filipelb Postado Junho 22, 2010 às 02:24 Postado Junho 22, 2010 às 02:24 -Qual dos três pilares da musculação(treino,descanço e alimentação) você mais se dedica ,qual o faz menos e por quê. -Formado? -Casado/Solteiro/Enrolado...? -Você disse que , as vezes, perde o focus do treino devido a amores.Deixaria de treinar se a sua parceira(uma que você estivesse pretendendo levar algo sério mesmo) o pedisse ,devido a ser ogro demais já? (perguntinha tensa hehe) Abração!
HENRIQUE~HEN Postado Junho 22, 2010 às 02:25 Postado Junho 22, 2010 às 02:25 3-Minha meta é um shape como o do Frank Mcgrath. Sem dúvida é um grande e adorado fisiculturista.. 1~Vc treina coma intenção de ficar monstro, assim (quebrar recordes), algo moderado como modo de profissão(ganhar dinheiro) no ramo de fisiculturismo? 2~Diga uma palavra de motivação a quem esta malhando a quase 2 meses, euheuhuehe ABRAÇÃO.
edson.ts Postado Junho 22, 2010 às 04:56 Postado Junho 22, 2010 às 04:56 Fala irmão! Puts cara, tem coisa aqui que nem eu sabia hein... Tava aqui lendo sua entrevista e lembrei da epoca que eu falava pra vc: vééioo! tem que manda um carbo depois do treino junto com whey! come ovo que a proteína é boaa! depois do treino não pode fica sem comer, etc.. ahhahaha! Hoje em dia, vc que dá aula pra mim, sabe demais, treino,alimentação,supl.,aes, tudo né brother! Não paro de te encher! Você evoluiu bastante, tanto no fisíco quanto em conhecimentos! Viro até moderador do melhor fórum de musculação! Você foi, é, e sempre será um exemplo pra mim! Parabéns manin, Abraço. PS: faltou minha pergunta, quando vc vai voltar a treinar comigo?
rodts Postado Junho 22, 2010 às 12:21 Postado Junho 22, 2010 às 12:21 Fala rodts, blz? 1- Como virou moderador? 2- Na musculação, qual é area que vc mais gosta? 3- Ja pagou algum mico na academia? qual? Abraços. Blz e ai Rafa? 1- Depois de um tempo o Bronco me deu status VIP,assim como aconteceu com muitos aqui. E o Ruan deu uma sumida,acredito por ter uma necessidade de moderar a área de treinamento ele me chamou,topei na hora,claro! E sou muito grato à toda equipe e feliz de fazer parte da família. 2-Treino e ae's. Só não curto muito nutrição.E nem vou dizer o por que se não vão me xingar. 3-Ah não sei se é mico. Mas fazendo abd no declinado,agacho e leg press peido direto.E fede demais,alguns muito barulhentos. Várias vezes já me estourou espinha no rosto e fiquei sangrando e nem vi. Coloquei strap errado e caiu tudo no chão. Tropecei e quase caí. Acho que essas coisas que acontece com todo mundo kkkkkkkkk Depois se eu lembrar de mais alguma coisa eu falo. Abraços.
rodts Postado Junho 22, 2010 às 12:40 Postado Junho 22, 2010 às 12:40 O que ti motiva cada dia pra seguir em frente? (deixar de comer aquela besteira, forçar mais 1 repetição, enfim o que ti faz não desistir..?) Colaterais mais sentidos em seus ciclos? Algo que se arrepende na sua vida? tem alguma experiencia na sua vida que ti motiva pra fazer ciclos para crescer ou acha que conforme conheceu o esporte ficou vigorexo? Abraços 1-Não sei cara.Acho que é o sonho de ser/ficar grande. Disciplina é tudo. Se estou em bulk como até quase vomitar,se estou em cut,sigo à risca,pois sei que só assim vou ter resultado! É o tal do colher e plantar,quase tudo é matemática. 2-Colaterais mais sentidos foi espinha e pressão alta. O resto consegui levar de boa,foda são os colaterais que não aparecem,como colesterol,fígado,rins.Esses ai não dão sinais. 3-Nossa,me arrependo de muita,muita coisa. Se eu fosse começar a escrever aqui,não pararia mais. 4-Acho que não é bem isso,é mais saber que onde eu quero chegar,sem ae's é impossível. Abraço.
