Joaci Paulista

pois é mais ai meu whey no pre fica sem desxtrose tomo sem mesmo ou mando outra fornte de carbo penso eu que whey tem quew ser tomado junto com carbo não???? obrigado cara valeu

OPA Eai rapaziada vão me desculpando a falta de post mais esta ruim a a rotina ta mil grau só da te,po para treinar mesmo mais é isso ai minha gente além do mais eu não estou tanto entusiasmado com este pro hormonal não até que a galera vivem comentando que estou grande que estou com mais qualidade mesmo assim eu postarei minha foto quando acabar e minhas medidas para v6 mas tem mais uma semana tenho fé ai vamos ver as medidas né galera valeu abraço a todos e vou tomar só um tribullus na tpc só mesmo

Pois é galera os posts andam até meio devagar mais por causa da rotina que é sufocante mais os treinos tão indo sim de vento em polpa estou colocando sempre mais carga malhando pesado e sem muito descanso levo de 45 a 1 hora no maximo disposição mesmo com toda canseira do dia ta boa ta animal mais eu estou crente que não tem nada a ver do mass até agora aliais não me agradou em nada este pro-hormonal mais vejo muitos relatos positivos de suplemento mais enfim não estou desanimando não to investindo pesado na minha suplementação só coisa boa mesmo manda só uma fotinha ai pra v6 falo galera até mais valeu shotgun ta lacrado ainda creatina ta parada to só no jack3d

pois do antes ta la em cima e do depois pode deixar parceiro vou mandar foto e tudo beleza quando acabar valeu

então rapaziada ontem foi perna foi meio dificil noites mal dotmidas mais tudo bem estou tomando o jacke3d 7 horas e acho que seria o provalvel causador de insonia mais beleza a respeito do treino foi intenso pesos foram aumentados descanso foi bem organizado gostei o jack3d agora com dois scoops esta me fazendo bastante efeito estou gostando porem o black mass não esta atendendo as minhas expectativas tenho que ser franco o pesos que pego hj esta muito diferente de antes são mais pesos com menos descansos mais eu nada de tão anormal comforme diziam mais meu corpo esta com mais qualidade porem não faço ideia de peso bf só saberei no final ai posto tudo foto medidas tudo belza valeu galera

esse meltdown é fraco ??? eu tinha maior vontade de fazer o cutting com ele cara mais tudo bem vou acompanhar não vamos tirar conclusões precipitadas falow velho bons ganhos ou boas percas de gordura ai e não desanime não, ,de um jeito de fazer aerobico para potencializar nos resultados

Opa pessoal desculpe pelo tempo em off ai muito contratempo mais estamos ai de volta malhando sempre pois então a respeito disso vamos começar logo meus pesos já não são os mesmo aumentei sim um pouco em todos exercicios, e meu corpo já esta dando uma qualidade centimetros aqui centimetros ali mais quero deixar isso para o final o pessoal da academia comenta muito que estou diferente maior mais é só o pump e vascularização ta dando uma melhorada (sintomas do jack3d eu acredito) por que do mass ainda não muitas coisas a olho nú mais dizem que estou bem mais eu não vejo sei nao dizem que ne 3º semana da uma melhorada vamos ver esperei muito deste suplemento e nada mais tudo bem o proximo concerteza é o M-Drol a fé do povo como dizem né valeu galera tentarei ser mais presente me desculpem

ei mano dwesanima não meu chapa eu to aqui sempre que posso acompanhando rotina de treino excelente já vi que vc é batsante instruido falow mano DESANIMA NÃO SEU MONSTRO!!!!!!!!!!!!!

ei mano dwesanima não meu chapa eu to aqui sempre que posso acompanhando rotina de treino excelente já vi que vc é batsante instruido falow mano DESANIMA NÃO SEU MONSTRO!!!!!!!!!!!!!

