Dieta Do Michael Phelps

[No Pain No Gain]

Logo que começou a ganhar seu caminhão de medalhas nestas Olimpíadas, o nadador americano Michael Phelps descreveu sua rotina em Pequim: comer, dormir e nadar. E coloca comer nisso. Ele revelou seu cardápio ao site do jornal inglês Guardian e salta aos olhos o fato de ingerir 12.000 calorias em sua dieta diária. Seis vezes mais que um adulto normal.

No café da manhã ele dá o início com três sanduíches de ovo frito, mas com alguns elementos a mais: queijo, alface, tomate, cebolas fritas e claro, maionese, afinal ele é americano. Para se divertir um pouco mais, três xícaras de café e uma omelete com cinco ovos e uma tigela de cereais. Mas ainda não acabou. Três fatias de torradas com açúcar e para terminar três panquecas de chocolate.

Aí vem o almoço. Meio quilo de macarrão e dois sanduíches grandes de queijo com presunto no pão branco com muita maionese. Para ter certeza de que seu corpo não ficará sem combustível, 1.000 calorias de bebida energética.

E finalmente chega a hora do jantar, já com muita fome. Mais meio quilo de macarrão e uma pizza inteira, além de mais 1.000 calorias de bebida energética. Assim termina o dia do maior atleta olímpico de todos os tempos.


Tá explicado porque o cara é uma bala na água,mas achei que por ser um atleta de nivel sua dieta fosse mais rigorosa.

fonte/ globo esporte

[No Pain No Gain]

Mas tenho minhas duvidas sobre isso ai tá muito estranho!!! muita porcaria

[ramon]

vc acha q em plena olimpiada ,ele sendo o cara a ser batido em todas as provas que disputa, iria falar a dieta real dele, vc acha q ele ia dar de bandeja assim ???? logico q nao ,ele é malandro...

[JJ-JUNIOR]

Muito junkie essa dieta mesmo, muita purcaria.

Mas pode até ser verdade, só que eu acho muito volume em uma refeição só. Meio quilo de macarrão de uma vez só.. Mas cada organismo tem uma necessidade diferente, cada um responde de uma maneira...

[Pedro.hcc]

Nooossssaa cara ... acho q isso não é verdade. Pelo jeito foram perguntar a dieta dele e ele zoou o reportér ... Só pode ser.
Magro do jeito que ele é, mesmo q passe quase todo dia na piscina, ele comendo meio quilo de macarrão em uma refeição a barriga dele iria ficar q nem uma mulher grávida. Bah sei lá também ... É muito estranho mesmo, mas vai saber ...

Minha opinião é que isso seja uma brincadeira dele ....
hahhhaahaa

Vlw

[Estranho]

tenho ctz qe essa nao e a real dieta dele, conserteza ele ta escondendo muita coisa ..

[mybr]

Se essa dieta for verdadeira, passo a ter 12.000 vezes mais inveja dele... Nao por ser o maior atleta olimpico, mais sim por comer isso tudo e ainda ter abdomen rasgado. Rs.


Acho muito dificil, ser verdade.

Tpw, um jogador de futebol profissional tem uma ingesta calorica de aproximadamente 5.500 kcal, varia de posição pra posição, um tri-atleta (nada corre pedala) tem uma ingesta calorica aproximadamente de 6 a 7.000 kcal... Nao sei quanto a natação mais acho que 12000 é muita coisa, quase impossivel de "queimar" todo o excesso.

Digamos q ele gaste 2.300 (normal) + 6 a 8hrs nadando/dia daria mais uns 3.000. pra 12 faltam 6.000...

Sem contar q ele deve ter q passar lubrificante na hr de cagar, pelamor de deus, haja butao!

[Fox]

Eu não duvido nada, americano normalmente só come porcaria. Mas com certeza ele não passou a dieta dele totalmente como ela é, pode até ser isso aí, mas com certeza tem muita coisa que não se sabe. Se não os outros atletas iriam copia-lo para poder competir ao nível dele, que convenhamos, é altssímo, o cara é um tubarão na água...

[Reginaldo.]

