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Que Horário Encaixar Bcaa ?

Por tutano007
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tomo whey+malto logo qnd acordo e dps de mais ou menos 20min tomo café da manha...depois no pós treino tomo dinovo whey+malto e dps de mais ou menos 15 a 20min tomo a refeição pós treino.Tava querendo tomar BCAA...que horário seria melhor tomar com esse relação que eua cabei de passar ??? OBS:me alimento bem !

Postado
  • Administrador

O único horário que você precisa tomar malto é no pós-treino...

E também não tem necessidade de tomar whey protein, a não ser que vc teja bem de grana aí nem da nada. Mas o horário que o corpo mais precisa de whey é depois do treino, em qualquer outro horário você pode consumir outras proteínas.

Quanto ao bcaa você pode tomar antes e depois do treino.

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