Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Sérgio Drumond 1]

Valeu cara

Da primeira foto pra a ultima, tem um tempinho ... mas eu sequei em uns 6 meses... usei termo um termo no começo, mas n me adiantou muito pq tava sem dieta... foi so na base da dieta, alguns aerobios e jiu jitsu .

Abraço

Da primeira foto pra a ultima, tem uns 2 anos de treino

Editado Fevereiro 22, 2013 às 03:38 por Sérgio Drumond

[Couchpotato 45]

seco e cresceu em 6 meses?

[Lady Nerisella 0]

Lindo post mia gente!! '-'

Parabéns!

Não vou postar ft minha, eu tenho vergonhaaaa!!! >.< Talvez do resultado final...

[Anthrax 6]

Valeu cara

Da primeira foto pra a ultima, tem um tempinho ... mas eu sequei em uns 6 meses... usei termo um termo no começo, mas n me adiantou muito pq tava sem dieta... foi so na base da dieta, alguns aerobios e jiu jitsu .

Abraço

Da primeira foto pra a ultima, tem uns 2 anos de treino

Com uma dieta boa, nem há necessidade de thermo.

Dieta/treino/jiu jah queima pra caralhooow.

[Capitalista Suburbano 7]

Estou a procura de um nutricionista bom aqui no Rio para eu fazer uma dieta na moral para mim...mas está difícil achar alguém.

[Antonni Arangio 4]

Secar e crescer daquele jeito ao mesmo tempo ? RUUM, sei não em!

[Sérgio Drumond 1]

Secar e crescer daquele jeito ao mesmo tempo ? RUUM, sei não em!

Nao sequei e cresci ao mesmo tempo, se vc n sabe ler, paciencia. O mal é vim falando coisa que nao sabe. Olhe o q eu escrevi, "eu sequei em seis meses, porem, da primeira foto pra a ultima tem uns 2 anos".

Ou seja, 1 ano e seis meses so de bulk limpo.

Editado Fevereiro 22, 2013 às 16:00 por Sérgio Drumond

[Capitalista Suburbano 7]

Meu prazo para ficar com o corpo que desejo é de 2 anos!

Todos sabemos que quem malha mesmo (nada de pensamento verão), os resultados não vem da noite para o dia, principalmente se vc tem que perder BF e quer ficar Fitness (no mínimo).

[Couchpotato 45]

Nao sequei e cresci ao mesmo tempo, se vc n sabe ler, paciencia. O mal é vim falando coisa que nao sabe. Olhe o q eu escrevi, "eu sequei em seis meses, porem, da primeira foto pra a ultima tem uns 2 anos".

Ou seja, 1 ano e seis meses so de bulk limpo.

A pergunta foi: Da primeira foto pra última foto quanto tempo?

Sua resposta: Sequei em 6 meses.

Ou seja, antes de você ser grosseiro com os outros, aprenda você a escrever primeiro, porque se não sabe, paciência. O mal é vim ser ignorante porque não sabe expressar o que quer falar.

Paciência.

[Capitalista Suburbano 7]

O cara é garoto novo no site...ainda não deve saber muito bem como se portar para com os outros.