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Dificuldades em construir meu próprio treino. Podem me dar dicas?

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  • ThorMitologicamenteAcurado
    ThorMitologicamenteAcurado

    Voce não esta entendendo meu amigo, eu nao quero decifrar a sua mentira.   Eu quero que vc me pegue pela mão, me coloque no supino, fale para mim: "Assim Thor, faça assim"   Voce d

  • Boa seus lunáticos, transformaram o muleque em um powerlifter em menos de 24hrs.   Já bota isso nos records do fórum.  

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Postado
  • Autor
Em 13/12/2023 em 17:49, Super Ogro disse:

Sou, no aguardo da foto 👍 (ou vídeo, de qualquer exercício, como preferir)

Você me desanima, mano, nossa kkkkkkk. 
Eu não consegui não, fiz só 4 com 50KG com amplitude péssima.

Uma coisa feia dessas nem merece ser postada. Infelizmente eu perdi muita força. 
 

Editado por PauloOGuerra (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
Em 13/12/2023 em 17:56, PauloOGuerra disse:

Você me desanima, mano, nossa kkkkkkk. 
Eu não consegui não, fiz só 4 com 50KG com amplitude péssima.

Uma coisa feia dessas nem merece ser postada. 
 

Mas, vou voltar a treinar certinho… Daqui uns dias, eu posto algo aqui.

Vou voltar a me esforçar na academia.

 

Postado
Em 13/12/2023 em 17:57, PauloOGuerra disse:

Daqui uns dias, eu posto algo aqui.

Aí me marca pra humilhar. E só pra esclarecer, então por enquanto não vai ter vídeo, foto? Prometeu tudo e não entregou nada 😔

Editado por Super Ogro (veja o histórico de edições)

"A filosofia é mais importante que o treino"

Postado
  • Autor
Em 13/12/2023 em 17:59, Super Ogro disse:

Aí me marca pra humilhar

Não.

Na verdade, eu agradeço por falar essas merdas.

Isso real me incentiva a pegar no duro 😈

Brincadeira kkk.

Mas valeu pelo incentivo! Daqui uns dias eu posto algo aí, vai dar certo. 

Postado
Em 13/12/2023 em 17:56, PauloOGuerra disse:

Você me desanima, mano, nossa kkkkkkk. 
Eu não consegui não, fiz só 4 com 50KG com amplitude péssima.

Uma coisa feia dessas nem merece ser postada. Infelizmente eu perdi muita força. 
 

Oloco mano, ta supinando bem hein?

Posta o video ai e tira um dinheiro do @Lucas, o Schrödinger.

O cara disse que pagaria só de voce descer 100kg no peito, voce fez 4 reps.

Posta ai e ganhe um dinheiro

Postado
Em 13/12/2023 em 17:56, PauloOGuerra disse:

Eu não consegui não, fiz só 4 com 50KG com amplitude péssima.

A essas alturas eu já fico impressionado com um vídeo de vc só sacando a barra com esse peso e segurando uns segundos, não precisa nem mover. Serião.

"A filosofia é mais importante que o treino"

Postado
Em 13/12/2023 em 18:02, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Oloco mano, ta supinando bem hein?

Posta o video ai e tira um dinheiro do @Lucas, o Schrödinger.

O cara disse que pagaria só de voce descer 100kg no peito, voce fez 4 reps.

Posta ai e ganhe um dinheiro

 

Aí que tá, ele nem consegue descer no peito sem morrer:

 

Em 13/12/2023 em 10:56, lorenzo_EP disse:

Talvez tu faça aquele meio supino, que não desce nem a metade do movimento

 

Nada fora do esperado.

 

Postado
Em 13/12/2023 em 18:11, lorenzo_EP disse:

 

Aí que tá, ele nem consegue descer no peito sem morrer:

 

 

Nada fora do esperado.

 

 

Calma Lorenzo, esta muito precipitoso, voce nem viu o video.

O cara vai postar, boto fé que estamos conversando neste exato momento com o homem que irá alavancar o powerlifting brasileiro.

@PauloOGuerra Poste o video ai meu mano, irá ganhar dinheiro e ainda provar sua força para esses céticos malditos.

Postado
Em 13/12/2023 em 17:11, ThorMitologicamenteAcurado disse:

manda uns desafios desse nivel la no meu diario pokkkkk

Se eu apostar dois reais que vc não supina 200kg, tem boas chances de eu perder dois reais kkkkk

Melhores marcas:

Agachamento 3x160kg@10 (~174kg) Snatch 90kg Supino reto 140kg
Terra 3x180kg@8 (~209kg) C&J 114kg Desenvolvimento 90kg
Barra fixa 5x126kg(+34kg)@8,5 (~152kg) Clean 120kg/Jerk 120kg Push press 120kg

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[Diário] Máximas diárias de agachamento e supino

@notsoheavylifts

#teamcontrolfreak

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