Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duas Evoluçoes Legais

Por sum41_
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

Bem galera vo posta aqui duas evoluçoes que vi no youtube e achei muito boa

A 1 e de um japones achei que o cara mando bem pacas a segunda já foi uma evoluçao mas a longo prazo 4 anos vao ai os videos

Editado por sum41_ (veja o histórico de edições)

Rumo ao Sinistro !

Postado

A primeira eu nunca tinha visto, mas a segunda é mto boa msm, ta de parabens esse cara do 2º video, até pq tem gente q treina a 4 anos ou mais talvez e n consegue um shape desse, por falta de informação.

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

O do Japa ficou bem legal, agora o segundo tá show e rolou um anabol ali, rolou...não que não seja possível atingir aquela evolução naturalmente em 4 anos...mas que tá estranho tá....

Postado

já tinha visto o segundo vídeo, muito legal a evolução dos dois. pena que o cara do segundo vídeo nao mostra absolutamente NADA das pernas né.

alguém sabe o nome da música do segundo vídeo? achei muito legal a música!

abraços

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado

O segundo eu ja tinha visto a muito tempo atras, o cara realmente ficou show, espero eu ficar assim tambem daqui a mais 3 anos :rolleyes:

Suplementação atual: Whey, Albumina, BCAA em pó, multivitaminico, malto

Postado

Po, o do japa ta daora, ainda mais pela idade dele, parece que ele tem menos de 18 anos...

O segundo shape foda também, claro que rolo ciclos, mas olha os delts do cara, da pra coçar a testa com eles uhahuhauhaua

Postado

Cade as pernas e a pantu do 2º? Nem deve treinar direito!!!?? ;///////

Suplementação;

Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly

NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's

Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife

Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC

Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS

Glutamina - FernandoWS

Postado

Cade as pernas e a pantu do 2º? Nem deve treinar direito!!!?? ;///////

Eu duvido hein cara, nunca vi gringo negligenciar perna, NUNCA mesmo. No bb.com é completamente diferente que aqui, ngm precisa ficar lembrando dos squats nao.

Mas sei lá, as vezes ele nao quis mostrar.

Já tinha visto ambos os vídeos, mas nao gosto muito de ver evoluções assim do nada, sem o cara falar o que usou, como fez tudo, etc...

/quit

Postado

já tinha visto o segundo vídeo, muito legal a evolução dos dois. pena que o cara do segundo vídeo nao mostra absolutamente NADA das pernas né.

alguém sabe o nome da música do segundo vídeo? achei muito legal a música!

abraços

009 sound system -dreamscape

Editado por Filipe Silva (veja o histórico de edições)

R.I.P

Postado

Eu duvido hein cara, nunca vi gringo negligenciar perna, NUNCA mesmo. No bb.com é completamente diferente que aqui, ngm precisa ficar lembrando dos squats nao.

Mas sei lá, as vezes ele nao quis mostrar.

Já tinha visto ambos os vídeos, mas nao gosto muito de ver evoluções assim do nada, sem o cara falar o que usou, como fez tudo, etc...

Entendo. Más por exemplo: Se a perna fosse uma parte muito importante para você desenvolver no treinamento, como você poderia esquece-la em um video sobre "A sua transformação?" ;)

ABrass.

Suplementação;

Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly

NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's

Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife

Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC

Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS

Glutamina - FernandoWS

Postado

Entendo. Más por exemplo: Se a perna fosse uma parte muito importante para você desenvolver no treinamento, como você poderia esquece-la em um video sobre "A sua transformação?" ;)

ABrass.

sei lá, as vezes ele n tem perna ou tem uma tattoo que o identificaria kkk

/quit

Postado

a japa ta muito legalzinho haha

vcs ja perceberem que japones, nego de olho puxado tem panturrilha gigante ? mesmo sem treinar é só olhar na rua e ver japa e olha a pantu, gigante!

Squat Fan - 40kg meta: 2kg/semana a +.Falo seus vacilão!

40kg,44kg,46kg,48kg,50kg,52kg,54kg,56kg

vibe.gif

Postado

que duvida que rolou anabol no 2 º ? aihauhauhauhauahauhauhauha lol

o japinha fico tri, nao sei como os cara conseguem cresce e risca tanto... só eu que nao...

Isso se chama ectomorfo manolo. B)

a japa ta muito legalzinho haha

Sim,cresceu e definiu,coisa dificil pra mim q sou endo. :(

vcs ja perceberem que japones, nego de olho puxado tem panturrilha gigante ? mesmo sem treinar é só olhar na rua e ver japa e olha a pantu, gigante!

Nem tanto manolo,perto de casa tinha uma familia de japoneses e nem todos tinham pantu massa não e os q tinham eram endos.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Legal a evolução do segundo, só que pela minha vista ele não treina pernas.

Pro peso que ele tem e o tamanho dos músculos superiores, não vejo o que sobraria pras pernas.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.