Olá, estarei relatando nesse tópico meu primeiro contato com as paradinhas. Estarei utilizando o Durateston na dose de 250mg/sem 

 

meu primeiro contato com academia foi uns 10 anos atras, nao sabia nada de musculação e dieta, larguei e voltei varias vezes.. em 2017 voltei a treinar com mais assiduidade e ja pesquisava bastante no forum sobre diete, treino e até sobre os esteróides para me preparar para quando minha vez chegasse kkk

mas ainda nao treinava e nem fazia dieta serio..

em 2020 veio a pandemia e fiquei parado uns meses. voltei a treinar em outubro, mas só em novembro de 2021 decidi fazer uma consultoria online com um atleta/ influencer ''famoso''.

desde entao nao parei de treinar nem de fazer dieta (as vezes ficava periodos sem pesar comida, mas sempre com aquele peso na consciencia e me regrando para comer mais proteinass e etc..) nesses ultimos 2 anos consegui evoluir bastante em questão de treinamento e conseguia manter dieta por longos periodos, logo, o fisico tambem mudou bastante.

 

atualmente estou em cutting com 2000kcal

dieta ta bem balanceada, incluo bastante frutas e vegetais e nao tenho tanta neura de substituir fontes de macros (ex: pão, arroz, macarrão, aveia; carne, peixe, frango etc..)

suplementos: nenhum, prefiro comer

 

treino atual é um ABCDE

sendo:

 

A Peito + 1 exercicio de ombro +1 exercicio de triceps

 

B Costas +1 exercicio de posterior de ombro +1 exercicio de biceps

 

C Ombro completo + biceps + triceps

 

D Pernas completo (treino pesado)

 

E Full upper boddy (baixo volume em cada agrupamento)

 

panturrilha e abs 3x na semana

 

algumas marcas em exercicios:

 

Terra: 220kg/1 e 180kg/4

agachamento: 120kg/ 10 e 140kg/ 6-8 (depende do dia)

supino: inclinado com halteres de 40 kg/6-10 e reto com barra com 100kg

 

fisico atual:

https://imgur.com/a/gKDlSUa

luz da academia e celular do amigo 1000x melhor

 

farmacos utilizados atualmente:

metformina (glifage 500mg)

cafeina 250mg

ioimbina 10mg

salbutamol 40ml

 

pretendo ir retirando aos poucos com o passar das semanas

 

Fiz exame de testo livre e total como parametro inicial, assim que sair o resultado compartilho nas respostas.

após 4 semans de uso farei um exame completo para acompanhar e reverter possiveis colaterais.

 

 Idade 24
- Altura 1,92
- Peso 94 kg(jejum)
- Medidas: 42 de braço
- Percentual de gordura: por volta de 12%
- Tempo de treino: 2 anos assiduos de dieta e treino
- Objetivo: aumentar muscularidade, ganho de massa magra 
- Estrutura do ciclo:

1-10 dura 250mg/sem

talvez-> 5-10 dura 500mg/sem (dependendo dos exames e colaterais)

 

 

Em 01/12/2023 em 16:56, JVSS disse:

Olá, estarei relatando nesse tópico meu primeiro contato com as paradinhas. Estarei utilizando o Durateston na dose de 250mg/sem 

 

meu primeiro contato com academia foi uns 10 anos atras, nao sabia nada de musculação e dieta, larguei e voltei varias vezes.. em 2017 voltei a treinar com mais assiduidade e ja pesquisava bastante no forum sobre diete, treino e até sobre os esteróides para me preparar para quando minha vez chegasse kkk

mas ainda nao treinava e nem fazia dieta serio..

em 2020 veio a pandemia e fiquei parado uns meses. voltei a treinar em outubro, mas só em novembro de 2021 decidi fazer uma consultoria online com um atleta/ influencer ''famoso''.

desde entao nao parei de treinar nem de fazer dieta (as vezes ficava periodos sem pesar comida, mas sempre com aquele peso na consciencia e me regrando para comer mais proteinass e etc..) nesses ultimos 2 anos consegui evoluir bastante em questão de treinamento e conseguia manter dieta por longos periodos, logo, o fisico tambem mudou bastante.

