24 Hour Ghetto Workout

[Malkavian 0]

O hannibal por exemplo deve pesar no maximo uns 70-75 kg, mas eh impressionante a força que eles tem, genetica do kct mesmo. Até me arriscaria que ja usaram esteroides, já que isso é muito comum nos EUA, mas é impressionante, queria ter um shape assim dai eh soh trabalhar bem as pernas

Pois é fera, as vezes eu fico pensando se não seria "melhor" ter um shape assim, pq esses caras estão com um bom volume e rasgados, com resistência alta e talz. Ou ser pesadão e mal conseguir fazer aeróbicos...

Eu msm nem me imagino com 100kg, com minha altura isso poderia trazer diversos problemas...e na real, n sei se vale a pena...

Volume, densidade e maturidade muscular, os caras tem td, n sei se já usaram esteróides, provável que sim, mesmo assim ta valendo pq os cras ficaram grandes e com bf% abaixo dos 8%, muito dificil de conseguir..

Agora pow..foda eh a perna, n tem como treinar direito realmente, esses caras fazem o caminho inverso dos fisiculturistas proffisionais, geralmente os prós contróem primeiramente uma base sólida nos inferiores e depois partem pra parte superior, pq superior levanta rápido, maioria são músculos pequenos...

Eu fiz o mesmo caminho que esses caras só que minhas pernas estão bem melhores pqp rs nem se compara

[]´s

Edit: lol at double post..

Editado Outubro 26, 2010 às 13:02 por Malkavian

[brunorocha 4]

porra esse dois do video sao animais mesmo mas o hanibal da um pal no outro

eu nao acreditei na parte 4:20

realmente os kra tem uma forca muito diferente da nossa e pela execucao dos exercicios, eles ja fazem isso a um bom tempo sem contar q o abdomen desses caras sao monstros

[Malkavian 0]

porra esse dois do video sao animais mesmo mas o hanibal da um pal no outro

eu nao acreditei na parte 4:20

realmente os kra tem uma forca muito diferente da nossa e pela execucao dos exercicios, eles ja fazem isso a um bom tempo sem contar q o abdomen desses caras sao monstros

Rs

Realmente são dois animais, isso sim é força e resistência hein? rs

Quando eu fazia na praia de vez em quando chegava um verme desses ai e mandava umas séries loka só pra entupir a galera...pqp todo mundo parava pra olhar..

Hj em dia eu chego na academia mandando 30-35rm na barra fixa/paralela non stop e o pessoal já para pra assitir, imagina se fizesse algo assim ^^

É nessas horas que os abomai pesadão choram heheh

Edit: 4:20 eh foda mesmo, como a mão dele não escorrega ali?

Editado Outubro 26, 2010 às 21:39 por Malkavian

[dordinhu 40]

Rs

Realmente são dois animais, isso sim é força e resistência hein? rs

Quando eu fazia na praia de vez em quando chegava um verme desses ai e mandava umas séries loka só pra entupir a galera...pqp todo mundo parava pra olhar..

Hj em dia eu chego na academia mandando 30-35rm na barra fixa/paralela non stop e o pessoal já para pra assitir, imagina se fizesse algo assim ^^

É nessas horas que os abomai pesadão choram heheh

Edit: 4:20 eh foda mesmo, como a mão dele não escorrega ali?

Malkavian, veio, tu me inspiro agora.

[Malkavian 0]

Malkavian, veio, tu me inspiro agora.

rs, um dia agente chega nesse nível manin

[]´s

[Dipunker 136]

Mano, o nome disso é GENÉTICA AFRICANA

[Raikatsu 1]

Cara que animal o segundo vídeo. Muito foda o que os caras fazem. Achei style o shape do cara maior.

[pilsk 2]

curti pra caralho o video.... isso ai deve ser anos e anos de experiências ..

[matheuslol 35]

Mano, o nome disso é GENÉTICA AFRICANA

exatamente!!

[3X3L3NC14 47]

tbm pensei nessa genetica africana,ja que os negros tem mais tendencia a serem mais fortes e maiores.