LeandroTwin Postado Outubro 15, 2010 às 11:57 Postado Outubro 15, 2010 às 11:57 Alguem ai tem o Aminograma da aveia? Protein & Amino Acids Amounts Per Selected Serving Protein 26.4 g Tryptophan 365 mg Threonine 897 mg Isoleucine 1083 mg Leucine 2003 mg Lysine 1094 mg Methionine 487 mg Cystine 636 mg Phenylalanine 1396 mg Tyrosine 894 mg Valine 1462 mg Arginine 1859 mg Histidine 632 mg Alanine 1374 mg Aspartic acid 2259 mg Glutamic acid 5791 mg Glycine 1312 mg Proline 1457 mg Serine 1170 mg Hydroxyproline ~
Gusmão420 Postado Outubro 15, 2010 às 15:48 Autor Postado Outubro 15, 2010 às 15:48 Valeu Leandro, procurei e não encontrei! Isso em quantas gramas de aveia? Abraço.
Jayy Cutler Postado Outubro 15, 2010 às 15:56 Postado Outubro 15, 2010 às 15:56 Eu usava aveia mas não sabia das propriedades dela não, agora que já sei vou passar a usar muito mais ! Belo artigo.
LeandroTwin Postado Outubro 16, 2010 às 00:37 Postado Outubro 16, 2010 às 00:37 Valeu Leandro, procurei e não encontrei! Isso em quantas gramas de aveia? Abraço. 156g Abraço
Gusmão420 Postado Outubro 16, 2010 às 12:15 Autor Postado Outubro 16, 2010 às 12:15 Valeu Leandro, vô add no texto. Abraço.
Ericeu Postado Outubro 16, 2010 às 21:20 Postado Outubro 16, 2010 às 21:20 Bacana!! Aveia: mais um alimento que nos guia ao caminho da felicidade!!! hehe..
fernandows Postado Outubro 24, 2010 às 03:31 Postado Outubro 24, 2010 às 03:31 Muito bom! Parabéns pelo texto e muito obrigado por compartilhar.
R.Hellmann Postado Outubro 24, 2010 às 13:39 Postado Outubro 24, 2010 às 13:39 Valeu Leandro muito obrigado cara!
GuilhermeGuidoha Postado Outubro 24, 2010 às 14:19 Postado Outubro 24, 2010 às 14:19 Cara.. sem aveia minha dieta simplesmente não existe.. qnd eu quero carbo, em 90% da vezes eu uso aveia. Como vcs mandam? To mandando com leite desnatado e um pouco de nescau pra descer.. se não eu mando só com leite desnatado e engulo de uma vez. Mas eu já num aguento mais sentir o gosto da aveia... ta froids
Gusmão420 Postado Outubro 24, 2010 às 15:01 Autor Postado Outubro 24, 2010 às 15:01 Eu faço uma vitamina, uso 500ml de leite, 30g de aveia, 30g de Neston, 4bananas e 30g de albumina! É mta vitamina. Abraços.
Philipp Postado Novembro 4, 2010 às 19:51 Postado Novembro 4, 2010 às 19:51 No Blog hipertrofia existe uma matéria em que fala-se para se substituir a dextrose no pós treino por outro carbo como a aveia,pois os receptores de insulina vão perdendo a sensibilidade pelas diversas vezes que esse processo é feito(todo dia)..vou começar a usar um pouco de aveia depois de treinar..
brunocassel Postado Novembro 21, 2010 às 22:42 Postado Novembro 21, 2010 às 22:42 Desde antes de começar a malhar eu já comia aveia com neston, dae agr q to fazendo uma dieta regulada, todo café da manha como aveia com neston, banana,leite, albumina e leite em pó. só q nunca soube que a aveia era boa assim, mto bom o tópico.