 

atualmente estou em cutting com 2000kcal

dieta ta bem balanceada, incluo bastante frutas e vegetais e nao tenho tanta neura de substituir fontes de macros (ex: pão, arroz, macarrão, aveia; carne, peixe, frango etc..)

suplementos: nenhum, prefiro comer

 

treino atual é um ABCDE

sendo:

 

A Peito + 1 exercicio de ombro +1 exercicio de triceps

 

B Costas +1 exercicio de posterior de ombro +1 exercicio de biceps

 

C Ombro completo + biceps + triceps

 

D Pernas completo (treino pesado)

 

E Full upper boddy (baixo volume em cada agrupamento)

 

panturrilha e abs 3x na semana

 

algumas marcas em exercicios:

 

Terra: 220kg/1 e 180kg/4

agachamento: 120kg/ 10 e 140kg/ 6-8 (depende do dia)

supino: inclinado com halteres de 40 kg/6-10 e reto com barra com 100kg

 

fisico atual:

https://imgur.com/a/gKDlSUa

luz da academia e celular do amigo 1000x melhor

 

farmacos utilizados atualmente:

metformina (glifage 500mg)

cafeina 250mg

ioimbina 10mg

salbutamol 40ml

 

pretendo ir retirando aos poucos com o passar das semanas

 

Fiz exame de testo livre e total como parametro inicial, assim que sair o resultado compartilho nas respostas.

após 4 semans de uso farei um exame completo para acompanhar e reverter possiveis colaterais.

 

 Idade 24
- Altura 1,92
- Peso 94 kg(jejum)
- Medidas: 42 de braço
- Percentual de gordura: por volta de 12%
- Tempo de treino: 2 anos assiduos de dieta e treino
- Objetivo: aumentar muscularidade, ganho de massa magra 
- Estrutura do ciclo:

1-10 dura 250mg/sem

talvez-> 5-10 dura 500mg/sem (dependendo dos exames e colaterais)

 

 

Pra mim as calorias estão muito baixas, qdo vc começar estagnar vai baixar pra onde? nao tem muita margem.

Só de exemplo meu ultimo cutting terminou com 2500calorias isso nas ultimas semanas, fui de 95kg para 78kg

Em 01/12/2023 em 17:56, Dougwar disse:

Pra mim as calorias estão muito baixas, qdo vc começar estagnar vai baixar pra onde? nao tem muita margem.

Só de exemplo meu ultimo cutting terminou com 2500calorias isso nas ultimas semanas, fui de 95kg para 78kg

eu esqueci de mencionar, mas eu vou aumentar as calorias aos poucos kkk

Em 01/12/2023 em 16:56, JVSS disse:

Olá, estarei relatando nesse tópico meu primeiro contato com as paradinhas. Estarei utilizando o Durateston na dose de 250mg/sem 

 

meu primeiro contato com academia foi uns 10 anos atras, nao sabia nada de musculação e dieta, larguei e voltei varias vezes.. em 2017 voltei a treinar com mais assiduidade e ja pesquisava bastante no forum sobre diete, treino e até sobre os esteróides para me preparar para quando minha vez chegasse kkk

mas ainda nao treinava e nem fazia dieta serio..

em 2020 veio a pandemia e fiquei parado uns meses. voltei a treinar em outubro, mas só em novembro de 2021 decidi fazer uma consultoria online com um atleta/ influencer ''famoso''.

desde entao nao parei de treinar nem de fazer dieta (as vezes ficava periodos sem pesar comida, mas sempre com aquele peso na consciencia e me regrando para comer mais proteinass e etc..) nesses ultimos 2 anos consegui evoluir bastante em questão de treinamento e conseguia manter dieta por longos periodos, logo, o fisico tambem mudou bastante.

 

atualmente estou em cutting com 2000kcal

dieta ta bem balanceada, incluo bastante frutas e vegetais e nao tenho tanta neura de substituir fontes de macros (ex: pão, arroz, macarrão, aveia; carne, peixe, frango etc..)

suplementos: nenhum, prefiro comer

 

treino atual é um ABCDE

sendo:

 

A Peito + 1 exercicio de ombro +1 exercicio de triceps

 

B Costas +1 exercicio de posterior de ombro +1 exercicio de biceps

 

C Ombro completo + biceps + triceps

 

D Pernas completo (treino pesado)

 

E Full upper boddy (baixo volume em cada agrupamento)

 

panturrilha e abs 3x na semana

 

algumas marcas em exercicios:

 

Terra: 220kg/1 e 180kg/4

agachamento: 120kg/ 10 e 140kg/ 6-8 (depende do dia)

supino: inclinado com halteres de 40 kg/6-10 e reto com barra com 100kg

 

fisico atual:

https://imgur.com/a/gKDlSUa

luz da academia e celular do amigo 1000x melhor

 

farmacos utilizados atualmente:

metformina (glifage 500mg)

cafeina 250mg

ioimbina 10mg

salbutamol 40ml

 

pretendo ir retirando aos poucos com o passar das semanas

 

Fiz exame de testo livre e total como parametro inicial, assim que sair o resultado compartilho nas respostas.

após 4 semans de uso farei um exame completo para acompanhar e reverter possiveis colaterais.

