[Relato] Oxyelite Pro

[sachininaval]

Esse é meu primeiro relato ..

venho suplementando há 6 meses com whey protein universal+jack3d(últimos 2 meses)+creatina universal+ albumina saltos

Vou suplementar apenas com WHEY UNIVERSAL + OxyElitePro + albumina saltos

Vou começar com 1 comprimido em jejum + 1 6-8 horas após por 3 dias depois passarei a 2 em jejum +1 6-8 horas após

Objetivo: eliminar gorduras principalmente da barriga.

fotos iniciais: https://img258.imageshack.us/i/p1010001tx.jpg/

https://img41.imageshack.us/i/p1010002df.jpg/

Idade: 24 anos

Altura: 1,74m

Peso: 81 kg

Tempo de treino: 6meses

BF: não sei mas minha gordura é localizada na região abdominal de acordo com a calculadora do corpo perfeita esta em 20,92%

Medidas:

Ombro - 122

Cintura - 88

Quadril - 99

Torax - 105

abdomem - 92

coxa D - 60

coxa E - 59

panturrilha D - 39

panturrilha E - 39

biceps contraido D - 40

biceps contraido E - 39

anti-braço D - 30

anti-braço E - 29

Treeino

O treino será musculação com 15 min de bicicleta para aquecer + 7 km de corrida pós muculação

Série Musculação: 6x na semana

A

Supino Reto 4x8

Supino Canadense 10 8 6

Voador Peitoral (+carga) 3x(5+5+5)

Puxada aberta (Barra Romana) 12 10 8 6

Serrote + Pull-Over “HBC” 3x(8+8)

Remada Baixa Supinada 10 8 6

B

Bíceps (Barra Solta) 4x8

Bíceps ALT + Bireto “HBC” 3x6

Bíceps Direto 30º “HBC” + Inversa 3x(8+8)

Tríceps Corda (No Pulley) 12 10 8 6

Tríceps Polia + Mergulho com Carga 3x8 + MÁX

Tríceps Testa (Barra H) 3x8

C

Desenvolvimento Aberto “HBC” 12 10 8 6

Elevação 90º a 180º “HBC” 3x8

Elevação Frontal Anilha (Mov. Completo) 4x10

Remada Alta + Encolhimento 15 12 10 + 12

Cad. Extensora + Parciais 3x10+10

Leg Press 45º 3x12

Pant. 45º 3x20

Série corrida: 7km 7x na semana

Dieta: vou postar todos os dias o que comi e em qual horário...

Início relato: 19/novembro/2010

Término relato: 19/dezembro/2010

Espero estar vivo para terminar um relato de OxyElitePro, e me comprometo a postar fotos todos os dias com a mesma sunga.

Abraço a todos e espero que acompanhem.

[sachininaval]

até agora nenhum efeito colateral e ja tomei as 2 capsulas de oxyelite pro de noite faço o relato completo

[Brenex]

acompanhando !

[sachininaval]

Para o primeiro dia.. tudo tranquilo.. nao senti absolutamente nada de efeito colateral. A corrida foi boa nao senti cansaço nos 7km.

dia 1 :

acordei 3:00 para estudar

4 horas tomei a primeira capsula de Oxy elite pro

4:30 cafe da manha

1 banana com aveia integral

1 copo de iogurte zero com 15 g de semanate de linhaça

9 horas 2 fatias de pao integral com peito de peru e queijo ricota

10:30 mais 1 capsula de oxyelite pro

13 horas almoço.

1 pedaço de peixe

arroz integral

feijao branco

salada ( alface, beterraba,brócolis, couve-flor)

16 horas lanche pré treino

batata doce

4claras de ovo

pós treino

1shake de whey protein

19:40 janta

arroz integral

2 pedaços de frango

a ceia sera 1 shake de albumina + 5ml de azeite

treino:

30 min de bike

treino C

7km de corrida

as fotos fico devendo hj pois minha irma esta com a camera.

Editado Novembro 19, 2010 às 22:30 por sachininaval

[imnotsorry]

Segue firme, abraço!