rodts Postado Junho 22, 2010 às 12:52 Postado Junho 22, 2010 às 12:52 não sei se poderia fazer essa pergunta aqui mas como é uma entrevista acho que vale tudo.. aeuiahuea como voce compra beta alanina? em suplemento, manipulada? quanto sai +-? obs: eu sei que cada um tem uma necessidade e tal, mas só a titulo de curiosidade, que marca voce usa, que quantidade e em que horarios do dia? whey malto beta alanina citrulina malato dextrose bcaa em pó creatina jack3d Manipulada. Acho que 500g sai uns 150. whey - glanbia - pre e pós 30g cada vez malto - pre e pos 80g cada vez beta alanina- ja usei de varios modos,atualmente pré 3g citrulina malato - pré e pós 3g cada vez dextrose - intra(quando uso) bcaa em pó - no intra 20 g(qdo uso) no pós 10g creatina - 8g pós jack3d - 1 scoop pré Era isso que queria saber? Abraços. Na verdade nem quero perguntar nada.......mas sim parabenizar voce, imao ogro do clan deadlift fans...... Depois do teu cutting ví que há esperanca depois do barrigão......kakakakaa...... e agora entao teu shape deve estar monstro. Parabens por tanto estudo e determinacao. Abraço. Valeu irmão ogro! Sempre junto..
rodts Postado Junho 22, 2010 às 13:06 Postado Junho 22, 2010 às 13:06 -Qual dos três pilares da musculação(treino,descanço e alimentação) você mais se dedica ,qual o faz menos e por quê. -Formado? -Casado/Solteiro/Enrolado...? -Você disse que , as vezes, perde o focus do treino devido a amores.Deixaria de treinar se a sua parceira(uma que você estivesse pretendendo levar algo sério mesmo) o pedisse ,devido a ser ogro demais já? (perguntinha tensa hehe) Abração! 1-Me dedico mais à alimentação,sigo à risca o que tenho que seguir. E o que menos consigo cumprir é o descanso.Não por indisciplina,mas algumas vezes na semana trabalho até mais tarde e acabo dormindo pouco. Essa é uma grande deficiência que em pouco tempo pretendo corrigir. 2-Não.Cursei um pouco de engenharia civil apenas. Me formei com 16 anos,fui fazer facul com 23,não deu muito certo. 3-Solteiro,namoro à 3 anos. Tô enrolado,a mina não sai de casa,semana passada todo dormiu comigo. Não to reclamando,eu curto.Ainda mais ciclando hehe. 4-Eu não sou ogro cara.Eu me dedico demais até,sou esforçado mas não sou ogro. Podem dizer que sou ogro por que em bulk fico com barrigão,etc kkkkkk Mas não me considero ogrão assim,só um pouquinho. À um tempo atrás antes de ciclar eu tinha outra visão,achava que conseguiria crescer fácil fácil,então minha meta era andar pela rua e assustar as criancinhas. Como cai na real e sei que não consigo chegar lá,estou dando mais valor à simetria e qualidade,sem perder tamanho. Então não tem porque a mina querer brigar comigo. Minha atual foi se acostumando tanto que ela nem liga mais,ela me incentiva bastante. Mas respondendo à pergunta,não,eu não deixaria de fazer o que devo fazer por que alguma mulher quer. Com bom senso,claro.Deixar de comer arroz com frango pra sair,eu vou de boa,consigo substituir. Mas tirar o foco do meu objetivo,nunca. Se não me aceita como sou e com meus sonhos,não dará certo. 3-Minha meta é um shape como o do Frank Mcgrath. Sem dúvida é um grande e adorado fisiculturista.. 1~Vc treina coma intenção de ficar monstro, assim (quebrar recordes), algo moderado como modo de profissão(ganhar dinheiro) no ramo de fisiculturismo? 2~Diga uma palavra de motivação a quem esta malhando a quase 2 meses, euheuhuehe ABRAÇÃO. 1-Treino por satisfação pessoal. Só. Não tenho intenção de conseguir nada da vida com a musculação. 2-Com disciplina você consegue. É só isso,na vida tudo é isso. Abraço.
