Que Horário Encaixar Bcaa ?

[tutano007]

Tomo whey+malto logo qnd acordo e dps de mais ou menos 20min tomo café da manha...depois no pós treino tomo dinovo whey+malto e dps de mais ou menos 15 a 20min tomo a refeição pós treino.Tava querendo tomar BCAA...que horário seria melhor tomar com esse relação que eua cabei de passar ??? OBS:me alimento bem !

[tutano007]

objetivo:hipertrofia muscular...crescer mtoooo xD!!!!

[Hipertrofia.org]

O único horário que você precisa tomar malto é no pós-treino...

E também não tem necessidade de tomar whey protein, a não ser que vc teja bem de grana aí nem da nada. Mas o horário que o corpo mais precisa de whey é depois do treino, em qualquer outro horário você pode consumir outras proteínas.

Quanto ao bcaa você pode tomar antes e depois do treino.

[Guma07]

bcaa antes e imediatamente após os treinos