Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Cinthya Neves Silva 0]

Em 2011 cheguei aos 69kg, comecei a fazer musculação no final de novembro de 2011, na foto do meio (31/12/2011) tinha pouco mais de 1 mês de treino e dieta, já havia perdido uns 4 kg. Na última foto estava com 56,5kg.

Editado Março 1, 2013 às 20:39 por Cinthya Neves Silva

[Caka 0]

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

Qual é sua altura?

[rlmmf 1]

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora.

Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg

03/2013 Peso: 110kg

[DonJames 0]

Qual é sua altura?

Sou baixo, tenho 1,74...

[Antonni Arangio 4]

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora.

Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg

03/2013 Peso: 110kg

Fez bariátrica ?

[DjBolha 0]

DonJames, tú abaixou o BF, só treinando, peso, ou também fazendo aeróbico?

[eduardohr 0]

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora.

Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg

03/2013 Peso: 110kg

Amigo, como fica o excesso de pele? Tem muito? Gostei dessa foto atual sua, nem parece que ta sobrando tanta pele no abdomen (meu maior medo é que sobre muita quando atingir meu objetivo, não tenho grana para plástica hahaha).

[saka_felipe 13]

Na primeira foto, já tinha emagrecido uns 7 a 8 Kg.

Agora falta bem pouco para o meu objetivo!

[AndreGustavo 3]

Na primeira foto, já tinha emagrecido uns 7 a 8 Kg.

Agora falta bem pouco para o meu objetivo!

Em quanto tempo a evolução?

[saka_felipe 13]

Mais ou menos um ano e meio, no início não levava a dieta a sério, isso atrasou muito a perca de gordura, mas todos temos a "fase das trevas" kkkk. Se tivesse as informações que tenho hoje, talvez levaria metade desse tempo.