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Como posso diferenciar a pele da gordura?

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Postado

Sempre fui uma criança obesa, perdi 25 kg em uns 6 meses e isso foi há 2 anos atrás, fiz um bulking e ganhei 14 kg. Porém, nesse último cutting eu percebi que consegui abaixar bem o % de gordura mas o abdômen e o peitoral parecem "murchos" e "elásticos". Sem muita definição, isso pode ser ou BF mais alto do que imagino, ou que eu bulkei errado e o cutting só comprovou isso. Como diferenciar pele de gordura??

Editado por Hueda (veja o histórico de edições)

Postado

É falta de massa muscular, por isso não tem definição. É hora de começar a construir.

Postado
  • Autor
Em 07/01/2024 em 13:23, lorenzo_EP disse:

É falta de massa muscular, por isso não tem definição. É hora de começar a construir.

Pode até ser mano, mas eu ainda me acho gordo, não sei se tô pronto pra um bulking estando nesse estado

Postado
Em 10/01/2024 em 13:24, Hueda disse:

Pode até ser mano, mas eu ainda me acho gordo, não sei se tô pronto pra um bulking estando nesse estado

 

Não parte direto pra bulking. Fica um tempo em manutenção. Dá uma lida:

 

 

Postado
  • Autor
Em 10/01/2024 em 13:28, lorenzo_EP disse:

 

Não parte direto pra bulking. Fica um tempo em manutenção. Dá uma lida:

 

 

Tendo em vista a sua análise, eu me encaixaria em falso magro. Mas mesmo tendo 2 anos de treino praticamente todo dia essa estratégia de manutenção poderia dar certo? 

Postado
Em 10/01/2024 em 13:38, Hueda disse:

Tendo em vista a sua análise, eu me encaixaria em falso magro. Mas mesmo tendo 2 anos de treino praticamente todo dia essa estratégia de manutenção poderia dar certo? 

 

Sim, a manutenção deve funcionar. Em 2022 passei o ano inteiro em manutenção, perdi 2kg de gordura e ganhei 1kg de massa muscular, com todos os de treino nas costas.

 

Aproveita e dá uma olhada aqui também:

 

 

Postado
Em 10/01/2024 em 13:38, Hueda disse:

Tendo em vista a sua análise, eu me encaixaria em falso magro. Mas mesmo tendo 2 anos de treino praticamente todo dia essa estratégia de manutenção poderia dar certo? 

Ta mais pra magro do que falso magro, não tem massa muscular, mas tambem não tem muita gordura, a massa muscular faz a pele afinar pois estica a pele já que ocupa espaço, conforme criar massa vai melhorar

Postado

Tu só tá magro irmão.

 

Não é porque teu abdômen não aparece que tá gordo, simplesmente não tem hipertrofia aí.

 

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