Minha Evolução

[Juninho maromba]

antes

idade : 14

medidas :

28 cm de braço

24 cm de ante braço

85 cm de peitoral

45 cm de coxa

30 cm de panturrilha

peso: 50 kg

altura: 1,70

cintura : 68

https://img577.imageshack.us/i/001loa.jpg/

depois

idade : 17

medidas :

45,5 cm de braço

43 cm de ante braço

125 cm de peitoral

65 cm de coxa

43 cm de panturrilha

peso:90 kg

altura:1,77

cintura:82

mais recentes

https://img262.imageshack.us/i/054r.jpg/

https://img233.imageshack.us/i/060mc.jpg/

https://img59.imageshack.us/i/055mu.jpg/

https://img191.imageshack.us/i/057yk.jpg/

Editado Janeiro 24, 2011 às 20:00 por Juninho maromba

[shwarzenegger]

evoluiu mto cara parabens continua assim q ainda vai crescer mto

[Juninho maromba]

evoluiu mto cara parabens continua assim q ainda vai crescer mto

Vlw truta ,então pretendo evoluir mais...essas fotos são antigas ainda vou posta as mais recente

se puder avaliar e falar aonde preciso melhora fico grato *-*

[ulisseslol]

ante-braço ta giga mano, falto foto das perna né. evoluiu muito.

abraço

[Gusmão420]

Realmente uma ótima evolução!

Com apenas 16 anos? Isso tudo só no whey e malto?

[Juninho maromba]

ante-braço ta giga mano, falto foto das perna né. evoluiu muito.

abraço

meu ante braço vem me assustando man,cresce com mtu facilidade a perna não evoluiu tanto como o tronco mais deu uma melhorada,de todos a perna e meu ponto fraco,triceps tbm e um dos meus pontos fortes mais eu tenho que da um up no shape todo pra fica brutaçoooo

[P.A..]

Com apenas 16 anos? Isso tudo só no whey e malto? [2]

como foi sua suplementação? ciclou alguma coisa?

otima evolução parceiro, parabéns...

só acho que podia dar uma atenção pra peito... achei que ficaram um pouco desproporcionais em ralação aos braços...

abraços

bons treinos

[Juninho maromba]

Realmente uma ótima evolução!

Com apenas 16 anos? Isso tudo só no whey e malto?

e meio foda de acredita mais eu tenho 16 anos msm truta,então eu nunca usei suplemento ate hj eu so bolei uma cartela de hemogenin e 2 ml de deposteron...mais nada,a minha evolução msm vem mais e da minha força de vontade me dedico mtu aos treinos

[broggui]

a evolução foi realmente boa...

mais pegue pesado nas pernas do mesmo modo que voce treina a parte superior,pra nao ficar como um passarinho/picolé...

chegou a cilcar nesse periodo?quais sup. usou?

abraço

[IntenseTrainBoy]

Decepcionou em mano, 45 de braço e 58 de coxa?

Mas realmente evoluçao muito boa, superior ta irado!!

Agora pega firme nas pernas!

abraços

[Juninho maromba]

Com apenas 16 anos? Isso tudo só no whey e malto? [2]

como foi sua suplementação? ciclou alguma coisa?

otima evolução parceiro, parabéns...

só acho que podia dar uma atenção pra peito... achei que ficaram um pouco desproporcionais em ralação aos braços...

abraços

bons treinos

e cara tenho 16 anos,não não como eu disse ja ciclei hemogenin com 2 ml de deposteron.

pois é truta,tem muita gente da academia que me diz q meu caso e o msm do Phil Heath os braços mtu mais destacado q o peitoral,mais eu dei um up no peitoral bom vou posta fotos recente para melhores avaliações

[Budazenho]

e meio foda de acredita mais eu tenho 16 anos msm truta,então eu nunca usei suplemento ate hj eu so bolei uma cartela de hemogenin e 2 ml de deposteron...mais nada,a minha evolução msm vem mais e da minha força de vontade me dedico mtu aos treinos

[XallaX]

o que você está tomando?? leite de texugo??

14 > 16 anos

28 > 44,5cm

uhum, ta bom.. a bracholinha foi de 12 pra 5cm, neh?! de tanta droga no **

Editado Setembro 29, 2010 às 22:25 por XallaX

[Juninho maromba]

Decepcionou em mano, 45 de braço e 58 de coxa?

Mas realmente evoluçao muito boa, superior ta irado!!

Agora pega firme nas pernas!

abraços

e mano e foda dms,pior e q treino pesado todos os grupos musculares fasso leg press com 450 kg mais a bagaça

da coxa não evolui como a parte superior

mais pode deixa q vou tentar melhora isso assim como dei um up no peitoral.