A composição dele é 17a-Methl-etioallocholan-2ane-17b-ol e 2a 17a-dimethyl-etiocholan-3-one-17b-ol pelo que me baseei em outros relatos ele não precisa de proteção mais,e apenas vou usar um tamox e tribullus mesmo na tpc e não sei dizer se aromatiza não mais dizem que retém muito liquido falow hoje vou treinar e posto falo galera

Só fascinado por este Termo já fiz uso de outras marcas mais essa é a que maisme atrai por enquanto estou bulkando mais no cutting estou entre ele e o oxelite pro usplabs parece ser bom tbm. só uma pergunta tem ephedra mesmo esse ai???? acompanhando aqui meu irmão bons treinos

cara gostei dois centimetros quentes em pouco tempo assim isso ai seja rigido mesmo com alimentação,aumenta mesmo a intensidade do treino aliais o treino como ta sendo drop?piramide? como??? e o pump as vezes é o jack 3d né ai fica dificil saber né mais isso ai cara acompanhando aqui fera bons treinos!!!!!

cara otimas medida perdida em tão pouco tempo mais tbm sua dieta ta boa e sua aerobica ta legal desejo otimos resultados e acompanhando ai excelente relato bastante explicado

Demais to ligado descendo não muito e to tomando colagêno para isso mais valeu pelo toque já ouvi muitas negativas do M-Drol mais o meu proximo concerteza será um ciclo dele tbm bastante positivas valeu fera

pois é valeu cara este é um excelente PH cara mais é bastante underground é muito dificil de encontrar tem poucos relatos dele por ai já vi um que o cara ganho 16 kilos mais vamos ver até agora não tó botando fé mais é isso mesmo é muito cedo ta ai uma fotinha dele

cara to fazendo esse combo tbm é excelente este jack e vc vai se surpreender tirando como base seu BF vai ter bastante vascularização coisa que eu já acho um ponto fraco mais tbm meu bf é 15 mais eu goste bastante do Pump monstruoso né tó na segunda semana e vou pular para dois scoops agora tbm Bom treino e bons ganhos pra vc cara acompanhando aqui

4ºdia Peito + ombro+ triceps hoje foi peito gostei do treino foi bastante intenso aumentei peso fiz bastante Concentrado falhei em alguns momentos mais como eu disse to treinando com uns carasque botam peso e tambêm e ta legal aquela camaradagem mesmo o pessoal na academia se admira que estamos unidos,eu e outro mano estamos tomando o black mass que pelo menos aqui em Fortaleza acredito ser uns dos ultimos frascos ja me disseram que tem na net mais nunca achei to exprimentando até agora não senti nada de tão anormal eu acredito que a disposiçao que vem aumentado seja fruto do uso do jack3d que eu estou usando um otimo suplemento como eu já vi em outros relatos ai o povo aumenta a dose eu vou aumentar semana que vem tbm termina aqui a semana de treinos mais amanha a mesma suplementação a mesma alimentação que venho usando a semana toda vai continuar. um abraço pra quem tiver acompanhado se é que tem??

3ºdia Perna um excelente treino disposição boa bastante focado no treino e volto a dizer sintomas do jacked nada do Black mass to me sentindo bastante dilatado tipo inchado já to afim de medir ele frio pra ver como é que tá mais vou dar um tempo é o começo ainda mais tamos ai hj a dieta foi otima aqueles pequenos deslize mais muito regrada ainda bem ai vai uma fotinha de agora

2ºdia De manha com cafe da manhã mandei de novo o black a dieta segui quase arrisca dei um deslize de demorar meia hora a mais mais fui compensando direitinho suplementação ok tudo beleza tenho só uma pergunta: Jack3d tem que tomar com quantas horas de jejum????? mais beleza depois da ultima refeição antes do treino que no meu caso é whey mandei outro black ai fui malhar e o jackzinho tambem é claro ai meia hora fui cheguei lá senti um animô a mais,mais creio ser do jack3d que é muito bom eu já vinha tomando ele antes umas duas semanas e dei uma aumentada consideravêl na força,predisposição e no foco,até agora nada de tão a anormal o treino foi intenso eu to malhando com uns caras das antigas veteranos já,mais eu vou só no meu pesinho mesmo que os caras pegam pesadissimos então é isso tentarei postar diariamente certo amanhâ é perna e vou logo dormir já para repor as energias falow

vai nessa parceiro acompanhando excelentes resultados e em questão da dor usa um cinturão vai ajudar,ou se não tenha cuidado a postura falou fera