[sachininaval]

Segue firme, abraço!

valeu leke, abaraços

[sachininaval]

dia 2

efeito colateral zero

acordei 6 horas

corrida de 40 min em jejum

cafe da manha:

banana+aveia integral+iogurte zero+ semente de linhaça

fui ao dentista e nao podia comer

almoço 12 horas

pimentao recheado com ricota, feijao, arroz integral e salada

lanche tarde: 3 horas

1 pao integral, ricota, peito de peru

suco de melao natural da fruta

18 horas

janta: frango + arroz integral

21 horas ceia albumina + 5ml de azeite

[imnotsorry]

Parça, com o decorrer do tempo o corpo vai acostumando com o deficit calórico, dai você pode ir deduzindo o arroz da janta e depois do almoço.

Abraço e segue firme!

[Grub]

To acompanhando! Espero que consiga resultados consideraveis pois estou com planos para começar com esse termo tambem!

[sachininaval]

Parça, com o decorrer do tempo o corpo vai acostumando com o deficit calórico, dai você pode ir deduzindo o arroz da janta e depois do almoço.

Abraço e segue firme!

pois é vou fazer isso no decorrer do tempo... caraca ja perdi 5 cm de barriga estou assustado

mas a noite fotos com relatos

[Joaci Paulista]

cara otimas medida perdida em tão pouco tempo mais tbm sua

dieta ta boa e sua aerobica ta legal desejo otimos resultados

e acompanhando ai excelente relato bastante explicado

[sachininaval]

vamo q vamo

Editado Novembro 21, 2010 às 17:49 por sachininaval

[sachininaval]

cara otimas medida perdida em tão pouco tempo mais tbm sua

dieta ta boa e sua aerobica ta legal desejo otimos resultados

e acompanhando ai excelente relato bastante explicado

obrigado, aceito sugestões, estou bem focado.... antes só comia porcaria... pizza, mcdonalds, sorvete, queijos amarelos ( sou viciado )

meu treino hj nem acreditei... parecia que tinha tomado NO2 estava com uma força animal... de noite faço o relato do dia

[dskyrlz]

acompanhando...o meu eu começo amanha.

Nao vo relatar pq tenho medo q n de resultado kkk, mas se der eu posto la uma evoluçao minha.

Boa sorte pra nois D:

[sachininaval]

acompanhando...o meu eu começo amanha.

Nao vo relatar pq tenho medo q n de resultado kkk, mas se der eu posto la uma evoluçao minha.

Boa sorte pra nois D:

huaiahiuahauiha... DICA: o oxy nao faz milagres a Alimentação SIM

[sachininaval]

Relato dia 3

OBS: tive um pouco de stress durante o dia brigava fácil com minha mãe e namorada... não sei se é do oxy porém ocorreu e estou relatando.

acordei 8 horas

tomei oxy 1 cp e corri 40 min jejum

9 horas tomei cafe da manha

iogurte+semente de linhaça+banana+ aveia integral

11 horas lanche pre treino

1 fatia de pao integral + ricota+ peito de peru

pos treino whey protein

1330 almoço

arroz integral + file mignon+ salada ( nao resisti a carne vermelha aos domingos)

1430 1 cp de oxyelitepro

16 horas

suco de maça

pao integral ricota e peito de peru

19 horas 2 pedaços de frango + ricota

2130 ceia albumina + azeite

fotos do dia

https://img59.imageshack.us/i/p1010005cp.jpg/

https://img204.imageshack.us/i/p1010006yw.jpg/

abraços a todos espero que acompanhem, aceito sugestões!

amanhã começo 2 cps pela manhã

Editado Novembro 21, 2010 às 22:59 por sachininaval

[Janinha]

Espero estar vivo para terminar um relato de OxyElitePro, e me comprometo a postar fotos todos os dias com a mesma sunga.

Abraço a todos e espero que acompanhem.

Eu tb espero. Vou acompanhar.

bjs

[felipe.hand]

Deu uma diminuida hein rapa?!

Segue firme ae

[sachininaval]

Eu tb espero. Vou acompanhar.

bjs

rs, é que pesquisei nesse forum a respeito do oxyelite e todos abandonam no meio e somem... quero provar que da pra terminar um ciclo.

bjs pra vc tb

Deu uma diminuida hein rapa?!