Eu não duvido que ele coma tudo aquilo que tem na dieta dele. Não por ele ser rapidíssimo. Até por que não existe isso "óbvio que não é a dieta dele.. ele não entregaria assim para os outros se não eles vão ser tão rápidos quanto ele". Que coisa mais sem nexo. Como que se na natação a dieta fosse o principal e que todos os organismos, etc dos competidores fossem iguais. Eu estava lendo sobre ele e vi que qualquer pessoa(salvo excessões) que fizese essa dieta com essas calorias absurdas morreriam em semanas. Aí que entra a genética do peixinho. Desculpem a minha ignorância mas estava lendo pra aprender e me faltaram alguns "pré-requisitos" pra entender completamente. Mas eu li que ele tem uma mutação genética que faz com que ele produza a mais uma substância para digerir os alimentos(ácido lático, eu acho). Além do que... tava vendo tambem que após uma prova disputadíssima(não lembro qual eles mensionaram) o "nível de cansaço" dele é 7. Enquanto que dos demais atletas é mais de 20. 7 seria aquele momento que você está começando a correr e começa a dar aquela respiradinha mais funda sabe? Isso depois de nadar uma baita disputa. Ou seja, o cara é um monstro nadando e comendo, não tem nada de impossível. Não tem por que esconder.. ninguém vai copiá-lo e se manter vivo por muito tempo. Pode até ter deixado de por algumas coisas que lhe dão um desempenho melhor mas acredito que a base possa ser essa sim. E foi uma entrevista séria e não uma piadinha que ele fez com a revista na qual foi públicada.

[mybr]

Acido Latico para digerir os alimentos ?

www.google.com.br e procura por Acido Latico.

Como um acido que se acumula nos musculos apos exercicios intensos seria digestivo ?

rs

[pedro22]

Meio quilo de macarrão e pizza todo dia? Tô sabendo..

[andh3]

cara, ele mora dentro da piscina
fica o dia inteiro nadando, nao faz nada além de nadar
imagina a quantidade de caloria q ele queima
12.000 cal faz sentindo, pensando o tempo q ele passa nadando
sem contar o fator genético

[G.M]

mesmo nadando do dia inteiro, acho que deve ter coisa aê
não acredito que ele coma tanta porcaria assim, acho que eh pra engana os concorrentes
que treinam do mesmo modo, e estão na competição, então deve ser um método de enganá estes pra
come do mesmo modo e se ferrá no campeonato,

[mybr]

Ele podia ficar 24hrs/Dia dentro da piscina pra quem sabe chegar perto de gastar 12000 kcal

[xandy12]

[quote name='G.M' post='26486' date='17 08 08']mesmo nadando do dia inteiro, acho que deve ter coisa aê
não acredito que ele coma tanta porcaria assim, acho que eh pra engana os concorrentes
que treinam do mesmo modo, e estão na competição, então deve ser um método de enganá estes pra
come do mesmo modo e se ferrá no campeonato,[/quote]

UHAUhauaH, só pode ser !!! Num tem como o cara comer tanta merda junta, ingerir 12000 calorias diárias e ter um corpo dakele, eu n acredito !

[Xanol]

o cara come bagaraiii
ahushauehasu

[No Pain No Gain]

Tava dando uma olhada num site de natação,um atleta que estava treinando com ele nos Estados Unidos confirma que Phelps realmente se alimenta disso ai mesmo,mas é claro que ele deu uma zoada!!!!

[funkstatic]

Dieta perfeitamente normal!

A estudos feitos com pessoas q se alimentaram apenas de junkies tiveram um maior ganho de massa magra do que pessoas que se alimentaram de maneira saudavel...

Eu mesmo só tive ganhos legais de massa quando aumentei o nivel de tranqueira na minha dieta.

Para que tem o metabolismo acelerado e treina pesado... só coisa "saudavel" nao adianta!

[Forsaken]

[quote name='No Pain No Gain' post='26293' date='15 08 08']Mas tenho minhas duvidas sobre isso ai tá muito estranho!!! muita porcaria[/quote]
nossa eu nao vejo nada de errado nisso !
o cara keima mt gordura mesmo, tanto q ele eh todo rasgado, eu tb so comi porcaria qd começei a malhar, ganhei 16 kg em 3 mêses e so 1,8 de BF.. isso vai de pessoa pra pessoa ;D


[quote name='funkstatic' post='26993' date='20 08 08']Dieta perfeitamente normal!

A estudos feitos com pessoas q se alimentaram apenas de junkies tiveram um maior ganho de massa magra do que pessoas que se alimentaram de maneira saudavel...

Eu mesmo só tive ganhos legais de massa quando aumentei o nivel de tranqueira na minha dieta.

Para que tem o metabolismo acelerado e treina pesado... só coisa "saudavel" nao adianta![/quote]
pois é.. o meu eh acelerado tb, pois antes sempre fui magro...comi mt porcaria no começo, nao deu nada d+ ;D

[No Pain No Gain]

[quote]começei a malhar, ganhei 16 kg em 3 mêses e so 1,8 de BF.. isso vai de pessoa pra pessoa ;D[/quote]

Só por curiosidade pesava quanto???