Opa com licença aqui rapaziada sou novo no forum e novo na experiência em PH meu primeiro é logo esse uma lenda muito aclamado lá na minha academia os que existiam na loja a galera rapelo comprou tudo mais eu consegui o meu estou sendo o primeiro de todos a usar. vamos para o que interessa PESO:80kg ALTURA:1,79m BF:16 8 MESES TREINANDO MEDIDAS: BRAÇO:37 FRIO 38,50 DILATADO 40 QUENTE ANTEBRAÇO:32,50 PEITO:101 COXA:61 PANTU:32 ALIMENTAÇÃO: Me esforço ao maximo para comer a cada duas horas 6hrs Albumina+sanduiche de peito de peru e queijo prato 8hrs 60gramas de hipercalorico + castanha 10hrs barrazinha de proteina 12hrs almoço 100grms de arroz integral+100grms de feijão+300 peito de frango 14hrs sanduiche integral peito de peru+nescau light 16hrs 60 grms de hipercalorico 18hrs não consigo jantar por causa que tenho que ir malhar mando um Whey + dextrose pre treino 19 hrs jack 3d ai deu meia hora vou malhar tomo dois bcaa assim que saio 1:20 de treino por fim mando outro whey uma 9 horas 10 horas albumina e castanha antes de dormir é dificil mais quando dá tudo certo é assim as vezes alterno mudo o cardapio mais é sempre me baseio em duas horas ou duas e meia acho melhor pra minha rotina agora pronto vamos lá: hoje as 6horas tomei um e 18 tomei o outro fui malhar peito foi intenso cansado fiquei dois dias parados não consegui aumentar peso mais é isso ai amanha é costa e postarei de novo meu treino é basicamente ABCABC a=peito,ombro e triceps b=costa,trapezio e biceps c=perna completa enfim nada ainda de anormal primeiro dia só ansioso mesmo mais vamos nessa amanha to de novo na medida do possivel eu gostaria de fazer uma pergunta posso meter creatina no pós mesmo tomando jack 3d????? ou não espera?????

valeu cara obrigado fera vamos ver no que dá né

post duplo ERREI PEÇO DESCULPAS

Joaci Bastos,25 anos peso:84 altura:1,80cm acredito ser endomorfo malho a 8 meses procuro po hipertrofia a serie é a seguinte abcde segunda feira PERNA Agachamento livre 4 x 8 leg press 4 x 10 extensora 3 x até a falha flexora 3 x até a falha panturrilha em pé 4 x 10 panturrilha sentado 4 x 10 Terça-feira PEITO + OMBRO supino reto 3 x 8 supino inclinado 3 x 8 mergulho 3 x 10 <=(ESSE É POR QUESTÃO DE GOSTO) peck deck 3 x 12 desenvolvimento frontal 3 x 10 elevação lateral 3x 10 elevação posterior curvado 3 x 10 quarta-feira COSTAS + trapézio levantamento terra 4 X 8 remada curvada 4 X 8 barra fixa 3 X ATÉ A FALHA remada sentado 3 X 10 encolhimento com barra atras 3 x 8 á 10 remada alta 3 x 10 quinta feira PERNA hack machine 3 x 12 flexora em pé 3 x 10 abdutora/adutora 3 x 12 avanço 3 x 10 graviton gluteos 4 x 10 panturrilha leg press 45° 4 x 10 panturrilha hack 4 x 10 sabado BRAÇOS Rosca direta 3 x 10 rosca scoot 3x 10 rosca inversa 3 x 12 rosca punho 3 x 12 pulley triceps 3 x 10 triceps frances 3 x 10 coice triceps 3 x 10 enfim é essa a seriE por favor sugestões para mim começarei mês que vem quero focar nas minhas pernas e dar descanso aos muculos por isso ficou assim A,B,C,D,OFF,E,OFF.