Aparelhos Versus Pesos Livres

[lucnitro 1]

Treino nos 2,a maioria com pesos livre

[Nicco 0]

Já tinha lido, sobre esse assunto...esse mesmo texto. rs

Peso livre!! Sempre!

[rogerionaval 0]

[color="#2E8B57"]Com pesos livres senti-se muito mais a explosão do músculo. É sempre o ideal.[/color]

[Desen.Musc 3]

Melhor rendimento e maior ganho = [b]peso livre[/b] (com certeza).

[davi542 0]

eu prefiro pesos livres, acho que ajuda a desenvolver a parte motora tb, o sincronismo e o controle se tornam maior, essa é a minha opinião. Em malhar de cara fechada, eu também malho, pq geralmente eu fico muito focado no que eu estou fazendo, mas quem gosta de malhar sorrindo e conversando, é legal tb, cada um malha como acha melhor.

[pyro 1]

Eu utilizo ambos..mas prefiro peso livre

[Evertonn 0]

e ae galera me registrei hj no fórum
muito bom o artigo inicial
eu prefiro pesos livres tbm
mas não treino 100% com eles
exemplo disso é meu atual treino de peito
supinão reto
cruxifixo inclinado
cruxifixo reto ou peck deck
e um crossover pra esgotar

abraço!!

[juniorghia 8]

ferrero é o nome pra gente que curti peso livre, e o sou ferreiro ..

[mumiapr 0]

Eu estou voltando a fazer academia, posso dizer que somente 20% do meu treino é com peso livre.
Não sabia que com o peso livre se obtinha melhor desempenho.
O que eu sei dos pesos livres é que quando feitos alternadamente em cada lado do corpo (ex: braço esquerdo e direito) ajuda a diminuir a desigualdade muscular entre os lados.
Acho que isso é mais um ponto positivo para o treino com pesos livres.

[Monstroboy 8]

Eu prefiro pesos livres