opa amigos.. ja algum tempo venho seguindo o forum

hoje resolvi mostrar um pouco do meu progresso

1 ano e meio depois e 20 kg a mais

ótima evolução cara!!

parabéns!!!

Cara mto boa evolução ein!

Parabens!

O c tomou pra fica assim?

hsuahsuhasuhsau

Abraço!

vlww pelos elogios...

nos primeiros 9 meses eu tava nos EUA, ou seja depois do 3o mes , ou seja, 6 meses tomei animal pak, opti-men, white flood whey e caseina optimun e white flood e creatina e malto(nao necessariamente juntos).

Hoje tomo whey, albumina, creatina e malto

ainda sou Natural... hehehe

Editado 29/Julho/2010 às 16:32Jul 29, 2010 por Castrow

grande evoluçao, parabéns! quantos anos voce tem? parece ser bem novo

e sou mais ou menos novo... sempre me dao a uns dois anos a menos do que eu tenho..

tenho 19

Parabéens mesmo cara

ótima evolução

puta sorte estar nos usa né cara ? suplementos dos melhores a preço de banana

eee brasil vio.../:

la era muito bom mesmo... sempre ganhava amostras gratis e tal..

GNC pra todo lado alem da bodybuilding.com e da academia q nunca vi uma tao boa aqui no br

E deu pra ver vem que era novo pelo tamanho das costas a 1 foto vc tava crescendo ainda Costas tipo crianca dps fico mais velho e com a musculacao deu uma alargada

Ta massa mais parece que o peito não ta acompanhando o braço, seria interessante postar fotos em outras posições e tuas medidas pra melhor avaliação.

se voce nao se encomodar, comente um pouco como foi/eh sua dieta ate o momento

e seu treino tambem, durante todos esse periodo!

abracos, bons treinos

20kg hmmmm mas akela tua primera foto d costas tu parecia se bem mais novo do q 1 ano e meio

q marca é akela vermelha nas costas? sentido horizontal

pernas? treino? como q ta?

abraço

Gostei da evolução irmão,

vc tem um chassi bom.

Bela evolução 20 Kg é muita coisa.

EUA é q o há no quesito academias e suplementos,queria ir também.

Tu tinha 17 anos na primeira foto?

tinha 17 sim... tava quase fazendo 18

bons resultados continue em frente.

Quando a jornada parecer dificil , olhe suas fotos de antes e veja que sempre se evolui.

"fortaleça sua mente que seu corpo acompanha"

abras..

bons resultados continue em frente.

Quando a jornada parecer dificil , olhe suas fotos de antes e veja que sempre se evolui.

"fortaleça sua mente que seu corpo acompanha"

abras..

Eh... ta dificil a luta mesmo, principalmente o braco que n ta mtoo dificil pra crescer.. da pra ver pelas ultimas 2 fotos q nao ta dando muita diferenca..