Stronglift 5X5

[Mega Frango 53]

esse aritgo sobre cinto também é muito bom

http://brazilianweightlifting.blogspot.com.br/2013/01/coluna-vertebral-e-o-uso-do-cinto-o.html

[Buttler 220]

Valeu Mega Frango, gostei muito do artigo! Vou dar um tempo na idéia do cinto, heheh...

[Palito 1030]

Ótimo artigo mega frango, realmente esse blog é muito bom!

[LucasYtz 0]

Eae pessoal, queria saber se posso incluir o crossover junto com esses exercícios ? Já estou fazendo o SL 5X5 acho que já faz 2 semanas. Grato !

[LucasYtz 0]

Aaaaaaffffffff...

Claro que não pode.

Nem leu o ebook.

Relaxa vei, é uma simples pergunta.

[Mega Frango 53]

porque as pessoas tem mania de querer mexer em tudo ?

o cara que escreveu o SL 5x5 (Mehdi), tem pelo menos alguns mil seguidores, na comunidade dele a "Inner Circle".

Ou seja ele deve receber o feedback dessas mil pessoas, e os resultados que essas pessoas também obtiveram.

então se o treino é programado da forma que está escrito aqui é porque pelo menos para essa galera toda que testou, funciona.

[Marcelo Benini 0]

Tenho uma duvida: Esse treino também causa a Hipertrofia/ganho de massa ou apenas o ganho de força???

[Fontoura83 78]

Tenho uma duvida: Esse treino também causa a Hipertrofia/ganho de massa ou apenas o ganho de força???

Jovem.... vc ficando forte sem duvida vai ganhar musculos... agora musculo nao quer dizer força....

[Marcelo Benini 0]

Jovem.... vc ficando forte sem duvida vai ganhar musculos... agora musculo nao quer dizer força....

Entendi, to malhando a 1 mes e meio, mudando pra esse treino sera q compensa?

[Carbonera 738]

Entendi, to malhando a 1 mes e meio, mudando pra esse treino sera q compensa?

O B E V E U