 

 Idade 24
- Altura 1,92
- Peso 94 kg(jejum)
- Medidas: 42 de braço
- Percentual de gordura: por volta de 12%
- Tempo de treino: 2 anos assiduos de dieta e treino
- Objetivo: aumentar muscularidade, ganho de massa magra 
- Estrutura do ciclo:

1-10 dura 250mg/sem

talvez-> 5-10 dura 500mg/sem (dependendo dos exames e colaterais)

 

 

O que tá achando da metmorfina e salbutramol?

Vou acompanhar. 
Achei bem estruturado e parece estar bem assessorado. 
Com quem está fazendo consultoria?

Em 01/12/2023 em 18:26, Jlanski disse:

O que tá achando da metmorfina e salbutramol?

metformina ta ajudando a colar a pele, nessa fase meu corpo ja ta secando bem rapido.. o salbutamol ta me ajudando a fazer os treinos serem mais intensos

Em 01/12/2023 em 18:33, VND_138 disse:

Vou acompanhar. 
Achei bem estruturado e parece estar bem assessorado. 
Com quem está fazendo consultoria?

no momento nao to fazendo consultoria, apenas reuni conhecimento de pesquisa e experiencias de consultorias passadas..

Em 01/12/2023 em 18:46, JVSS disse:

metformina ta ajudando a colar a pele, nessa fase meu corpo ja ta secando bem rapido.. o salbutamol ta me ajudando a fazer os treinos serem mais intensos

@Vitor_Maromba  @carlosfelipe.bas pode explicar sobre esse composto? Pf  Sei que você tem muita experiência 

Editado 1/12/2023 às 23:36 12/1, 2023 por Jlanski (veja o histórico de edições)

Em 01/12/2023 em 20:33, Jlanski disse:

@Vitor_Maromba  @carlosfelipe.bas pode explicar sobre esse composto? Pf  Sei que você tem muita experiência 

 

Metformina é usada para melhorar a resposta a insulina e tratar quadros de resistência a insulina e seus colaterais(retenção, ganho de peso/gordura, atividade pancreática alta)

 

Só que em cutting não faz sentido e até atrapalharia por piorar a saúde intestinal e provocar deficiência de b12(que não dá pra burlar suplementando B12)

 

Provavelmente a percepção de "colar mais a pele" que o dono do tópico relatou, é devido a dieta, hidratação, e efeito levemente diurético do salbutamol (clenbuterol é consideravelmente melhor)

Em 01/12/2023 em 20:33, Jlanski disse:

@Vitor_Maromba  @carlosfelipe.bas pode explicar sobre esse composto? Pf  Sei que você tem muita experiência 

Fala mano, pff sem ironias, não sou expert em nada, eu sou um indivíduo que tem alta tendencia em acumular gordura, e sei que a metformina ajuda a contornar bem isso, ela esteve no meu último protocolo de cutting e estou repetindo, também me ajudou a não ficar passando fome em dieta por conta de saciedade 

Em 01/12/2023 em 20:33, Jlanski disse:

@Vitor_Maromba  @carlosfelipe.bas pode explicar sobre esse composto? Pf  Sei que você tem muita experiência 

 

Dosagem muito baixa pra sua altura e peso , não faz fazer nem cosegas no físico , se acha que 500mg é muito ,  deveria ir de enantato e mandar 300mg na semana , ou dura msm 375mg , em.ambos os casos 1.5ml , teu físico está bom pra primeiro ciclo , mais a dosagem está baixa até pra padrões mais conservadores, isso é dose de Cruise 

Em 01/12/2023 em 23:03, Mash Muscle disse:

Dosagem muito baixa pra sua altura e peso , não faz fazer nem cosegas no físico , se acha que 500mg é muito ,  deveria ir de enantato e mandar 300mg na semana , ou dura msm 375mg , em.ambos os casos 1.5ml , teu físico está bom pra primeiro ciclo , mais a dosagem está baixa até pra padrões mais conservadores, isso é dose de Cruise 

Vou testar 250mg, se tudo ocorrer bem, passo pra 500.. como tá escrito na estrutura do ciclo 

Em 01/12/2023 em 23:05, JVSS disse:

Vou testar 250mg, se tudo ocorrer bem, passo pra 500.. como tá escrito na estrutura do ciclo 

500mg eu segurei bem o e2 com 1mg de anastro na segunda e 1mg na sexta , baseados em exames meu estradiol ficou em 32png, na tabela alto era acima de 60 e normal de 5 a 60png

Em 01/12/2023 em 23:05, JVSS disse:

Vou testar 250mg, se tudo ocorrer bem, passo pra 500.. como tá escrito na estrutura do ciclo 

Isso não garante nada.