[Forsaken]

[quote name='No Pain No Gain' post='27356' date='22 08 08']Só por curiosidade pesava quanto???[/quote]

pesava 59 kg

em 3 meses fui pra 75 kg !
e agora faz 8 mes q eu malho to com 73.. e ja perdi qs 2% de bf
ou seja, perdi qs q só gordura !
abraço

[JkROFL]

[quote]pesava 59 kg

em 3 meses fui pra 75 kg !
e agora faz 8 mes q eu malho to com 73.. e ja perdi qs 2% de bf
ou seja, perdi qs q só gordura !
abraço[/quote]

Ué em 3 meses vc ganhou 16 kilos e em 5 perdeu 2 kilos ? Ta errado isso ae eim...

[Vitoka]

lol
é meio estranho, mas se ele post assim deve ser isso mesmo
sabe lá se ele mudou o objetivo dele, enfim....
flws

[Forsaken]

[quote name='JkROFL' post='27412' date='23 08 08']Ué em 3 meses vc ganhou 16 kilos e em 5 perdeu 2 kilos ? Ta errado isso ae eim...[/quote]
porque estaria errado ? nao tem nada errado nisso.. catei 75 kg meu bf foi pra 12,5
ai dps eu fiz pra abaixar o bf, portanto eu perdi gordura,consequentemente o peso mas ai o bf ta 11 agora
oq tem d errado ?

[Vitoka]

só voltando ao assunto do topico..... apesar dessa dieta ser provavelmente mentira, a mídia ainda a divulga nos seus meios de comunicação como se fosse absoluta verdade.

E as pessoas sem um pouco de conhecimento vao adotar a dieta do Michael Phelps

[matheusviero]

[quote name='Forsaken' post='27510' date='24 08 08']porque estaria errado ? nao tem nada errado nisso.. catei 75 kg meu bf foi pra 12,5
ai dps eu fiz pra abaixar o bf, portanto eu perdi gordura,consequentemente o peso mas ai o bf ta 11 agora
oq tem d errado ? [/quote]


o loco cara, 16 kg em 3 meses ??? tu fez oq ???

[funkstatic]

[quote name='Vitoka' post='27522' date='24 08 08']só voltando ao assunto do topico..... apesar dessa dieta ser provavelmente mentira, a mídia ainda a divulga nos seus meios de comunicação como se fosse absoluta verdade.

E as pessoas sem um pouco de conhecimento vao adotar a dieta do Michael Phelps [/quote]

Mentira pq? Pra mim nao tem nada de mentira....

Nao é pq pra algumas pessoas uma dieta a base de carbo seria igual a gordura que pra todos são assim....

Minha dieta é riquissima em carbo e meu bf nao passa dos 12%... ¬¬'

[Forsaken]

[quote name='matheusviero' post='27673' date='25 08 08']o loco cara, 16 kg em 3 meses ??? tu fez oq ???[/quote]
tá ai embaixo oq eu fiz \/ hehe

[quote name='funkstatic' post='27695' date='25 08 08']Mentira pq? Pra mim nao tem nada de mentira....

Nao é pq pra algumas pessoas uma dieta a base de carbo seria igual a gordura que pra todos são assim....

Minha dieta é riquissima em carbo e meu bf nao passa dos 12%... ¬¬'[/quote]
pois é foi isso que eu fiz quando começei.. entupia de carbo.. mt mesmo tudo q via de carbo eu ia botando pra dentro, jantava e ja mandava um sanduba..e meu bf fico no 12%.

[gpresott]

[quote name='Vitoka' post='27522' date='24 08 08']só voltando ao assunto do topico..... apesar dessa dieta ser provavelmente mentira, a mídia ainda a divulga nos seus meios de comunicação como se fosse absoluta verdade.
E as pessoas sem um pouco de conhecimento vao adotar a dieta do Michael Phelps [/quote]

Mentira não é, ele deu uma entrevista a uma revista de esportes da Inglaterra se não me engano, e comentou que sem sua dieta ele não é nada.

Para e pense, o cara treina 3 períodos por dia, e ainda faz treino de resistência e força.
Pra compensar tudo isso, comer que nem um monstro ainda é pouco.

Pra mim esse cara é de outro mundo

[Vitoka]

[quote name='Guilherme Presotto' post='27759' date='25 08 08']Mentira não é, ele deu uma entrevista a uma revista de esportes da Inglaterra se não me engano, e comentou que sem sua dieta ele não é nada.

Para e pense, o cara treina 3 períodos por dia, e ainda faz treino de resistência e força.
Pra compensar tudo isso, comer que nem um monstro ainda é pouco.

Pra mim esse cara é de outro mundo [/quote]

Com certeza, que qualqur atleta no nível olímpico, sem uma boa dieta nao é nada. Isso não é exclusividade dele
A dieta q ele informou a imprensa, eu ainda afirmo, na minha opiniao, q é mentira XD