shwarzenegger

ney sempre to acompanhando teu diario mto bom por sinal eu queria q tu me tirasse uma duvida se tu pudesse essa questão de tomar o shake pos treino com pouca agua é por que mta agua atrapalha a absorção da proteina abraço

posta as medidas antes e depois manolo boa evolução parabens

eu ate curto vascularização mas a desse cara é horrivel parece uma lombriga

meu voto aavai pro Gusmao420

muito motivador vlw pelo video

cresceu hein mano segue firme abraçs e bons treinos

ken pica-pau ou pernalonga?

sou de olinda galera

tbm quero saber

hj se tivesse mais tempo eu teria me saido melhor mas vamo ve no q da

aew cara blz acompanhando tbm e aew como andam os ganhos? abraços e bons treinos

ornitorrinco novinha sem grana ou coroa cheia da nota?

craw,sobre seus conhecimentos de nutrição qual dieta na sua opnião é melhor pra crescer com qualidade

micareta milhionário e zé rico ou rio negro e solimões?

craw vc faz aerobicos em dia off?

e aew blz mano mto legal essa entrevista ctg o q vc acha do treino HST?

megan fox lacraia ou vera verão?

cara eu tenho três livros dele e nenhum eu comprei tudo eu baxei nos topico do forum mesmo mas é claro q comprar o livro é melhor, ler pela tela o pc é ruim pelo menos na minha opnião

45 cm chuck norris ou bruce lee?

orkut silvio santos ou faustão?

craw vc é o cara mesmo só uma duvida naum se ja foi respondida mas no treino HST há algum problema de fazer aej nos dia off pelo menos 2x na semana? e outra pergunta na sua opnião qual seria a melhor divisão para hipertrofia ab2x ou HST?

gatorade netinho de paula ou belo?

comer ovos brito jr ou pedro bial?

5 min com wanderley claro compadre washington ou beto jamaica?

bob marley racionais ou mv bill?