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Incrementando A Ceia


Zanker

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Postado

Galera minha alimentação diurna está boa ( dei uma pesquisada, e estou tendo resultados) o problema é antes de dormir li e vi que ovo + azeite é bom, so que como so isso a uns 6 meses (variando as vezes ( quase nunca), e já injuei do ovo ja busquei ele cozido em omelete mas ta tenso.

Então eu queria sugestões de alimentos que podem vir junto do ovo antes de dormir para dar uma variada no paladar.

Obrigado !

Postado

Pode usar qualquer fonte de gordura boa + proteina

Opções de gordura: fish oil, canola, castanhas, nozes...

Proteínas já foram citadas...

Acabei de ler que gorduras devem ser evitadas na ceia.

Onde?

Postado

eu mando 5 ovos + 1 colher de azeita de oliva na ceia...naum tem problema naum mistura a gordura da gema do ovo com a do azeite certo?

Postado (editado)

Acabei de ler que gorduras devem ser evitadas na ceia.

:lol: :lol:

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Punição: Aviso

Editado por LeandroTwin

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