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Dores Durante A Rosca Francesa


ThiagoPanda

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Postado

Boa noite galera. Estou preocupado com algumas dores que sinto durante a rosca francesa unilateral.

O professor disse que eu estou realizando corretamente, mas ainda assim sinto dores muito fortes nos ombros.

Tenho escoliose fraca e inícios de cifose e lordose.

Realizei o exercício posicionando o halter verticalmente ao alto, usei o outro braço para segurar o cotovelo e realizei normalmente. Mas senti MUITAS dores nos ombros. Gostaria de saber se isso é normal ou se é algo que estou fazendo errado.

Abraços!

Postado

eu tbm sinto essa dor...

não faço rosca francesa e nenhum exercício parecido.

meu professor tava comentando que muita gente sente esse tipo de dor, pq o ombro

é forçado em mts exercicios, ae ele acaba ficando sobrecarregado...

faz outros tipos de exercício, evita a rosca francesa, pq pode acabar machucando o ombro.

Postado

eu tbm sinto essa dor...

não faço rosca francesa e nenhum exercício parecido.

meu professor tava comentando que muita gente sente esse tipo de dor, pq o ombro

é forçado em mts exercicios, ae ele acaba ficando sobrecarregado...

faz outros tipos de exercício, evita a rosca francesa, pq pode acabar machucando o ombro.

Caramba! Uma luz no túnel

hehehe valeu!

Eu ja tive incomodos no ombro com esse exercicio tbm...

Voce faz ele sentado ou deitado?

sentado

Postado

O meu quando doía, era deitado.

Nao sei o que pode ser, mas é aquele negocio, nunca faça exercicios que te dê dor.

Voce sente dor em mais algum exercicio?

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