rodts Postado Junho 22, 2010 às 13:11 Postado Junho 22, 2010 às 13:11 Fala irmão! Puts cara, tem coisa aqui que nem eu sabia hein... Tava aqui lendo sua entrevista e lembrei da epoca que eu falava pra vc: vééioo! tem que manda um carbo depois do treino junto com whey! come ovo que a proteína é boaa! depois do treino não pode fica sem comer, etc.. ahhahaha! Hoje em dia, vc que dá aula pra mim, sabe demais, treino,alimentação,supl.,aes, tudo né brother! Não paro de te encher! Você evoluiu bastante, tanto no fisíco quanto em conhecimentos! Viro até moderador do melhor fórum de musculação! Você foi, é, e sempre será um exemplo pra mim! Parabéns manin, Abraço. PS: faltou minha pergunta, quando vc vai voltar a treinar comigo? AHHHHHHHHH MULLEEEEEEQUE. óia,chegou a arrupia quando li a parada. É,tu falava pra eu comer,mas eu só queria perder a poxete. Era tão ridículo que fazia abdominal com um copo de vodka do lado kkkkkkkkk Lembra?Dormia que nem um bebê também. kkkkkkkk Quando você vai voltar a treinar comigo. Sai daquela porra de academia de viado cara. kkkkkkkk Abraço Shun.
Dankun Postado Junho 22, 2010 às 14:27 Postado Junho 22, 2010 às 14:27 (editado) Eu tbm treino em casa tenho aparelho multi, barras, anilhas e halteres num total de 300 e poucos kg na sala Aeh, você poderia postar umas fotos suas ne não? Editado Junho 22, 2010 às 14:32 por Dankun
rodts Postado Junho 22, 2010 às 16:16 Postado Junho 22, 2010 às 16:16 Eu tbm treino em casa tenho aparelho multi, barras, anilhas e halteres num total de 300 e poucos kg na sala Aeh, você poderia postar umas fotos suas ne não? Você mora em casa então? Por que tudo isso em um apê ia ficar apertado kkkkkkk Eu tenho fotos do final do cut só. Tem bastante tempo ja. No final do ciclo talvez role algumas fotos ai eu posto la,ok.
garoto prodígio Postado Junho 22, 2010 às 16:21 Postado Junho 22, 2010 às 16:21 E ai Rodts, blz? Eu também sou um vigoréxico assumido, vc acha q isso é ruim ou bom pra quem quer ficar grande???
rodts Postado Junho 22, 2010 às 16:24 Postado Junho 22, 2010 às 16:24 E ai Rodts, blz? Eu também sou um vigoréxico assumido, vc acha q isso é ruim ou bom pra quem quer ficar grande??? Depende cara. Se tiver a cabeça no lugar acho que é bom. Estimula cada vez mais a levar tudo 100%. Mas se virar obsessão complica. Saber dosar é a melhor coisa.
thiago turgo Postado Junho 22, 2010 às 16:36 Postado Junho 22, 2010 às 16:36 Quais os alimentos que não podem faltar na sua dieta? Quais os exercícios que não podem faltar no seu treino? Qual a divisão de treino que teve melhores resultados?