[XallaX]

e mano e foda dms,pior e q treino pesado todos os grupos musculares fasso leg press com 450 kg mais a bagaça

da coxa não evolui como a parte superior

mais pode deixa q vou tentar melhora isso assim como dei um up no peitoral.

GALERAAAA, TEMOS UM NOVO RECORDISTA NO HIPERTROFIA!!!!!!!!!!

WOWWWWWWWWWWWWW, MULEQUEEE FUDIIIIDOOO!!!!!!

Editado Setembro 29, 2010 às 22:24 por XallaX

[broggui]

pior e q treino pesado todos os grupos musculares fasso leg press com 450 kg mais a bagaça

da coxa não evolui como a parte superior

nossa cara,essa doeu....

cara,pra evoluir nao é só tomar drogas e socar peso,acho que se voce for no natural é um pouco mais complicado que isso...

alimentação/descanço/suplementação/treino ...

[Juninho maromba]

o que você está tomando?? leite de texugo??

14 > 16 anos

28 > 44,5cm

uhum, ta bom.. a pica foi de 12 pra 5cm, neh?! de tanta droga no **

ue truta preciso te prova nada não...msm assim respondendo a merda q vs pergunto

eu nem sei q qui er esse leite de texugo vei,eu tomei hemegenin e 2 ml de deposteron

quem deve ta tomando leitinho ae pra guela abaixo deve ser vs :]

[Führer]

e meio foda de acredita mais eu tenho 16 anos msm truta,então eu nunca usei suplemento ate hj eu so bolei uma cartela de hemogenin e 2 ml de deposteron...mais nada,a minha evolução msm vem mais e da minha força de vontade me dedico mtu aos treinos

Sem suplemento mas com bomba, um exemplo de atleta dedicado !

[Juninho maromba]

nossa cara,essa doeu....

cara,pra evoluir nao é só tomar drogas e socar peso,acho que se voce for no natural é um pouco mais complicado que isso...

alimentação/descanço/suplementação/treino ...

eu to ligado cara,mais tbm tem o fato da genetica ner :S

eu posso ate melhora a perna e tal,mais a genetica nunca vai ajuda pra ela fica igual ou superio ao tronco :S

[dskyrlz]

parem de trollar galera. está obvio que ele se dedicou muito fortemente durante sua longa jornada de 2 anos > 16cm de braço. Ele faz com QUATROCENTOS E CINQUENTA KILOS no leg press, jay cutler se ler esse topico vai se cadastrar no hipertrofia só pra saber o que esse mlk toma...pqp!

De boa velho, esse cara é mais foda que o lorenzo becker.

Gogo velho, Mr Olympia de 2030 se vc continuar vivo até lá com a qtd de AEs que botou pra dentro com 15 anos de idade.

[Juninho maromba]

Sem suplemento mas com bomba, um exemplo de atleta dedicado !

usar anabolizante tem nada a ver com dedicação,anabol e um estimulo mais não faz milagre

eu treino ja faz 2 anos e 6 meses sem para cara,tenho dia do lixo uma vez no mes

se vs se dedica tanto,aparentemente vs demonstra ser menor do q eu né :]

exemplo de atleta dedicado²

Editado Setembro 29, 2010 às 22:39 por Juninho maromba

[Juninho maromba]

parem de trollar galera. está obvio que ele se dedicou muito fortemente durante sua longa jornada de 2 anos > 16cm de braço. Ele faz com QUATROCENTOS E CINQUENTA KILOS no leg press, jay cutler se ler esse topico vai se cadastrar no hipertrofia só pra saber o que esse mlk toma...pqp!

De boa velho, esse cara é mais foda que o lorenzo becker.

Gogo velho, Mr Olympia de 2030 se vc continuar vivo até lá com a qtd de AEs que botou pra dentro com 15 anos de idade.

tipo vey,vs pode ter a sua opinião...pode acha q to mentindo falando qual quer asneira

mais eu criei esse topico aki pra receber algumas ideias para melhora o shape e tudo mais,msm assim

vlw ae mano humildade em primeiro lugar e isso eu sempre vou ter mais do q você

abraço pra ti ae

[thiagobass]

Ta parecendo inveja feminina isso aqui, se o cara usou anabol isso tira o mérito dele?

Hoje em dia é difícil avaliar corpo no fisiculturismo, não da pra saber quem está puro e quem não está, as vezes você encontra um frangasso que já fez inúmeros ciclos e as vezes encontra um brutamontes que não sabe nem o que é whey protein e nunca usou nada.

Seu shape ta legal cara, você já ciclou isso não tira seu mérito mas teve uma ajuda digamos que "muito boa" do hemo e depo e você ainda é muito jovem, então foi uma opção arriscada. Segue firme ai e bora crescer cada vez mais.

