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Ajuda Ai!


wtmwtm

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Postado (editado)

Opa, tudo bem?

Seguinte, tenho 19 anos, vou iniciar um ciclo de stano

tenho 1,81

70kg

minha unica duvida é

devo fazer uma dieta restrita, com pouco carbo e muita proteina?

ou devo comer muito de tudo ?

ahahah (: brigado

PS: pretendo criar boa definição e crescer razoavelmente, sugestões de suplementação são bem vindas :D

Editado por wtmwtm
Postado (editado)

die.

pesquise antes de postar caro companheiro!

19 anos tá novo, e anabol não é brinquedo nao

Editado por gustpc
Postado

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

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