Mano Adr Postado Junho 24, 2010 às 15:50 Postado Junho 24, 2010 às 15:50 Fala Mulecada, Bom irei prestar um concurso e tenho que ganhar em 3 dias condicionamento para correr 2,3km em 12 min. será que tenho alguma chance??? nunca corri pois desde que eu comecei treinar se eu espirrar perco peso... tenso!
MONSTERR Postado Junho 24, 2010 às 16:10 Postado Junho 24, 2010 às 16:10 cara, é bem mais facil do que parece.. só que se falta 3 dias e voce ta meio parado é melhor nem praticar pois suas pernas vao ficar doloridas e no dia voce n vai conseguir correr.. pratique caminhadas nesses 2 dias ai, ai na vespera tu descansa e tenta a sorte..
valtin Postado Junho 24, 2010 às 16:14 Postado Junho 24, 2010 às 16:14 (editado) Tu decidiu se preparar encima da hora? Ou decidiu nem se preparar? Vai ter q ir na raça mesmo... Editado Junho 24, 2010 às 16:15 por valtin
SweetMonster Postado Junho 24, 2010 às 16:32 Postado Junho 24, 2010 às 16:32 É possivel que vc consiga, mas te recomendo fazer algum aerobicos nesses dias, só pra vc não infartar na hora da corrida. Mas é possível sim. Sorte!
felipemush Postado Junho 24, 2010 às 17:43 Postado Junho 24, 2010 às 17:43 pegar condicionamento em 3 dias é difícil eim... no seu caso eu tomaria um EC antes da prova, mas dependendo pode ser pior. tenso
rodts Postado Junho 25, 2010 às 13:13 Postado Junho 25, 2010 às 13:13 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento
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