Editado Setembro 29, 2010 às 22:48 por thiagobass

[Juninho maromba]

Ta parecendo inveja feminina isso aqui, se o cara usou anabol isso tira o mérito dele?

Hoje em dia é difícil avaliar corpo no fisiculturismo, não da pra saber quem está puro e quem não está, as vezes você encontra um frangasso que já fez inúmeros ciclos e as vezes encontra um brutamontes que não sabe nem o que é whey protein e nunca usou nada.

Seu shape ta legal cara, você já ciclou isso não tira seu mérito mas teve uma ajuda digamos que "muito boa" do hemo e depo e você ainda é muito jovem, então foi uma opção arriscada. Segue firme ai e bora crescer cada vez mais.

vlw ae pela consideração parceiro,eu to ligado me arrisquei pakas tomando isso tipo que e forte né...mais eu to bem

isso que importa,em questão da minha dedicação e tal acho q ninguem aki pode me julgar por te ciclado alguma vez

cada um faz o que quer da sua vida como bem intender...mais ta as pampa vlw ae man

abraço

[broggui]

parem de trollar galera. está obvio que ele se dedicou muito fortemente durante sua longa jornada de 2 anos > 16cm de braço. Ele faz com QUATROCENTOS E CINQUENTA KILOS no leg press, jay cutler se ler esse topico vai se cadastrar no hipertrofia só pra saber o que esse mlk toma...pqp!

De boa velho, esse cara é mais foda que o lorenzo becker.

Gogo velho, Mr Olympia de 2030 se vc continuar vivo até lá com a qtd de AEs que botou pra dentro com 15 anos de idade.

parem de trollar!!

essa eu ri,

suiahsiuahsiuaisha

EDIT:Juninho,to falando as paradas aqui cara,to rindo e tals,mais de maneira nenhuma to tirando teus meritos,ja falei antes,ta de parabens,teve uma otima volução,isso ninguem tira de voce...

Editado Setembro 29, 2010 às 22:57 por broggui

[Cadu monstro]

respeita os otros eh bom neh cambada /;D

Ganhos bem locos em mano,continua assim q vai longe

[Juninho maromba]

parem de trollar!!

essa eu ri,

suiahsiuahsiuaisha

EDIT:Juninho,to falando as paradas aqui cara,to rindo e tals,mais de maneira nenhuma to tirando teus meritos,ja falei antes,ta de parabens,teve uma otima volução,isso ninguem tira de voce...

vlw ae por reconheçe um pouco dos meus meritos mano,abraço ae

respeita os otros eh bom neh cambada /;D

Ganhos bem locos em mano,continua assim q vai longe

vlw ae mano pelo respeito,e como eu digo

humildade em primeiro lugar,eu criei o topico não foi pra tira pessoas menor q eu

criei pra receber algumas ajudas q eu não possa conheçer

eu respeito todas as opiniões mais gostaria de ser respeitado tbm

não por merito,mais sim por pessoa

[edunanet182]

brother parabens !

bela evolução, uma das melhores q vi aqui, e continua com a dedicação q vai longe !

pretende competir?

se ciclou ou NAO o problema eh esclusivamente dele oq importa q okra está com o shape daora.

forças aew brother !

[Caiocsn]

Com anabol as coisas ficam mais simples...Mas esse topico é pra ajudar vc e não pra te condenar, 450kg no leg? na boa viu... Presta mais atenção nas pernas, ngm nasce com uma genetica tão desproporcional entre troco e membros inferiores, o negocio eh marombar nas pernas e esperar crescer :}

[Juninho maromba]

brother parabens !

bela evolução, uma das melhores q vi aqui, e continua com a dedicação q vai longe !

pretende competir?

se ciclou ou NAO o problema eh esclusivamente dele oq importa q okra está com o shape daora.

forças aew brother !

vlw ae truta *---------* vlw de boa msm,então eu penso mtu nisso ainda

mais eu to novo tbm,tenho mtu o q evoluir ainda

concerteza deve aver alguem melhor q eu e tal,vou me dedicar mais e espera pelo ganho de uma boa evolução

pra começa a pensa em competir

Com anabol as coisas ficam mais simples...Mas esse topico é pra ajudar vc e não pra te condenar, 450kg no leg? na boa viu... Presta mais atenção nas pernas, ngm nasce com uma genetica tão desproporcional entre troco e membros inferiores, o negocio eh marombar nas pernas e esperar crescer :}

eu treino perna com carga maxima,então eu fasso leg com 400* 3 series de 4 repetições.

então mano c vs puder me ajudar a arruma um treino pra perna descente

pq as vezes e por isso q eu não estou evoluindo tanto as pernas né ?

abraços