Gabriel138 1859 Postado Agosto 10, 2012 às 01:32 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 01:32 Tchau maquina,bem vindo Militar!!! belas explicações Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucras 0 Postado Agosto 10, 2012 às 01:37 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 01:37 Ah ta, tendi... E quanto à barra que perguntei, alguma opiniao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Agosto 10, 2012 às 01:43 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 01:43 nunca fiz com a pequena, mas acredito que não tenha problemas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucras 0 Postado Agosto 10, 2012 às 01:47 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 01:47 Valeus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Agosto 10, 2012 às 01:49 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 01:49 O problema da pequena é que pode atrapalhar a abertura dos braços se as anilhas ficarem "pegando" nos antebraços. No caso de uma pegada aberta e a barra muito curta. E minha opnião sobre o exercício... Só faço ele pra ombro e não considero meus ombros ruins E tbm acho o melhor exercício pra trapézio. Sério mesmo, nenhum outro exercício eu uso o trapézio como ele... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Agosto 10, 2012 às 01:50 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 01:50 diferença do militar pra um OHP em pé é só a posição dos pés? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Agosto 10, 2012 às 01:59 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 01:59 O q é OHP mesmo? Me esqueci completamente, na minha cabeça só vem flexão plantando bananeira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubinho157 216 Postado Agosto 10, 2012 às 02:19 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 02:19 Overhead Press é qualquer "variação de desenvolvimento"(não é só de desenvolvimento) sobre a cabeça. O Military Press é um movimento com técnica bem definida. OHP seria qualquer tipo de técnica com um padrão parecido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaoliveira 11 Postado Agosto 10, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 02:33 bom... meu treino é ABC 2x e com essa divisão? Minha dúvida está em azul A- Peito / ombro / trapezio / triceps B-Costas / biceps / antebraço C- Perna / panturrilha A- Supino halteres Crusifixo Supino inclinado halteres Peck deck Desenvolvimento por trás ou militar? (fiquei na dúvida pois já recrutei bastante a parte frotal do ombro, por este motivo não faço elevação frontal... mas da pra rolar um militar??) elevação lateral Trapézio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Agosto 10, 2012 às 02:47 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 02:47 Entendi, eu pensei que o OHP fosse algo especifico, até porque lembro de ter visto um video de alguem falando sobre ele (Rippetoe?) em que ele chamava só de press (inclusive falava algo como "we just call it the press... you could leg press, but that's just gay") e é meio dificil achar videos/imagens sobre o miltary (alguns mostram fazendo sentado, outros em maquina, outros chamam qualquer desenvolvimento de military) Achei um video aqui que me parece legal com o proprio Rippetoe e, apesar de chamar só weighted press, é um military? [/media] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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