rodts Postado Junho 22, 2010 às 16:53 Postado Junho 22, 2010 às 16:53 Quais os alimentos que não podem faltar na sua dieta? Aveia,banana,arroz,frango,carne vermelha. Basicamente isso. Quais os exercícios que não podem faltar no seu treino? Esse não tenho fixo. Tento variar bastante. Mas sempre tem um supino,uma remada,agacho ou avanço. Qual a divisão de treino que teve melhores resultados? Melhor resultado não quer dizer crescer né? Seria atingir o objetivo. Então eu diria que foi AB. Em cut consegui atingir meu objetivo com ele e apesar de estar on drugs,quando mudei o treino que conseguir secar bem e ainda cresci um pouco de tabela.
thiago turgo Postado Junho 22, 2010 às 17:05 Postado Junho 22, 2010 às 17:05 Se fosse pra mudar de esporte qual seria? Tem medo de sobre os efeitos colaterais dos AE's no futuro? Você faz dia do lixo? Qual ciclo você gostou mais dos resultados?
rodts Postado Junho 22, 2010 às 17:20 Postado Junho 22, 2010 às 17:20 Se fosse pra mudar de esporte qual seria? Acho que rapel. Curto demais. Tem medo de sobre os efeitos colaterais dos AE's no futuro? Tenho medo de adoecer e dar trabalho pra outras pessoas(vegetar),mas isso pode acontecer independente do caso. E como o final é a morte,dos colaterais de ae's não. Você faz dia do lixo? Sim. Qual ciclo você gostou mais dos resultados? Do segundo ciclo(cut).
rodts Postado Junho 22, 2010 às 20:21 Postado Junho 22, 2010 às 20:21 Acho que já deu né? Vou pedir pro Bronco fechar. Valeu pessoal!
Pina Postado Junho 23, 2010 às 17:01 Postado Junho 23, 2010 às 17:01 Vi ali que vc pediu pro Bronco fechar.. infelizmente só vi o tópico hj, se puder responder.. ;] pq vc não curte ABCD? E por exemplo, vc disse que em ABC2x faz 3 pra grande.. usa alguma técnica avançada nesse treino?
gabrielcks Postado Junho 23, 2010 às 17:03 Postado Junho 23, 2010 às 17:03 você é o Rod, da comu Musculação do orkut?
rodts Postado Junho 23, 2010 às 18:04 Postado Junho 23, 2010 às 18:04 Vi ali que vc pediu pro Bronco fechar.. infelizmente só vi o tópico hj, se puder responder.. ;] pq vc não curte ABCD? E por exemplo, vc disse que em ABC2x faz 3 pra grande.. usa alguma técnica avançada nesse treino? Por que se for fazer abcd,faz abc logo,não muda muita coisa e tem mais tempo de descanço/menos gasto calórico. E também se for treinar cada músculo apenas 1 vez na semana,faz abcde que eu acho melhor. Treina 30 minutos e vai embora comer,maravilha. Eu uso abc2x apenas quando ciclo. Ai eu abuso,uso várias variáveis de intensidade: drop-set,rest pause,bi-set. As vezes mais de uma pro mesmo músculo. Abraço. você é o Rod, da comu Musculação do orkut? Não.
sum41_ Postado Junho 23, 2010 às 22:24 Postado Junho 23, 2010 às 22:24 1- No começo teve apoio dos pais no esporte(financera etc) ? sofreu preconceito? ( ate dos propios pais) 2- qual seu conceito sobre os frango de verao? 3- pretende treinar ate ficar velinho?