 

Sobre as calorias da dieta, irei manter bem próximo ao basal e ir aumentando aos poucos e ver como o físico vai reagir

 

Devo tirar os fármacos aos poucos também 

Em 01/12/2023 em 23:08, Mash Muscle disse:

500mg eu segurei bem o e2 com 1mg de anastro na segunda e 1mg na sexta , baseados em exames meu estradiol ficou em 32png, na tabela alto era acima de 60 e normal de 5 a 60png

Se tiver só se 0.5  segunda , quarta e sexta deve segurar bem , mais se der de fazer exames.melhor ainda , não acho legal mandar dia sim dia não , só por mandar , vou vê.exame ou vai pelos sinais que o corpo vai dando 

Em 01/12/2023 em 23:08, Mash Muscle disse:

500mg eu segurei bem o e2 com 1mg de anastro na segunda e 1mg na sexta , baseados em exames meu estradiol ficou em 32png, na tabela alto era acima de 60 e normal de 5 a 60png

Sim, cada físico reage de uma forma, vamos ver como vai ser..

Em 01/12/2023 em 23:08, Big, Fast and Dry disse:

Isso não garante nada.

 

Eu tô ligado.. não tem como prever

Em 01/12/2023 em 23:11, JVSS disse:

Eu tô ligado.. não tem como prever

Pois é, o ideal seria iniciar com 500 e esquecer isso de 1-10.

Em 01/12/2023 em 23:03, Mash Muscle disse:

Dosagem muito baixa pra sua altura e peso , não faz fazer nem cosegas no físico , se acha que 500mg é muito ,  deveria ir de enantato e mandar 300mg na semana , ou dura msm 375mg , em.ambos os casos 1.5ml , teu físico está bom pra primeiro ciclo , mais a dosagem está baixa até pra padrões mais conservadores, isso é dose de Cruise 

Pelo que parece ele nem tem músculos direito, muito menos receptor, como é dosagem baixa ? Depende do fornecedor vai bater fácil 2k de testo. 

Em 01/12/2023 em 20:33, Jlanski disse:

@Vitor_Maromba  @carlosfelipe.bas pode explicar sobre esse composto? Pf  Sei que você tem muita experiência 

Ah Man, foi mal kk não vi q vc tinha marcado os manos aí, ainda tô pegando o jeito da interface do fórum 

Em 02/12/2023 em 00:22, Oliveiralan disse:

Pelo que parece ele nem tem músculos direito, muito menos receptor, como é dosagem baixa ? Depende do fornecedor vai bater fácil 2k de testo. 

Po 🥺😔

Em 02/12/2023 em 00:23, JVSS disse:

Po 🥺😔

Kkkkk não foi pra zoar, mas pela relação tamanho X peso, precisa de mais receptor 😂

Em 02/12/2023 em 00:22, Oliveiralan disse:

Pelo que parece ele nem tem músculos direito, muito menos receptor, como é dosagem baixa ? Depende do fornecedor vai bater fácil 2k de testo. 

Aonde tem esse fornecedor 250mg de testo batendo 2k ?  Quando bate 1500 já pode levantar a mão pro céu, primeira vez que usei 250mg , bateu 1400 e quebradinho

Já começou as aplicações? 

Em 02/12/2023 em 09:18, adaounder disse:

Já começou as aplicações? 

Ainda não, vou começar amanhã 

Em 02/12/2023 em 09:01, Mash Muscle disse:

Aonde tem esse fornecedor 250mg de testo batendo 2k ?  Quando bate 1500 já pode levantar a mão pro céu, primeira vez que usei 250mg , bateu 1400 e quebradinho

Primeira vez que comecei, depois de 2 meses empilhada bateu 3400, tenho os exames aqui, e é under.

Em 02/12/2023 em 11:40, Oliveiralan disse:

Primeira vez que comecei, depois de 2 meses empilhada bateu 3400, tenho os exames aqui, e é under.

A so , 2 meses é o ciclo todo bem dizer 

Em 02/12/2023 em 19:44, Mash Muscle disse:

A so , 2 meses é o ciclo todo bem dizer 

Sim. Porém não faço ciclo, faço cruise eterno com uns blast as vezes haha.