotado a noite? To com esse problema na minha academia, tá complicado de treinar. Assim que acabar o plano vou pra John's.