Segue firme ae

é mas no começo sempre é mais fácil principalmente pela mudança nos hábitos alimentares.

[Grub]

Alguem ai pode me responder se quando parar de tomar qualquer termogenico o corpo mantem o que tomar o termo resultou, ou engorda dinovo?

OBS: pergunto isso pq na minha escola tinha uma garota q falavam q ela tomava remedio para emagrecer (nao sei se eh termo) e depois falaram q ela parou e por isso que ta uma bola

[leandro_rp]

devia ser sibutramina.. sem acompanhamento nenhum... nem exercicio .. nem dieta..

quando vc traça uma dieta e uma rotina de exercicio vc mantem numa boa os resultados.

[sachininaval]

Alguem ai pode me responder se quando parar de tomar qualquer termogenico o corpo mantem o que tomar o termo resultou, ou engorda dinovo?

OBS: pergunto isso pq na minha escola tinha uma garota q falavam q ela tomava remedio para emagrecer (nao sei se eh termo) e depois falaram q ela parou e por isso que ta uma bola

Já tomei termo ( thermo fire) em abril perdi 12 cm de 104 para 92 e manti....

[Janinha]

rs, é que pesquisei nesse forum a respeito do oxyelite e todos abandonam no meio e somem... quero provar que da pra terminar um ciclo.

bjs pra vc tb

é mas no começo sempre é mais fácil principalmente pela mudança nos hábitos alimentares.

Imaginei que foi devido a isso por isso fiz questão de quotar e responder.

Existe essa lenda no fórum, rs*

Eu estava acompanhando um outro relato de oxyelite, porém foi abandonado... fiquei meio put* da vida, mas faz parte, rs*

Agora decidi que só ia seguir um que postasse fotos desde o ínicio.

Querendo ou não o comprometimento é o relato fica mais sério.

Bora secar!

bjs

[sachininaval]

relato dia 4

acordei 4:45 tomei 2 cps de oxy

5horas cafe

banana+aveia+linhaça+iogurte natural

10 horas 1 pao integral + peito de peru + ricota

13 horas outro oxyelite

14 suco de maça

15 horas almoço

2 pedaços de frango

batata doce

milho

4 claras

1 hora depois fui treinar.. treino B rendimento excelente... muito suor ( acho que é um colateral)

pos treino whey protein

19 horas 1 pao integral + ricota + peito de peru

suco de maracuja

22 horas ceia azeite + albumina

qd tomei as 2 cps 4:45 fiquei muito agitado

nao conseguia ficar sentado no carro quieto e tive que ligar o ar geralmente tenhu frio nesse horario e estava com mt calor.

[imnotsorry]

Dedicação sempre cara, continua assim

[sachininaval]

Dedicação sempre cara, continua assim

hehehehe

vlw,

ontem ainda me perguntaram se euj estava com aids, hauihaiuahuaihauihaiuahiaua. falaram que meu rosto estava fino. e olha que a pessoa estava só 3 dias sem me ver

[sachininaval]

dia 5

acordei 8 da manha tomei 2 cps

8:30 cafe

iogurte+linhaça+aveia+banana

9 fui treinar... treino c + 7km de corrida

pos treino shake de whey

10:40 almocei

arroz integral + frango + salada

1400 1 cp de oxy

1430 pao integral ricota e peito de peru

1800 janta ovo com ricota + milho

21 ceia shake de albumina + azeite

treinei bem e corri sem se cançar

nada de colateral

[dskyrlz]

Porra cara, 5o dia ja ta mandando 3 capsulas? o.o

A recomendaçao nao é 1 por 4 dias, aumenta pra 2 e quando sentir necessidade, pra 3?

[sachininaval]

Porra cara, 5o dia ja ta mandando 3 capsulas? o.o

A recomendaçao nao é 1 por 4 dias, aumenta pra 2 e quando sentir necessidade, pra 3?

leia o rótulo do produto... nao existe 1 por dia

rótulo--- tome 1-2 de estomago vazio e 1 6-8 horas depois

[sachininaval]

caraca perdendo muita cintura amanha posto as medidas completas perdi 0,5 de biceps que merda to com 39,5