Diegouw Postado Junho 23, 2010 às 23:26 Postado Junho 23, 2010 às 23:26 (editado) Aproveitando a continuação da entrevista, e ja desculpando pelo atraso da pergunta ... qual seu biotipo ? Mesmo em bulk, não gosta de ficar inchado e retido, ou quanto maior melhor ? e sofre preconceito em relação a seguir dieta regrada, pesada na balança ? E quais os pontos fortes e fracos no seu shape ? Obrigado vlw, acompanhando seu relato do ciclo boa sorte lá Editado Junho 23, 2010 às 23:29 por Diegouw
rodts Postado Junho 24, 2010 às 12:32 Postado Junho 24, 2010 às 12:32 1- No começo teve apoio dos pais no esporte(financera etc) ? sofreu preconceito? ( ate dos propios pais) 2- qual seu conceito sobre os frango de verao? 3- pretende treinar ate ficar velinho? 1-Eu trabalho desde os 13 anos de idade,então na parte financeira não seria um problema. Mas na época na nem me passou pela cabeça procurar coisas sobre na internet. Eu ficava vendo Dragon Ball Z e porno só. Eu gostava de assistir aquele programa do shoptime que eles vendiam aparelhos e tal,eles davam altas dicas e era naquilo que eu me baseava. Poucas repetições hipertrofia e altas repetições definição. O unico fisiculturista que eu conhecia era arnold,não sabia nada sobre o esporte,nada mesmo. Então não tive que encarar nenhum preconteito por que o máximo que eu consegui foi ganhar uma bolinha no bíceps e mexer os peitinhos. 2-Uma das piores raças que existe. Depois vou colocar umas pérolas do meu msn no tópico lá. Olha o jeito que o cara fala comigo: "ae mlk deca cresce mais peito e costa ne?" Block na hora. Frango pra mim é a mentalidade,tamanho não importa. 3-Sim,claro. Mesmo que não seja com a mesma vontade,obviamente a ambição não será mais a mesma,mas quero continuar treinando sim. Quando mais velho terei mais tempo também,é bacana. Abraço. Aproveitando a continuação da entrevista, e ja desculpando pelo atraso da pergunta ... qual seu biotipo ? Mesmo em bulk, não gosta de ficar inchado e retido, ou quanto maior melhor ? e sofre preconceito em relação a seguir dieta regrada, pesada na balança ? E quais os pontos fortes e fracos no seu shape ? Obrigado vlw, acompanhando seu relato do ciclo boa sorte lá Não sei qual meu biotipo,mas acho que ectomorfo pela estrutura e um pouco de mesomorfo. Eu até gosto de retenção sim,dá um volume muito bom,mas acho que pesa muito nos rins e na PA.Então é bom evitar muita retenção. Não sofro preconceito não,todos que convivem comigo sabem da determinação,minha mina mesmo acha até bonito,fala pra todo mundo kkkkkkk Meu ponto forte acho que é costas,perna e panturrilha e estrutura pequena consequentemente uma cintura pequena. Trazendo consigo um joelho estreito,dando mais estética à pantu e coxa,antebraço idem(pulso fino,musculo hipertrofiado dá uma estética bacana) Ponto fraco é braço e peito e anterior de ombro. O resto acho que é até normal.. Valeu cara,abraço. Não sei se ainda esta valendo mais se tiver... Em relação as pessoas que tomam ADE e similares o que você acha a respeito? Em relação ao preconceito, quais são as coisas que falam a você que mais te magoa, que coisas que te falam que te deixam triste...? As pessoas que usam ADE e competem é normal,tem que visar a simetria, e é muito difícil. Até mesmo o Dexter que é um dos mais simétricos tem o braço esquerdo visivelmente menor que o direito. Agora as aberrações como os que ficam parecendo aquelas bexigas eu acho ridículo. Aqui na minha cidade tem um monte. É muito nojento,se tá na academia eu fico do outro lado,dá vontade de gorfar. Essa semana acho que veio um colega aqui e olhou pra mim e falou: "ah ta tomando bomba,não é possível". Essa falta de informação que às vezes faz as pessoas falarem besteira. Estou tomando sim,mas o meu desenvolvimento não depende 100% de drogas,se você tomasse,não teria o mesmo resultado que eu. Então como sei que o preconceito só vem de quem é ignorante no assunto,eu não ligo muito. "Ignorância é uma benção". Até mesmo aqui no fórum já me falaram que eu só cresci por que ciclei. No msn o povo fala : "e ai bomba blz?" outra comum: "que que você tomou pra ficar assim" "vai me dizer que nunca tomou nada?kkkkkk" Ai essas coisas assim,como se meu empenho fosse um lixo e tudo dependesse de um injeção,isso é o que chateia mais. Abraço.
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