tatik Postado Novembro 24, 2010 às 12:11 Postado Novembro 24, 2010 às 12:11 Eu quase não uso, ou melhor, quase não usava a aveia, mas depois de ler no blog da Andressa Vieira, que a única fonte e carbo que ela usa é a aveia, começei a me interessar mais sobre esse assunto.....Ela diz que come frango com aveia no almoço!!!!!! Vou procurar adicionar aveia na minha dieta!!!!!
phe Postado Novembro 24, 2010 às 12:48 Postado Novembro 24, 2010 às 12:48 como 3 vezes ao dia! alimento que não falta na minha dieta
nathanjj Postado Novembro 24, 2010 às 16:03 Postado Novembro 24, 2010 às 16:03 de manha to tomando 20g albumina + 30g aveia + 250ml leite destanado + 4 morangos e assim q chegar meu whey vo por umas 30g~40g e bato td no liquidificador, fica bom =D... eu tomo dps q faço AEJ
mortuus Postado Novembro 27, 2010 às 13:08 Postado Novembro 27, 2010 às 13:08 Adoro aveia também, será que tem algum problema substituir a batata doce na refeição pre-treino por aveia como a fonte de carbo? Não aguento mais ver batata doce e frango tantas vezes no dia, estava pensando em substituir isso por um shake de leite, aveia e albumina...pelo menos em uma ou duas das 8 refeições do dia que normalmente faço.
Bibiano Postado Novembro 27, 2010 às 13:17 Postado Novembro 27, 2010 às 13:17 agora mando 1x ao dia somente uma porcao de 200g e nao to tendo problemas em ir ao banheiro... traduzindo.. mando as 200g e isso nao influencia NADA a minha vontade de ir ao banheiro
mortuus Postado Novembro 27, 2010 às 14:13 Postado Novembro 27, 2010 às 14:13 Pois é Pa Prut testei ontem com leite desnatado, canela e albumina e foi de boa! Acho que meu corpo reage melhor a um pré treino liquido que sólido, fico mais disposto. Acho que pelo menos no pré vou trocar pela aveia, só estava com o pé atrás pq parece sacrilegio falar pra alguém que vou trocar a batata no pre, hahaha, todos me olharam com aquela cara de "vc é maluco"?? Mas é bom ver que tem mais gente que faz isso.
Dick Vigarista Postado Novembro 27, 2010 às 14:24 Postado Novembro 27, 2010 às 14:24 Não posso comer muita aveia me da varias fisgadas na barriga que não consigo andar.
helmo Postado Novembro 27, 2010 às 15:17 Postado Novembro 27, 2010 às 15:17 quando eu faço alguma vitamina com aveia , minha vitamina fica MUITO grossa , e não consigo toma , além de eu não gostar do gosto de aveia , fica com gosto de farinha , eu boto leite desnatado + aveia + nescau e as vezes albumina , alguém sabe pq que fica tão grosso ? Abraço
cr0sT Postado Novembro 27, 2010 às 16:22 Postado Novembro 27, 2010 às 16:22 Não posso comer muita aveia me da varias fisgadas na barriga que não consigo andar. tem q ver isso ai sera q tu tem alguma intolerancia ow alergia a aveia ?
Gusmão420 Postado Novembro 27, 2010 às 17:33 Autor Postado Novembro 27, 2010 às 17:33 tem q ver isso ai sera q tu tem alguma intolerancia ow alergia a aveia ? Pode ser causado pela alergia ao glúten, presente no trigo, aveia, centeio e cevada.
Kiki22 Postado Novembro 27, 2010 às 18:05 Postado Novembro 27, 2010 às 18:05 Aveia é bom demais. Uma receita ae para a galera, que fica uma delícia: Coloca a quantidade que quiser de aveia, Um pouco de água (tipo uns 100ml p/ cada 80g), e Uma pitada de sal. Joga no microondas por 30 segundos. Depois: Essência de baunilha/chocolate ou até mesmo nescau/toddy Um pouco de leite/iogurte Para finalizar uma banana. DELÍCIA!! Ridequi reagiu a isso 1
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