Qual A Melhor Forma De Eu Tomer Meu Whey Protein?

[Snudex]

Bom, comprei uma 100% Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition, gostaria a melhor maneira de eu tomar ela, malho todos os dias, e gostaria de saber como tomar ela, quantas vezes no dia, me recomendaram depois do treino, e tbm me falaram que toma ela de manhã e logo após o treino é mto bom, gostaria de sabe qual a melhor forma de eu tomar e se eu posso combinar ela com outro suplemento pra mim aproveitar ela ao maximo. Meu peso é 67 kilos altura 1,75. Muito obrigado, desde ja agradecido de responderem!

[Vitor Satan]

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[craw69]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento