comecei tem 2 meses to magro tenho 182 e 64 kg 15 anos vo fazer 16 no meio do ano

eu tava olhando eu tenho um peito desporpocional a o otro o ombro tbm como resolvo isso ganhei 4 kg em 2 meses tava pensando em toma alguma coisa oque vcs recomendam

ae as imagens nao me zoem por favor

https://img714.imageshack.us/f/foto0065g.jpg

https://img265.imageshack.us/f/foto0070x.jpg

https://img687.imageshack.us/f/foto0063x.jpg

desculpa, mas peito? QUE PEITO?!

você resolve malhando com peso livre..

abraço!

Editado 30/05/2010 às 17:20 05/30, 2010 por alFaUHG (veja o histórico de edições)

primeiro tem que jogar uma massa pra dentro da carcaça... bom tambem treinar com halteres para questão se for assimetria etc.. para ficar assim, ou talvez se corrija com massa kk abç

cara, nao tem nada desproporcional ai,

talvez vc ache isso por causa da luz que so bate em 1 lado, sei la.

o negocio é comer muito com qualidade e "jogar uma masssa para dentro da carcaça"[2]

cara... acho que com o tempo se vc fizer a execução dos exercicios corretamente isso se ajeita, eu tinha os braços assimétricos quando comecei tambem, hoje os 2 tem exatamente o mesmo tamahno... nem se preocupe com isso.

não tem peito, n da para avaliar.

espera mano... vc n vai se transforma de largatixa pra jacare do dia pra noite

soka massa ai.. eu era mais pesado q vc e com o mesmo tamanho qndo começei... tinha 1,83 e 67,5kg...

quando tu chega nos 75 posta dinovo.. ja vais te um peitinho sexy (pekeno mas sexy sahieuasheuash)

abraço

não tem peito, n da para avaliar.

poksdkasdopasdkopadskopadskpoasdkopokpasdaksdopsdakopa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tem que treinar, comer e se dedicar se nao fica dificil!!!!

vcs me recomendam tomar oke?

vcs me recomendam tomar oke?

recomendo você tomar pelo menos 15min de pesquisa por dia, durante uma semana, já é o suficiente..

abraço!

Eu recomendo voce comer igual voce nunca comeu na sua vida.

Pesquisa cara , monta uma alimentação correta ,um treino adequado..

Em 6 meses da pra ganhar uns 5-10kg´s se fizer tudo certinho.. com certeza ja vai parecer outra pessoa , Agora voce ta muito magro.

Brother, vc é bem magro, e acho isto uma grande vantagem para quem treina musculação.

Treina firma, disciplinado q tu vai ficar bem!

Saudações

Seu negócio deve ser COMER COMER COMER!

Eu era bem parecido contigo,

tinha 184cm e 65kg,

imagine...

Agora tenho 88Kg e um ou dois cm a mais...

como os irmãos estão falando...

"jogar uma masssa para dentro da carcaça"

Come como nunca comeu²

Da uma boa lida no forum ai você acha varias informações bacana. ja fui magro igual ti não adianta você querer se suplementar agora se não fazer uma dieta bacana é $$ jogado fora. Monta uma dieta bacana, se não tiver paciencia vai numa nutriocionista.eu no começo tomei hipercalorico tive ganhos, porém não muitos devido a alimentação. ALIMENTAÇÃO é a chave de tudo.

ABraços bom treino e ganhos

SÓ NÃO SE ESQUECE DA ALIMENTAÇÃO !(e nunca ache que você come bastante e mesmo assim não ganha peso, tem que comer com qualidade e quantidade, não só quantidade...)

Caraca ta só a capa da barata hein...

Eu começei com sua idade tambem, pesava 60 kilos tinha 1.72 de altura.

Um ano depois to com 74 ^^

Ja deu uma mudada legal

Continua firme que vce cresce

Ah compra uma massa, hiper mass protein da atletica se eu não me engano

140 conto vce compra 9 kilos

Caramba velhooo , ta so o chassi do grilo.

Coma feito um louco, tome suplementos básicos e treine!

Comer, comeeer... comer, comeeer... é o melhor para poder cresceer...

achei normal oq vc acho desproporcional.. soh tem q cresce agora manin

não tem peito, n da para avaliar.

ri muito..agora...

isso ae é mais conhecido como

taubado ----------

vamos nos alimentar

isso ae é mais conhecido como

taubado ----------

vamos nos alimentar

ressucitou o tópico com uma pérola em jovem

oq seria tauba?