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Supino Reto

Por sum41_
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

Awe galera intuito de criar esse topico e pra saber do pessoal que barra tao preferindo usar no supinao reto preferem a 10 kg ou a de 12 kg ?

Bem eu prefiro a de 10 kg pq pra mim da mas estabilidade e doi menos minha mão com a de 12 kg minha mao esquerda da umas fisgadas dahora

Editado por sum41_ (veja o histórico de edições)

Rumo ao Sinistro !

Postado

Ultimamente estou fazendo com Halteres ,posso controlar bem o movimento e levar a falha com segurença...

Mas quando eu fazia com barra fazia com a de 10kg ,ela é um pouca mais pequena ,pra mim que não sou tão alto digamos fica melhor ...

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

 

 

 

 

Strength training Focus

Postado

eu prefiro PINTOS maiores :D

Hmmmmmmmm safadinho.

Hehe, deixando a brincadeira de lado, prefiro a menor. Também sinto maior estabilidade com ela.

Gibbon - TURMA DO FUNDÃO FAN #08

Bob-Marley-1.jpg

always on a nightrain, ready to crash and burn

Postado

stronger nao é perdoado

OAHOIHASOIEHSAIOEHISOAHEIOASHEIOHASIOEHIOSAHEIOAHSOIEHOAISHEOIASHE

no momento eu uso uma de 14kg, mas sempre usava de 12 kg

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado

Bem eu prefiro a de 10 kg pq pra mim da mas estabilidade e doi menos minha mão com a de 12 kg minha mao esquerda da umas fisgadas dahora

Putz, estou tendo o mesmo problema de fisgadas, mas no supino inclinado

No supino reto é susse, no inclinado com halteres também

Postado

Faço com a de 10 Kg.

Interessante,quando treinei na academia de um amigo no interior,ele passou uma camada de borracha na barra do supino fazendo ela ficar mais expessa e eu achei bem melhor fazer supino com essa barra.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

faço com a olímpica de 30kg mesmo :rolleyes:

sei la,uso a que ta mais perto,só nao gosto daquela bem pequena que mal cabe no baglho do supino :lol:

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

Sei la quantos kilos tem a barra...

[2]

Uso a maior que tem lá e boa

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

uso bamboo pra fazer.

---

tem uma que tem as marcações lá, ela é um pouco pesadinha, gosto dela, mais não faço ideia de quanto deve ter, mais acho que é + que 10, ou a de agachamento é menos que 10.

Postado

Não faço idéia de quanto pesa a barra mas é a terceira em tamanho, são quatro barras.

MP pra cupom de desconto.

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